Giấc ngủ với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người đều có vai trò vô cùng quan trọng. Bạn có thể bị khó ngủ, mất ngủ tạm thời do nguyên nhân nào đó, tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe thì rất có thể bạn đã gặp phải chứng rối loạn giấc ngủ. Vậy khi nào bạn cần đi gặp bác sĩ? Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo bạn nên đến gặp bác sĩ ngay. I. Những nguyên nhân nào gây ra bệnh rối loạn giấc ngủ? Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ, bao gồm: 1. Dị ứng và các vấn đề về hô hấp - Dị ứng, cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp trên có thể khiến bạn khó thở vào ban đêm. Việc không thể hít thở bình thường bằng mũi cũng là nguyên nhân gây khó ngủ. 2. Tiểu đêm - Tiểu đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và khiến bạn thức giấc vào ban đêm. Sự mất cân bằng nội tiết tố và các bệnh về đường tiết niệu có thể góp phần làm tình trạng này nghiêm trọng hơn. Hãy đi khám ngay lập tức nếu bạn đi tiểu đêm thường xuyên kèm theo chảy máu hoặc đau. 3. Đau mãn tính Các cơn đau mãn tính có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Nó thậm chí còn khiến bạn tỉnh giấc giữa chừng vì quá đau và khó chịu. Một số nguyên nhân phổ biến nhất của cơn đau mãn tính bao gồm: • Viêm khớp • Hội chứng mệt mỏi mãn tính • Đau cơ xơ hóa • Bệnh viêm ruột (IBD) • Nhức đầu dai dẳng • Đau lưng dưới mãn tính Trong một số trường hợp, cơn đau mãn tính thậm chí có thể trầm trọng hơn do rối loạn giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu cho thấy các vấn đề về giấc ngủ có thể làm chứng đau cơ xơ hóa phát triển phức tạp và khó kiểm soát hơn. II. Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh rối loạn giấc ngủ là gì? Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại rối loạn, nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, thông thường các rối loạn liên quan đến giấc ngủ sẽ có các dấu hiệu và triệu chứng sau đây: • Khó đi vào giấc ngủ • Mệt mỏi vào ban ngày • Cảm giác thôi thúc phải có những giấc ngủ ngắn vào ban ngày • Thường xuyên tỉnh giấc ban đêm • Gặp vấn đề về hô hấp • Luôn có cảm giác thúc giục phải di chuyển trong khi ngủ • Có hành vi bất thường hoặc các trải nghiệm khác khi ngủ • Có những thay đổi không chủ ý trong lịch trình ngủ – thức • Cáu kỉnh hoặc lo lắng • Giảm năng suất làm việc • Thiếu tập trung • Trầm cảm • Tăng cân. IV. Biện pháp nào giúp điều trị rối loạn giấc ngủ? >> Xem chi tiết tại: Nguyên nhân nào gây rối loạn giấc ngủ? Tìm hiểu ngay để biết
