Kinh nghiệm: Những Ảnh Hưởng Mà Tình Trạng Thiếu Canxi Ở Mẹ Bầu Có Thể Gây Ra

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi thanhh.nguyenn, 25/8/2021.

  1. thanhh.nguyenn

    thanhh.nguyenn Thành viên mới

    Tham gia:
    23/6/2021
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Bổ sung các loại vi chất là bước không thể quên trong thời gian mẹ mang bầu. Canxi là một trong những loại vi chất mẹ bầu không thể quên bổ sung để có thế giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh. Tình trạng mẹ bầu thiếu canxi sẽ gây ra những ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và thai nhi? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau.


    Canxi đóng vai trò gì đối với sức khỏe của mẹ và bé?

    Những biểu hiện chứng tỏ mẹ bầu đang thiếu canxi

    Khi phát hiện những dấu hiệu sau cần ngay lập tức bổ sung canxi cho bà bầu, trong trường hợp canxi bị thiếu quá nhiều thì cần đi kiểm tra để xử lý kịp thời:

    · Đau mỏi cơ bắp, co cơ, chuột rút thường xuyên

    · Rối loạn nhịp tim, tim đập không ổn định

    · Tê tay chân, lòng bàn tay, bàn chân đau nhói, hay có cảm giác nóng ran

    · Ra nhiều mồ hôi trộm

    · Móng tay mỏng hơn và hay bị gãy

    · Răng ố vàng, cảm giác lung lay


    Mẹ bầu thiếu canxi có ảnh hưởng đến thai nhi?

    Canxi là khoáng chất rất quan trọng cần thiết cho quá trình hình thành nên khung xương và răng chắc khỏe, đồng thời canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, góp mặt trong các hoạt động của tim mạch và cơ cũng như hoạt động dẫn truyền thần kinh. Để xác định cơ thể có bị thiếu canxi hay không thì mẹ cần thực hiện các xét nghiệm xác định nồng độ canxi trong máu.

    Lượng canxi bị thiếu hụt trong thai kỳ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, khiến mẹ bị đau mỏi nhiều hơn, chuột rút, đau nhức các khớp xương. Tình trạng thiếu canxi kéo dài và mức canxi huyết hạ quá thấp làm tăng các cơn co giật, nguy hiểm đến tính mạng của mẹ bầu và bé.

    Mẹ bầu thiếu canxi có ảnh hưởng đến thai nhi không? Khi thai nhi không được cung cấp đủ canxi, một phần lớn canxi sẽ được rút ra từ xương của mẹ và gây nên những tác động xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Ngoài ra, thai nhi thiếu canxi còn ảnh hưởng đến quá trình phát triển trong bụng mẹ cũng như gặp nhiều vấn đề hơn khi chào đời, bao gồm:

    · Thai nhi còi xương, mắc các dị hình, dị tật xương

    · Xảy ra tình trạng chậm mọc răng, răng yếu

    · Sinh non thiếu tháng, thai nhi suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ

    · Chiều cao hạn chế hơn so với tiêu chuẩn

    Hướng dẫn mẹ bầu bổ sung canxi đúng cách

    Bổ sung viên uống canxi cho bà bầu

    Để đảm bảo cho sự hình thành tạo nên hệ xương, răng chắc khỏe, giúp thai nhi có đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển của bé, mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi qua viên uống từ tuần thứ 12 của thai kỳ với hàm lượng 280mg - 300mg/ngày. Trong trường hợp mẹ bầu thiếu canxi sớm hay nhiều hơn có thể được bác sĩ chỉ định dùng thêm để đảm bảo không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.


    Thời điểm uống canxi tốt nhất trong ngày là buổi sáng, sau ăn 2 tiếng, bởi lúc này, lượng vitamin D từ ánh nắng mặt trời sẽ giúp cơ thể tổng hợp và hấp thụ tốt nhất vào cơ thể. Mẹ chú ý không dùng canxi cùng lúc với các loại thuốc khác như sắt, kẽm, DHA.. hoặc các thức uống như trà, cà phê, sữa.. để tránh gây cản trở hấp thu canxi.

    Tăng cường vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ tối đa canxi

    Bên cạnh việc sử dụng canxi, vitamin D3 được khuyến khích sử dụng cùng để tăng hiệu quả của việc chuyển hóa và hấp thu canxi. Một số thực phẩm giàu vitamin D3 mẹ nên cân nhắc thêm vào thực đơn như lòng đỏ trứng, sữa, bơ... hoặc sử dụng viên uống canxi có thành phần vitamin D3 là cách kết hợp tiện lợi nhất cho mẹ.

    Sắp xếp chế độ dinh dưỡng giàu canxi

    Hàm lượng canxi cần được cung cấp cho mẹ bầu không giống nhau ở các giai đoạn trong thai kỳ. Khi thai nhi lớn hơn ở những tháng cuối, nhu cầu về canxi cũng cần được tăng cường hơn so với những tháng đầu tiên.

    · Giai đoạn 3 tháng đầu: Mẹ cần được bổ sung khoảng 800mg canxi/ngày. Các thực phẩm chứa dồi dào lượng canxi có thể sử dụng trong bữa ăn như hải sản, trứng, sữa, các loại hạt, nấm hương... Đây là thời điểm mẹ có thể điều chỉnh thực đơn để cung cấp canxi qua con đường ăn uống mà vẫn đảm bảo đủ hàm lượng thai nhi cần

    · Giai đoạn 3 tháng giữa: Mẹ cần khoảng 1000 mg canxi/ngày. Bên cạnh việc sử dụng nhiều thực phẩm giàu canxi, mẹ bầu còn phải tăng cường canxi qua các viên canxi cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu của thai nhi ngày càng tăng cao. Hàm lượng canxi qua viên uống từ 280mg - 300mg/ngày

    · Giai đoạn 3 tháng cuối và sau sinh: Mẹ cần cung cấp tới 1300mg canxi/ngày cho việc phát triển và hoàn thiện những bước cuối cùng của cơ thể bé, để con sẵn sàng chào đời bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, mẹ bầu lưu ý không dùng quá 2500mg canxi/ngày cộng cả lượng canxi qua thực phẩm và viên uống. Lượng canxi sau sinh mà cơ thể mẹ cần sẽ tăng liều lượng lên 1500mg/ngày


    Mẹ bầu thiếu canxi có ảnh hưởng đến thai nhi không? Qua bài viết trên đây, chắc hẳn mẹ đã hiểu rõ tầm quan trọng của canxi trong thai kỳ rồi. Hy vọng những thông tin được cung cấp trong bài sẽ giúp mẹ biết cách dùng canxi đúng lúc, sử dụng đúng liều để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thanhh.nguyenn
    Đang tải...


Chia sẻ trang này