Nguyên Nhân Khiến Dân Văn Phòng Dễ Bị Béo Phì

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bởi ptn2406, 6/2/2018.

  1. ptn2406

    ptn2406 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    1,750
    Đã được thích:
    122
    Điểm thành tích:
    103
    Lối sống ít vận động và có nhiều thói quen không lành mạnh, chính là những nguyên nhân khiến cho tỉ lệ dân văn phòng mắc béo phì, béo bụng gia tăng chóng mặt. Việc ngồi cả ngày đối với dân văn phòng là không thể tránh khỏi, đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho hầu hết dân văn phòng bị béo bụng và có tỉ lệ béo phì cao.Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các nguyên nhân gây ra bệnh béo phì cho dân văn phòng.


    Những người béo phì thường có chế độ ăn giàu chất béo, chất đường khiến gan hoạt động quá tải, không thể chuyển hóa hết chất béo làm mỡ thừa tích tụ vào xung quanh lá gan, bám vào bề mặt gan. Thêm vào đó, những người béo thường lười vận động, mô mỡ không được đốt cháy nên mỡ càng tích tụ trong gan, từ đó gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

    Dưới đây là các nguyên nhân gây ra bệnh béo phò cho dân văn phòng:

    Ngồi quá nhiều

    Khi ngồi nhiều cơ thể chỉ tiêu hao từ 1 – 2 đơn vị calo/phút trong khi đó một ngày trung bình cơ thể nạp vào từ 2200 – 2300 calo. Lượng calo không được tiêu thụ sẽ trở thành mỡ thừa và tích tụ nhiều nhất ở bụng, bắp tay, đùi, mông. Để hạn chế tình trạng béo phì do ngồi nhiều, trong quá trình làm việc các bạn nên đứng dậy đi lại vận động cơ thể một vài phút. Đặc biệt các bạn nên sắp xếp mọi việc để mỗi ngày có 1 khoảng thời gian vào buổi chiều hoặc buổi tối luyện tập thể dục thể thao.


    Không ăn sáng
    Nhiều người đã lầm tưởng rằng nhịn ăn sáng sẽ giúp giảm cân nhưng thực tế không ăn sáng thường xuyên sẽ khiến bạn béo hơn và già đi một cách nhanh chóng. Tốt nhất các bạn nên ăn sáng đầy đủ để đảm bảo có đủ sức làm việc cũng như phòng tránh các bệnh về dạ dày.


    Ăn nhiều đồ ăn vặt
    Dân văn phòng được biết đến là những tín đồ của đồ ăn vặt, nhất là các chị em phụ nữ. Việc sử dụng nhiều loại đồ ăn nhanh, ăn vặt nhiều dầu mỡ, chất béo, cay nóng không chỉ gây ra bệnh béo phì mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác về đường tiêu hóa.


    Sử dụng nhiều rượu bia
    Nếu như đồ ăn vặt được chị em phụ nữ dân văn phòng ưa chuộng thì cánh đàn ông văn phòng lại là đối tượng chủ yếu của bia rượu và thuốc lá. Rượu bia là nguyên nhân chủ yếu khiến cho nhiều anh em ngồi văn phòng có vòng hai ngày một lớn và mắc các bệnh nguy hiểm về gan thận.

    Xem thêm tại: Xadoga1.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ptn2406
    Đang tải...


  2. webchuabenhtri

    webchuabenhtri phòng khám thái hà

    Tham gia:
    30/8/2017
    Bài viết:
    384
    Đã được thích:
    68
    Điểm thành tích:
    28
  3. tuongsanle

    tuongsanle Thành viên mới

    Tham gia:
    21/5/2018
    Bài viết:
    26
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    những điều cần biết và phải biết sớm nhé!
     
  4. medieuminh

    medieuminh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    19/12/2016
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    ngồi nhiều xong buồn miêng nên ăn vặt nhiều. Chưa kể ăn xong là nằm nên bụng to, tích nhiều mỡ ngày càng béo haizzz
     
  5. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    chuẩn đó :))
     
  6. Thịt bò sạch

    Thịt bò sạch Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    15/5/2018
    Bài viết:
    1,102
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    103
    mình thường tan làm là chạy đến phòng gym ngay, vì thực sự làm văn phòng rất dễ tăng cân
     
  7. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    còn có kar năng cao bị trĩ ạ
     
  8. Vũ Thị Bích Liên

    Vũ Thị Bích Liên Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/8/2018
    Bài viết:
    2,894
    Đã được thích:
    425
    Điểm thành tích:
    223
    Ngồi nhiều, ít hoạt động, ăn đồ ăn nhanh nhiều thì dễ bị thôi
     
  9. Mechuachua@

    Mechuachua@ Thành viên mới

    Tham gia:
    26/7/2017
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    1
    Nhiều người đã lầm tưởng rằng nhịn ăn sáng sẽ giúp giảm cân nhưng thực tế không ăn sáng thường xuyên sẽ khiến bạn béo hơn và già đi một cách nhanh chóng.
     
  10. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    796
    Điểm thành tích:
    773
    ít vận động, đa số mọi người chỉ ngồi lại hay có các bữa ăn phụ
     

Chia sẻ trang này