Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Tình hình là sau 8 buổi tập tại CLB đã giảm được 1,3kg (cân vào 6h chiều ợ) theo cân điện tử của CLB, dưng mà em HLV nhắc nhở chỉ được cân sau 1 tháng tập luyện và ăn uống bình thường. Vừa được cho 1 hộp thuốc giảm cân và trà giảm cân coffee green để dành vậy. Vẫn hạn chế tinh bột và đường.
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sau một thời gian dừng TPCN giảm cân, mặc dù tập luyện đều đặn mà vòng bụng dưới to lên trông thấy. Bùn thế chứ. Đang dành thời gian nhất định tập thêm các động tác cho bụng dưới, chắc là cũng có tác dụng vì thấy đau vùng bụng dưới. Cân nặng lại trở về 60kg sau mấy ngày ăn uống liên miên.
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Tình hình là đi xa Hà Nội 1 tuần và đã lên 2kg ợ Tình hình rất là tình hình. Lên cân thì nhanh mà giảm cân thì khó. Mai tiếp tục công cuộc thể thao. Ăn kiêng theo chế độ 7 ngày. Kết quả sẽ thông báo cho các mẹ tham khảo
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner mình giống hệt mẹ này, giảm cân thì khó mà lên cân thì dễ, sắp thành béo phì rồi, mãi ko giảm thêm được kg nào cả hic hic............
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Nhiều khi cảm thấy chợt buồn vì ăn ít, tập nhiều mà chẳng thấy giảm cân. Tự hỏi câu hỏi: Vì sao? Hỏi các mẹ: Vì sao?
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner đằng nào cũng bếu thôi thfi sốngc hung vậy, mình chỉ vote cho việc luyện tập để giữ sk thôi. Biết là phải luyện tập nhưng mình cứ lười chây ì mãi ko khởi động đc
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Đang thử nghiệm kế hoạch tập luyện mỗi ngày chỉ 30 phút tại clb nhưng tập hết sức, đổ mồ hôi đầm đìa. Nhưng khá là mệt. Dừng nhảy Zumba vì nghe chừng đầu gối có vấn đề. Vẫn hạn chế tinh bột và đường. Mấy hôm nay lại nghiện cà phê rồi. Hôm nào cũng uống 1 cốc 3in1, nạp đường đây!
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sau hai tuần tập luyện chăm chỉ: 6 ngày/tuần, ăn kiêng cơm gần như tuyệt đối, cân nặng đã giảm 2kg, hi hi Bữa tối chỉ là canh ít thịt nạc và rong biển với đậu
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner V1: 88; V2: 68; V3: 93 Sau gần hai tháng tập luyện, cân nặng không giảm, số đo giảm ít, mỡ trong cơ thể giảm 2% Nhiều lúc thấy vô lý quá đi, ăn kiêng, tập luyện đều đặn mà không giảm cân. Thấy giảm 2 kg như khi uống SFB là cả một thành tích. Muốn uống lại thuốc này quá
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner uống thuốc thì giảm nhanh nhưng cơ mà sợ có tác dụng phụ gì kh bác
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Uống superios fat buner không tác dụng phụ nào đối với cơ thể mình, tuy nhiên không dám uống nhiều sợ khôn tốt. Vẫn miệt mài tập gym tại clb. Duy trì cân nặng 59kg. Người gọn gàng hẳn đi. Có bạn tập cùng thời gian với mình sau 3 tháng mà giảm được 9 kg lận. Mình trì trệ có lẽ nhiều tuổi nên giảm không hiệu quả bằng các bạn trẻ chưa có gia đình. Trời lạnh tập sẽ ngại đây.
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Nghỉ tập roài. Lạnh quá nên lười. Tuy nhiên, đang uống giảm cân LIC, 1 tuần rồi, có hiện tượng đầu óc liêng biêng do mất ngủ. Không biết có phải do thuốc không. Có hiện tượng giảm cân (khoảng 1kg), sẽ tổng kết sau 1 tháng. Uống giảm cân nhiều thế này có hai không đây ta Vẫn kiêng tối đa tinh bột đều. Dạo này quên cơm rồi. không có nhu cầu về cơm. Ăn uống toàn đồ lỏng mì cháo bún phở.
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Kết luận là uống SPF vẫn là hiệu quả nhất. Nhưng mà mắc tiền quá đi. Mong trời ấm để tiếp tục tập GYM.
Tìm kiếm mãi bài viết để thông báo với các mẹ là mình đã giảm cân sau một thời gian cố gắng bằng mọi cách. Hiện tại cân nặng của mình đã xuống 56kg. Tuyệt vời! Thực đơn của mình hiện nay: Sáng và tối: MONA Trưa: ăn cơm bình thường nhưng giảm tinh bột tối đa. Nhiều rau Kết hợp ăn hoa quả trong thời gian thích hợp. Phấn đấu trong thời gian tiếp theo.
Bước vào tuổi trung niên nên giảm cân thật khó mà tăng cân thì lại dễ. Áp dụng MONA mà cũng chỉ giữ cân mà chẳng giảm chút nào. Đành ăn uống giảm calo, chuẩn bị đi tập GYM tiếp. Cân nặng vẫn mức độ béo phì độ 1. Muốn giảm thêm 2 kg nữa mà thật khó khăn quá. Bao giờ cho đến ngày xưa, ăn uống thả ga mà chẳng lên cân!
Bài tập hít thở chỉ là những vận động nhẹ giúp cơ thể bạn khởi động, tiếp đến bạn nên phát huy tinh thần thể thao bằng cách chạy bộ quanh nhà hoặc ra công viên để đổi gió và tận hưởng ngày mới. Điều này sẽ mang đến cho bạn một cơ thể săn chắc, quyến rũ.
Đã đăng ký tập Gym trở lại. Nghe chừng thấy khó mà giảm cân vì cứ ăn uống suốt ngày thế này. Cân nặng là vấn đề ám ảnh mình suốt ngày. OMG
Như vậy là lại lên 59kg rồi. Tập Gym chỉ có thể duy trì cân nặng để không tăng cân. Mặc dù kết hợp ăn uống hạn chế tinh bộ và đường. Uống thuốc giảm cân chỉ gây mất nước tạm thời. Sau một thời gian ngừng uống là lại lên cân. Tuy nhiên, chế độ ăn tiếp tục duy trì chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh, ít thịt, nhiều cá, hạn chế tối đa tinh bột và đường. Da mặt đẹp, mọi người khen thấy thích ghê
