Tâm sự Nguyên Nhân Người Lớn Tuổi Mắc Bệnh Ngủ Không Sâu Giấc

Thảo luận trong 'Tâm sự về các vấn đề khác' bởi maizzzang, 10/11/2020.

  1. maizzzang

    maizzzang Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/11/2013
    Bài viết:
    186
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    Vì sao người ta lại đề cập “Kẻ cắp gặp bà già” vì người cao tuổi rất thính ngủ hay rất dễ mất ngủ bởi những yếu tố ngoại cảnh dù chỉ là tiếng chân, tiếng người thậm chí đên tiếng thở khác thôi cũng làm cho người già mất ngủ.

    Trong bài viết này, Gnite sẽ cùng bạn điểm qua những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến ở người già.

    [​IMG]

    Người già cần sự yên ổn tĩnh, không gian phòng ngủ quá ồn, phòng ngủ sát mặt con đường, ánh sáng trăng, phòng ngủ chật trội, bừa bộn, ngột ngạt cũng khiến người già khó đi vào giấc ngủ.

    Tuyển lựa phòng ngủ yên tĩnh, nhiều, thoáng khí và ko bị phụ thuộc vào ánh sáng môi trường là điều kiện tuyệt vời để người già cho một giấc ngủ ngon.

    Thói gây mất ngủ ở người già không thể bỏ qua là việc sử dụng chất kích thích, nhất là ở các ông rượu bia, cà phê, trà mạn đánh ván cờ… là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già phổ quát nhất.

    Ngoài ra tuổi tác, dùng thuốc, bệnh lý hay lười vận động cũng là một trong những cỗi nguồn khiến người cao tuổi bị mất ngủ.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi maizzzang
    Đang tải...


Chia sẻ trang này