Những Bệnh Thường Gặp Nếu Bạn Thường Xuyên Thức Khuya

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi ptn2406, 27/11/2020.

  1. ptn2406

    ptn2406 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    1,668
    Đã được thích:
    122
    Điểm thành tích:
    103
    Bệnh gan

    Từ 11h đêm đến 3h sáng là thời gian cao điểm để gan làm việc, bài tiết độc tố. Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi trong thời gian này, gan sẽ không thể phục hồi, sửa chữa những tế bào hỏng. Nếu gan bị tổn thương sẽ làm hại sức khỏe tổng thể.

    Thừa cân, béo phì

    Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là leptin giúp cơ thể gầy đi. Nếu không ngủ đủ thời gian, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội gầy đi này. Lâu ngày, cơ thể tích thêm nhiều mỡ, không thể đào thải ra khỏi cơ thể.

    Giảm trí nhớ

    Khi thức khuya, hệ thần kinh giao cảm sẽ duy trì trạng thái hưng phấn cả đêm và khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi vào ngày hôm sau. Lúc này bạn sẽ có cảm giác chóng mặt, giảm trí nhớ, thiếu tập trung.Thức khuya thời gian dài có thể dẫn đến mất ngủ, suy nhược thần kinh.

    Bệnh dạ dày

    Trung bình 2-3 ngày tế bào biểu mô dạ dày lại lặp lại quá trình cập nhật, tái thiết. Hoạt động này thường diễn ra vào ban đêm. Thức khuya và ăn đêm sẽ tạo thêm gánh nặng cho đường tiêu hóa.Dạ dày làm việc nhiều và không có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo quá trình chuyển hóa thức ăn trong dạ dày bị đình trệ, sẽ sinh ra bệnh.

    Tổn thương da

    Từ 22 giờ đến 23 giờ là thời gian để da bảo trì, tái tạo. Nếu thức khuya, các tuyến nội tiết sẽ không thể làm việc hiệu quả, gây ra rối loạn hệ thần kinh và dẫn tới tình trạng khô da, da xỉn màu, thâm sạm, mụn trứng cá, xuất hiện nếp nhăn.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ptn2406
    Đang tải...


  2. Gió Hạ

    Gió Hạ Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    9/5/2020
    Bài viết:
    75
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
  3. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    10,836
    Đã được thích:
    587
    Điểm thành tích:
    773
    thức khuya sẽ làm suy giảm trí nhớ
     

Chia sẻ trang này