Những Bệnh Mắc Phải Do Lạnh Hai Bàn Chân Gây Ra, Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi NgaTrinh@89, 19/10/2018.

  1. NgaTrinh@89

    NgaTrinh@89 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    6/6/2018
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Những bệnh mắc phải do lạnh hai bàn chân gây ra, nguyên nhân và cách chữa trị
    Lạnh chân là một biểu hiện rất phổ biến. Thay đổi nhiệt độ, thời tiết, cũng như tình trạng sức khỏe và lối sống là các yếu tố thường gặp nhất khiến bạn bị lạnh chân

    1. Các bệnh mắc phải do bị lạnh hai bàn chân gây ra:
    • Theo các nghiên cứu cho thấy, bàn chân bị nhiễm lạnh là tác nhân khiến mầm bệnh cảm cúm dễ tấn công cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân khiến các bộ phận trong cơ thể bị lạnh hơn. Khi đó, lượng bạch cầu và sức đề kháng chống lại vi khuẩn gây bệnh sẽ bị suy giảm.
    [​IMG]

    • Khí huyết không lưu thông: Nhiệt độ ngoài trời hạ làm các thành mạch co lại. Khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch. Vì vậy, để chân bị lạnh sẽ khiến các mạch máu tại vị trí này co lại, dẫn đến làm giảm khả năng lưu thông máu. Từ đó, đẫn đến tình trạng tê, nhức hay chuột rút ở chân.
    • Suy giảm sức đề kháng: Như đã nói ở trên, chân bị nhiễm lạnhsẽ làm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu của cơ thể. Và đó chính là nguyên nhân khiến sức đề kháng bị suy yếu. Lúc này, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi, sức chịu lạnh kém hơn…
    [​IMG]

    • Cước chân: Cước chân là một trong những tình trạng dễ gặp phải trong mùa đông. Khi thấy chân xuất hiện những đám da phù nề, đỏ, rất ngứa và rát thì đó chính là hiện tượng cước hân. Tình trạng này sẽ gây đau nhức, ngứa ngáy và khó khăn trong việc di chuyển cũng như sinh hoạt hàng ngày.
    [​IMG]

    • Nếu chân thường xuyên bị lạnh, bạn có nguy cơ mắc phải căn bệnh liên quan tới tuyến giáp như suy tuyến giáp.
    • Trong một số trường hợp, chân lạnh còn gây ra một số bệnh nguy hiểm thường gặp ở phụ nữ cao tuổi như : Thận yếu, huyết áp thấp…
    • Khoa học đã chứng minh, nếu để lòng bàn chân bị lạnh quá nửa giờ thì nhiệt độ trong vùng hầu họng giảm mất hai độ bách phân, đi kèm với tình trạng thiếu dưỡng khí trong vùng thanh quản do hiện tượng có mạch cục bộ. Đó là điều kiện để siêu vi, vi khuẩn, nấm mốc có cơ hội phát triển.
    • Bàn chân bị lạnh có ảnh hưởng rất nhiều tới mọi hoạt động hàng ngày như đi lại khó chịu, vận động khó khăn.
    • [​IMG]
    2. Nguyên nhân mắc phải:
    • Stress hay lo lắng quá mức : Khi bị stress hay lo lắng quá mức cũng sẽ làm bạn bị lạnh chân. Một trong những phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị căng thẳng hay áp lực là bơm một lượng adrenaline vào máu. Adrenaline là một chất có tác dụng làm co thắt mạch máu ngoại biên, qua đó làm giảm lượng máu đến những phần cơ thể nằm ở ngoài cùng như tay, chân.
    [​IMG]

    • Do nhiệt độ môi trường: Để chân tiếp xúc với các môi trường lạnh quá lâu sẽ gây tê buốt.
    • Do rối loạn nội tiết: Hệ thống nội tiết đóng vai trò quan trọng trong chức năng trao đổi chất. Do vậy, khi cơ thể bị rối loạn nội tiết sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới nhiệt độ cơ thể.
    • Không chịu đi giầy tất khi thời tiết lạnh hoặc đi tất ẩm ướt không chịu thay.
    [​IMG]

