Khi trẻ biếng ăn, cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Do đó, mẹ cần tìm ra các giải pháp để cải thiệ tình trạng này cho trẻ. Dưới đây là những cách giúp trẻ hết biếng ăn mẹ nên áp dụng cho con. 1. Giúp trẻ tập trung vào bữa ăn Chính người lớn là người tạo cho trẻ thói quen xem tivi, điện thaoị, chơi đồ chơi và đi rong vào giờ ăn. Xem tivi hoặc chơi đồ chơi khiến trẻ bị phân tâm, gây bất lợi cho hệ tiêu hóa. Do đó, để giúp trẻ tập trung vào bữa ăn mẹ cần đặt ra quy tắc “3 không” : không tivi – không đi rong – không đồ chơi. Quy tắc này cần được thực hiện ngay từ khi tập cho trẻ ăn dặm. Xem điện thoại khiến trẻ bị mất tập trung khi ăn 2. Quy định thời gian bữa ăn 30 phút là thời gian tối đa mà các chuyên gia khuyên sử dụng khi cho bé ăn. Nếu bé không ăn được nhiều thì nên cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp chứ không nên kéo dài thời gian mỗi bữa ăn. Bởi việc kéo dài bữa ăn sẽ khiến thức ăn mất ngon, khiến bé thêm chán ăn. Bên cạnh đó, việc làm này còn thu hẹp khoảng cách giữa các bữa ăn của bé, bé chưa thực sự đói đã phải ăn bữa sau. 3. Liên tục thay đổi thực đơn Đừng chỉ sử dụng một thực đơn mà hãy liên tục thay đổi các món ăn cho trẻ mẹ nhé! Việc thay đổi thực đơn liên tục giúp trẻ được cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng và vitamin đến từ những loại thực phẩm khác nhau, ảnh hưởng tốt đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Thay đổi thực đơn liên tục để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ Các mẹ hãy bỏ chút thời gian chú ý đến khẩu vị và sở thích của con mình để làm những món ăn mà trẻ thích. Các món ăn được trang trí đẹp mắt cũng dễ hấp dẫn sự chú ý của con và có sức kích thích sự thèm ăn ở trẻ. 4. Hãy để con được đói Mẹ hãy đảm bảo rằng con đã thực sự đói khi đến bữa ăn chính. Nhiều gia đình khi thấy trẻ đòi ăn bánh kẹo thường đáp ứng ngay hoặc cho trẻ uống sữa lúc khát. Điều này vô tình dẫn đến việc trẻ không có cảm giác đói và thèm ăn. Các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày và sau khi ăn xong bữa chính. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên khuyến khích các con vận động như chạy nhảy, leo trèo… để trẻ tiêu hao nhiều năng lượng, kích thích cảm giác đói của con. Bên cạnh đó, vận động cũng giúp con năng động hơn, cơ thể săn chắc và tăng đề kháng cho trẻ. 5. Khen ngợi trẻ trong bữa ăn Mẹ hãy khen ngợi con từ những việc nhỏ nhất như bé ăn thử món ăn mới, bé tự xúc cơm ăn…Những lời động viên, khích lệ của mọi người sẽ làm bé vui vẻ, hứng thú và lần sau sẽ tiếp tục làm việc ấy để được khen ngợi. Bố mẹ nên dùng những lời khen ngợi để khích lệ bé mỗi khi bé ăn ngoan Với cách làm này, những việc mà bạn muốn bé thực hiện sẽ xuất phát từ tự thân bé mà không cần phải ép buộc. Trên đây là những cách giúp trị biếng ăn cho bé, các mẹ cùng chọn lựa phương pháp phù hợp để áp dụng với bé nhà mình nhé ! Chúc các bé hay ăn chóng lớn!
