Bí quyết giảm cân - Để có một thân hình quyến rũ, bốc lửa như hiện nay, các mỹ nhân Việt đều có những bí quyết giảm cân riêng. Kỳ Duyên, Minh Hằng, Trương Quỳnh Anh, Tóc Tiên, Diễm My 9X, đều là những mỹ nhân sở hữu vòng eo con kiến sau khi áp dụng bí quyết giảm cân đơn giản là cắt giảm tối đa tinh bột, đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống. Sau đây là bí quyết giảm cân đơn giản của 7 mỹ nhân showbiz Việt: 1. Hoa hậu Kỳ Duyên Những bí quyết giảm cân của giới showbiz Kỳ Duyên luôn biết hợp chế độ tập luyện và dinh dưỡng để duy trì vóc dáng. Cô lựa chọn bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe… cũng như bài tập sức bền để giải quyết các vấn đề tim mạch, giảm mỡ. Sau đó, 9X phối hợp với cường độ cao để đạt hiệu quả tốt nhất. Về chế độ dinh dưỡng, hoa hậu giảm tinh bột tới mức tối đa, tăng lượng protein và chất xơ. Những món đồ ăn nhanh, mỡ, chiên, xào không có trong khẩu phần ăn buổi tối. 2. Ca sĩ Minh Hằng Minh Hằng từng chia sẻ, việc tìm lại vòng eo con kiến không hề dễ dàng và cần áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Thành phần chính trong ba bữa của Minh Hằng là rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và cá hấp. "Giọng ca Anh ở đâu" cắt bỏ hoàn toàn cơm, tinh bột và uống thêm sữa không chất béo để có thêm sức khoẻ tập vũ đạo. Ngoài ra, Minh Hằng chú trọng việc bổ sung nước cho cơ thể, không uống đồ có ga và ngừng nạp đồ ăn sau 19h. 3. Diễm My 9X Tập gym với huấn luyện viên 3 buổi/tuần. Các ngày còn lại, cô tập boxing và yoga. Nếu không có thời gian đến phòng tập, 9X sẽ chạy bộ 1 tiếng, gập bụng 100 cái, nhảy xa 60 lần. Bên cạnh đó, nữ diễn viên hạn chế ăn tinh bột, chất béo, đồ ngọt. Cô bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, chia nhỏ các bữa và tuyệt đối không nhịn ăn. Gạo lứt, thịt bò, ức gà, rau củ là những món ít calo không thể thiếu trong thực đơn. 4. Trương Quỳnh Anh Là “gái một con” quyến rũ nhất nhì showbiz, bà xã của Tim cũng nói không với tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn. Việc cắt bỏ hoàn toàn cơm, chỉ ăn rau xanh, hoa quả, uống nước canh kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý, đều đặn đã giúp Quỳnh Anh tìm lại vóc dáng như mơ. 5. Tóc Tiên Sở hữu những đường cong nóng bỏng song nữ ca sĩ cho biết cô là người dễ tăng cân. Vì thế, để giữ dáng, người đẹp áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện rất nghiêm ngặt. "Giọng ca Ngày mai" cũng loại bỏ tinh bột, đồ ngọt, những món chiều dầu mỡ, chiên xào ra khỏi chế độ dinh dưỡng. Cô ăn nhiều rau xanh và đặc biệt, uống rất nhiều nước. Để sở hữu thân hình gần như hoàn hảo trước công chúng, các mỹ nhân việt đều chọn riêng cho mình một bí quyết giảm cân và tuân thủ triệt để. Bạn có muốn được thân hình hoàn hảo như các mỹ nhân việt? hãy học theo những bí quyết giảm cân của giới showbiz.
Bí quyết giảm cân - Simone Anderson đã khiến cộng đồng mạng xã hội Instagram không khỏi bất ngờ khi chia sẻ những hình ảnh giảm cân từ cân nặng 169kg xuống còn 77kg. Bí quyết giảm cân thần tốc của cô gái Simone Anderson Hai năm trước, Simone Anderson, người phụ nữ đến từ New Zealand, mới 23 tuổi nhưng đã kịp cảm thấy không hài lòng với vóc dáng của mình khi cân nặng đạt tới 169kg khiến cô gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Điều này khiến cô quyết định phải làm một cái gì đó để thay đổi. Với quyết tâm giảm cân cao độ, Simone đã phẫu thuật để giảm 15% dạ dày. Sau đó cô thực hiện triệt để chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất. Cô cũng không chia sẻ công khai quá trình giảm cân của mình tại tài khoản cá nhân của mình trên facebook và Instagram có tên "Simone's Journey to Health". Trên tài khoản facebook, cô viết: "Tôi bắt đầu cuộc hành trình giảm cân ngày 19/8/2014. Ngày 29/10/2014 tôi phẫu thuật dạ dày, sau đó tôi thay đổi hoàn toàn lối sống, chế độ ăn uống và tập thể dục". Simone bắt đầu cuộc hành trình giảm cân với việc cắt bỏ các loại thực phẩm chế biến, ăn thực phẩm tươi và hạn chế chất béo, cùng với đi bộ nhiều hơn. Sau đó, cô lựa chọn các bài tập trọng lượng (đặc biệt là tập tạ) là chủ yếu. Trong mỗi lần tập, cô thường phải mặc quần gen bụng để giữ cho vùng da thừa ở bụng không bị nảy lên nảy xuống. Chia sẻ với BBC Newsbeat, cô cho biết việc công khai "biểu đồ thay đổi theo hướng tiến bộ" của mình trên phương tiện truyền thông xã hội là một cách để có trách nhiệm với bản thân mình hơn: "Khi ấn nút "xuất bản", tôi cảm thấy gánh nặng như được nhấc khỏi vai. Tôi biết mình không còn đường quay lại". Tuy nhiên, việc chia sẻ này cũng khiến cô gặp không ít phiền nhiễu. Rất nhiều người sau khi thấy hình ảnh thay đổi của cô đã cho rằng cô "làm trò" và giả mạo chứ không thể giảm cân được đến như vậy. Sau đó, để chứng minh, Simone đã đăng tải một clip ghi lại quá trình cân nặng của cô giảm từ từ cho đến khi được như thời điểm hiện tại. nh nặng như được nhấc khỏi vai. Tôi biết mìQnh không còn đường quay lại". Và giờ đây, tài khoản Instagram của cô đã có hơn 136.000 người theo dõi và cô cũng thường xuyên chia sẻ cảm hứng cũng như cho họ lời khuyên trong việc duy trì chế độ tập luyện và ăn uống để giảm cân. Cuối cùng, sau khi giảm cân như mong uốn, Tiến sĩ Remus Rapta, một bác sĩ ở Arizona, đã giúp đỡ phẫu thuật loại bỏ da thừa ở bụng và nâng ngực cho Simone. Theo cô, việc này giúp cô cảm thấy thoải mái và hài lòng về cơ thể của mình. Với Simone, để giảm cân thành công thì việc phẫu thuật cắt bỏ dạ dày và da thừa cũng không có gì là xấu. Điều này cũng là cần thiết, miễn sao sau đó biết duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục. Hiện tại, cô vẫn tiếp tục giảm cân để có vóc dáng chuẩn hơn.
