Hiện nay theo báo cáo, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh trầm cảm sau sinh chiếm khoảng 15% trong 3 tháng đầu và 25% trong vòng 12 tháng sau sinh. Đây là chứng bệnh rất phổ biến và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hãy cùng Thang máy Đông Đô tìm hiểu về chứng bệnh trầm cảm sau sinh này để có những biện pháp xử lí kịp thời ngay nhé! 1. Bệnh trầm cảm sau sinh là gì? Trầm cảm sau sinh (PPD) là tình trạng người phụ nữ bị rối loạn cảm xúc, thay đổi về thể chất và tâm lý, hành vi sau khi sinh con. Người bệnh hay có suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi, buồn chán và lo lắng về nhiều vấn đề trong cuộc sống. Bệnh lý này có thể ở mức nhẹ, vừa hoặc nặng, tự khỏi hoặc nặng hơn sẽ không thể tự khỏi mà phải biện pháp can thiệp kịp thời. 2. Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh vẫn chưa được khoa học đưa ra kết luận chính thức do còn phụ thuộc vào tinh thần, thể chất và hoàn cảnh của mỗi sản phụ. Nhưng các chuyên gia tâm lý cũng chỉ ra sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ thường có những sự thay đổi đột ngột về nội tiết nên dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi, trầm cảm những nguyên nhân thường gặp nhất là: thay đổi nội tiết tố, cảm xúc, yếu tố đời sống, cảm xúc. Nếu trong gia đình đã từng có người bị trầm cảm thì người phụ nữ sau khi sinh cũng có nguy cơ mắc trầm cảm nhiều hơn. 3. Dấu hiệu ban đầu của trầm cảm sau sinh Nhận biết các dấu hiệu ban đầu của trầm cảm sau sinh là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của bệnh trầm cảm. Một số biểu hiện cần để ý bao gồm: 3.1. Suy nhược cơ thể Suy nhược cơ thể là dấu hiệu bà mẹ sau sinh có xu hướng rơi vào trạng thái vô vọng, đau khổ và thậm chí là khóc lóc cả ngày mà không có lí do gì. Đôi lúc họ sẽ cảm thấy bản thân không được quan tâm, bị mọi người bỏ rơi, cảm giác này kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Đây chính là dấu hiệu cảnh bảo ban đầu của trầm cảm sau sinh. 3.2. Căng thẳng Bị căng thẳng thường xuyển sẽ làm cho chứng trầm cảm trở nên nặng nề hơn. Loại căng thẳng này là dấu hiệu ban đầu của trầm cảm sau sinh không thể điều trị bằng thuốc an thần 3.3. Cảm giác bị ám ảnh Những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh thường hay bị ám ảnh về một việc hay một người hay một hành động nào đó. Những nỗi ám ảnh có thể đi kèm với cảm giác tội lỗi mà không có nguyên do. 3.4. Bị mất tập trung Mất tập trung cũng chính là biểu hiện trầm cảm sau sinh không nên bỏ qua, người bệnh thường khó tập trung để làm việc gì đó và cảm thấy trí nhớ kém đi và đôi lúc không sắp xếp được suy nghĩ, dần dần rơi vào trạng thái trầm cảm. 3.5. Rối loạn giấc ngủ Thường người bị bệnh trầm cảm thường hay khó ngủ và bị thức giấc vào giữa đêm, đôi lúc còn gặp ác mộng và không thể ngủ lại được nữa. 4. Những lưu ý giúp các mẹ sau sinh ngăn ngừa trầm cảm 4.1. Tham gia khóa học tiền sản Đối với các mẹ sinh con đầu lòng nên tham gia các lớp học tiền sản, kết bạn mới những mẹ bầu mang thai khác hoặc những mẹ mới làm mẹ để chia sẻ kiến thức, tinh thần chuẩn bị đón con 4.2. Không quá áp lực việc chăm con Lần đầu chăm con nhỏ nên các mẹ bầu bị áp lực nhiều vấn đề như mâu thuẫn quan điểm chăm con, con bú ít, con chậm tăng cân,…. Những mâu thuẫn, so sánh vô tình đẩy khiến các mẹ bị áp lực, lo lắng. Thay vì lo lắng, các mẹ cần mạnh mẽ, hoàn thành kỹ năng chăm con, ăn uống hợp lý, nói chuyện trao đổi với bác sĩ chuyên khoa nếu khó khăn trong việc chăm con. 4.3. Yêu cầu giúp đỡ từ người thân Việc chăm sóc một em bé là điều khó khăn, phụ nữ sau sinh yếu ớt kèm theo giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn. Các mẹ nên cố gắng san sẻ khó khăn này với những người thân trong gia đình để cùng nhau chăm sóc đứa trẻ để mẹ có thời gian ngủ, nghỉ Trên đây là những thông tin mà Thang máy Đông Đô cung cấp cho các mẹ để các mẹ hiểu hơn về bệnh lý trầm cảm sau sinh này. Bệnh cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời nhằm hỗ trợ ổn định tâm lý, giúp mẹ có đủ sức khỏe, tinh thần tốt để chăm sóc con.
