Những Cách Bất Ngờ Giúp Giảm Béo Mặt Chỉ Trong 1 Tháng

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Option1 Healthcare, 21/12/2016.

  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    [​IMG]
    Chế độ ăn uống mất cân bằng là một trong những nguyên nhân chính tích tụ mỡ nhiều hơn khiến khuôn mặt bạn bị béo và mũm mĩm quá mức. Dù có có nhiều phương pháp và loại thuốc bạn có thể sử dụng để loại bỏ mỡ ở vùng má nhưng các cách tự nhiên được xem là giải pháp tốt nhất.

    Hãy cùng tìm hiểu các cách đơn giản giúp lấy lại gương mặt thon gọn dưới đây nhé.


    1. Uống nhiều nước
    [​IMG]
    Khi uống thiếu nước, cơ thể bạn sẽ tích trữ bất cứ lượng nước nào còn lại. Trong các bộ phận của cơ thể, khuôn mặt là nơi giữ nước nhiều nhất. Đó là lý do khiến má bạn bị sưng phồng và gương mặt bị phị ra. Do đó, cách tốt nhất để giảm béo ở vùng má là bạn nên uống nhiều nước để tránh tình trạng trữ nước trên mặt. Bạn nên uống khoảng 2l nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.

    Tuy nhiên, trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước vì lúc đó nước tích tụ trên cơ thể, có thể khiến cho mặt bị sưng.

    2. Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn
    [​IMG]
    Nếu thực phẩm bạn ăn không không đầy đủ dinh dưỡng, điều này có thể khiến khuôn mặt nhìn béo hơn. Khi ăn mì ăn liền, thịt đông lạnh, snack khoai tây… những thực phẩm chế biến sẵn này thường chứa nhiều muốn dẫn đến tích tụ chất béo trong cơ thể và ở cả mặt.

    3. Tránh sử dụng đồ uống có ga
    [​IMG]
    Đồ uống có ga và nước uống tăng lực khác có chứa nhiều chất tạo ngọt. Đây là một thành phần chính nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn đến tăng các tế bào mỡ, làm cho bạn bị béo mặt. Vậy nên, nếu muốn chấm dứt tình trạng má bị tích mỡ ở mặt, bạn hãy bỏ thói quen dùng các đồ uống này nhé.

    4. Không sử dụng đồ uống có cồn
    [​IMG]
    Tiêu thụ một lượng lớn thức uống có cồn mỗi ngày làm bạn cảm thấy mất nước, dẫn đến tích trữ nước trong cơ thể và làm tăng tích tụ tế bào mỡ ở má. Điều này làm mặt bạn trở nên béo phị và sưng phồng. Chỉ cần không sử dụng đồ uống có cồn nữa, bạn sẽ thấy má sẽ thon gọn hơn rõ rệt.

    5. Ăn ít đường
    [​IMG]
    Khi tiêu thụ lượng đường cao sẽ dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng má. Do đó, bạn hãy hạn chế ăn các thực phẩm như bánh nưỡng, bánh ngọt, chocolate và sử dụng các đồ uống chứa đường…để giảm béo mặt một cách tự nhiên.

    6. Ăn nhiều trái cây tươi
    [​IMG]
    Trái cây tươi giúp thải độc cũng như giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ quá mức trên cơ thể và trên cả mặt. Bổ sung trái cây tươi nhiều hơn vào thực đơn mỗi ngày là một cách giảm béo ở vùng má rất đơn giản mà bạn dễ dàng thực hiện nếu muốn có khuôn mặt thon gọn hơn.

    7. Ăn nhiều rau xanh
    [​IMG]
    Các loại rau lá xanh như cải bó xôi, bông cải xanh…giàu canxi, giúp giảm lượng tích trữ nước trong cơ thể, do đó ngăn ngừa tích tụ mỡ trên mặt.

    8. Ăn ít muối
    [​IMG]
    Muối giúp giữ các chất lỏng trong cơ thể nên làm cơ thể và cả vùng má cảm thấy béo hơn. Do đó, khi giảm lượng muối tiêu thụ là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ mỡ vùng má một cách tự nhiên.

    9. Ăn các loại hạt
    [​IMG]
    Một trong những cách tự nhiên để đẩy lùi mỡ thừa trong cơ thể là ăn uống lành mạnh. Khi thêm các loại hạt, một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe vào chế độ ăn có thể giúp bạn ngăn tình trạng tích trữ chất béo trong cơ thể cũng như ở trên mặt.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Chế độ ăn uống mất cân bằng là một trong những nguyên nhân chính tích tụ mỡ nhiều hơn khiến khuôn mặt bạn bị béo, do vậy hãy lưu ý nhé
     
  3. grenade.kill

    grenade.kill Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    27/6/2016
    Bài viết:
    6,411
    Đã được thích:
    1,319
    Điểm thành tích:
    863
    mình mà béo là full toàn thân ko chừa chỗ nào :D cũng may, đến khi giảm là cũng giảm 1 loạt :)
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  4. habaotrang98

    habaotrang98 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    28/10/2016
    Bài viết:
    831
    Đã được thích:
    160
    Điểm thành tích:
    83
    mình béo đùi huhu mẹ nào có bí quyết giúp mình với.. như cái cột đình rồiii
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  5. ariranglife360

    ariranglife360 Hộp hâm nóng 2 tầng - ipcamera - cân thông minh

    Tham gia:
    22/11/2016
    Bài viết:
    433
    Đã được thích:
    214
    Điểm thành tích:
    43
    Mn nhìn xem bàn chân mình mấy ngón chân có vểnh lên khi đi ko nhé, nếu có thì tập đi bám sát ngón chân xuống sàn, thì chân sẽ thon hơn đấy
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  6. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Cảm ơn chua sẻ của bạn nhé :)
     
  7. anhxin1000

    anhxin1000 Shop mẹ kún

    Tham gia:
    3/10/2010
    Bài viết:
    677
    Đã được thích:
    111
    Điểm thành tích:
    83
    Không nằm nhiều và ăn ít muối là cách thon gọn mặt nhất^^
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  8. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Đúng rồi bạn :)
     
  9. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Sắp đến tết rồi, bạn nào muốn giảm cân thì hãy note lại những mẹo nhỏ trên nhé
     
  10. mebe_shushi

    mebe_shushi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/12/2014
    Bài viết:
    2,935
    Đã được thích:
    489
    Điểm thành tích:
    173
    Mình áp dụng tất cả các cách trên mà sao vẫn béo
     
  11. ngoinhahanhphu

    ngoinhahanhphu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    3/8/2014
    Bài viết:
    4,400
    Đã được thích:
    1,120
    Điểm thành tích:
    823
    mình hay thích ăn các loại hạt he eh
     
  12. Hương Sen Restaurant

    Hương Sen Restaurant Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/10/2016
    Bài viết:
    91
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    8
    may là em không béo bị béo mặt chỉ bị kiểu bắp tay thôi à. :D
     
  13. haulis1995

    haulis1995 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    25/11/2016
    Bài viết:
    909
    Đã được thích:
    138
    Điểm thành tích:
    83
    kết hợp tập thể dục, chạy bộ thường xuyên nữa các chị ạ
     

Chia sẻ trang này