    • Thiếu máu: Thiếu máu có thể do nhiều yếu tố, bao gồm thiếu sắt, vitamin B12, hoặc folate, hoặc do bệnh thận mạn tính. Trường hợp thiếu máu trung bình đến nặng có thể gây bàn tay, bàn chân lạnh. Để khắc phục thiếu máu, có thể thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung sắt, vitamin B12, hoặc folate.
    3. Cách chữa lạnh hai bàn chân
    Khi chân đang nhiễm lạnh, tuyệt đối không dùng nước nóng hoặc sưởi nóng đột ngột.

    Thời tiết lạnh giá để tăng thêm nhiệt lượng, cải thiện chứng chân tay lạnh thì cần phải chú ý bổ sung thực phẩm ấm nóng, hạn chế ăn uống có tính lạnh. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều đồ nóng vì chúng có thể gây viêm loét nhiệt miệng.

    Nếu chân bạn bị lạnh cóng, hãy chà xát chúng với nhau để thúc đẩy tuần hoàn máu, làm ấm.

    Khi chân lạnh, ngâm chân trong nước ấm (40oC) trong khoảng 20 phút, có thể cho thêm vài lát gừng. Điều này giúp làm giãn các mạch máu, giúp máu và khí huyết dễ dàng lưu thông khắp cơ thể.

    Thoa dầu khuynh diệp, bạc hà, tràm… loại nào cũng được trên lòng và lưng bàn chân rồi dùng máy sấy tóc hay đèn hồng ngoại hơ ấm cho dầu thấm qua da.

    [​IMG]

    Lạnh chân kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, sốt, đau khớp thì nên đến bác sĩ để chuẩn đoán bệnh.

    4. Cách phòng chống lạnh hai bàn chân
    • Luôn đi tất khi ra ngoài hoặc ở trong môi trường có nhiệt độ thấp, sử dụng những đôi tất chân có chất liệu cotton, len vì nó hấp thụ mồ hôi chân, giữ được khô ráo, thoải mái cho chân và tay của chúng ta.
    • Thỉnh thoảng xoa bóp bàn chân, đặc biệt là 1/3 trước của lòng bàn chân và các đầu ngón chân, ngay khi có cảm giác ớn lạnh càng tốt.
    [​IMG]

    • Tăng các gia vị có tác dụng thông mạch theo câu vè “Nói hành, nói tỏi, văn nghệ, văn gừng” trong khẩu phần thường ngày.
    • Vận động thường xuyên, đối với những người bị lạnh chân do ngồi bàn giấy quá lâu nên đứng dậy và đi dạo 1 vòng quanh văn phòng sau khi làm việc khoảng 1-2 tiếng.
    [​IMG]

    • Ngâm chân trong nước ấm 10 phút mỗi tối, ngay sau giờ làm việc càng tốt.
    [​IMG]

    • Sử dụng các loại thảm như thảm trải sàn, thảm trải phòng ngủ, dưới chân bàn làm việc… để tránh việc chân tiếp xúc với nền đá hoa lạnh giá. Thảm tạo nên một cảm giác cực êm ái và thoải mái cho đôi bàn chân.
    • Xem ngay các mẫu thảm phòng ngủ chất liệu cao có tại DC HOME tại đây http://dici.com.vn/tham-phong-ngu/
    • [​IMG]
      Thảm phòng ngủ TL205[​IMG]
      Thảm phòng kháchTV805
      Hoặc các mẫu thảm để chân, để bàn làm việc, ghế chà êm dụi tại đây http://dici.com.vn/tham-chui-chan-cao-cap/



      [​IMG]
      Thảm chùi chân TC316
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi NgaTrinh@89
    Đang tải...


  2. lPhuong83

    lPhuong83 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/10/2018
    Bài viết:
    944
    Đã được thích:
    73
    Điểm thành tích:
    28
    cảm ơn bạn đã chia sẻ. đông sắp đến rồi phải giữ ấm cho đôi chân vậy
     

Chia sẻ trang này