Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi trisoithan, 11/6/2012.

  1. trisoithan

    trisoithan Thành viên tập sự

    Tham gia:
    18/5/2012
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    Nếu từng bị sỏi thận, bạn hẳn biết quá trình vượt qua căn bệnh này khổ sở như thế nào. Sỏi thận tác động đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới và việc chữa trị cũng rất tốn kém.

    2-Sau đây là những cách ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.
    a.Bớt ăn thịt:

    Bạn nên hạn chế lượng protein hấp thụ từ các loại thịt và nội tạng động vật, đặc biệt là gan. Nghiên cứu của Bệnh viện Mayo (Mỹ) cho thấy những người ăn nhiều thịt dễ có nguy cơ bị sỏi thận.

    b.Uống nhiều nước:

    Sỏi thận ít có nguy cơ hình thành khi nước tiểu bị loãng, và nước giúp điều này xảy ra. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, những người uống hơn 2 lít rưỡi nước mỗi ngày có thể giảm đến 40% nguy cơ bị sỏi thận so với người uống ít nước hơn. Nếu không đạt được “hạn ngạch” này, hãy cố gắng uống nước càng nhiều càng tốt.

    c.Nên dùng nước chanh:

    Uống ít nhất 1 ly nước chanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị sỏi thận. Chất a-xít citric có trong quả chanh giúp ngăn chặn các khoáng chất và những thành tố khác của nước tiểu dính vào nhau và hình thành sỏi thận. Nước chanh được làm từ quả chanh hoặc chất cô đặc của chanh, cung cấp đầy đủ a-xít citric; còn các loại bột hương vị chanh có đường sẽ không đem lại cho bạn lợi ích tương tự.

    d.Đừng quên trà xanh:

    Uống trà xanh có thể ngăn chặn sỏi thận. Nghiên cứu tại một số nước châu Á cho thấy tinh chất trà xanh chống lại sự hình thành sỏi và làm cho các viên sỏi thận trở nên dễ vỡ hơn.

    [​IMG]

    g.Hạn chế dùng nước nho và cola:

    Đây là một thách thức không nhỏ đối với những người thích các loại nước này. Nhưng các nghiên cứu cho thấy chúng thực sự làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

    e.Tăng cường khoáng chất:

    Một số khoáng chất, đặc biệt là potassium và magnesium, vốn có khả năng làm giảm rủi ro bị sỏi thận. Các loại thực phẩm giàu potassium bao gồm các loại rau quả như chuối, khoai tây, đậu Hà Lan… Các nguồn cung cấp magnesium tự nhiên bao gồm hạnh nhân và yến mạch.

    f.Giảm hấp thu calcium và muối:

    Cả hai thứ này được cho là góp phần hình thành sỏi thận, thế nên giảm hấp thu chúng đồng nghĩa với việc làm cho thận của bạn bớt “nặng nề” hơn.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi trisoithan
    Đang tải...


  2. tristone

    tristone Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/7/2012
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

    Với mình thì phòng bệnh tốt nhất đó chính là uống thật nhiều nước.
     
  3. comchaynb

    comchaynb Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    12/7/2012
    Bài viết:
    3,045
    Đã được thích:
    692
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

    xin cảm ơn những chia sẻ từ các bác. Em sẽ tích cực uống nhiều nước
     
  4. mít_thái

    mít_thái Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    9/5/2012
    Bài viết:
    484
    Đã được thích:
    90
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

    Ngoài uống nhiều nước ra thì cũng không được nhịn tiểu và năng hoạt động không nên ngồi 1 chỗ quá lâu nữa
     
  5. loithuan19

    loithuan19 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/7/2011
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

    Mấy lần mình bị đau ở phần dưới bụng mà không hiểu nguyên nhân vì sao, sau đó mình vô tình đọc được vài bài về sỏi thận, nên mới biết là bị, hjx. Nó gây cơn đau kinh khủng
    Hên là lúc đó ngay mùa hè, nên mình uống khá nhiều nước, bây giờ không còn cảm giác đau nữa, nhưng không biết là nó có hết không nhỉ?
     
  6. mebeebi

    mebeebi Thành viên tập sự

    Tham gia:
    12/8/2012
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

    hehe, không hết được đâu bạn loithuan19 :) trừ khi khi đi tiểu bạn đã tống được nó ra ngoài
     
  7. bongnamlun

    bongnamlun Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    26/10/2011
    Bài viết:
    3,054
    Đã được thích:
    592
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

    Hi, tớ đang đau quẳn quại vì sỏi thận đây. Cảm ơn chủ TOP đã chia sẻ những thông tin hữu ích. Tớ đang tích cực điều trị sỏi mà chưa thấy có biến chuyển gì mấy đây ạ.
     
  8. trisoithan

    trisoithan Thành viên tập sự

    Tham gia:
    18/5/2012
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Những cách phòng ngừa bệnh sỏi thận

    Nếu đã hình thành sỏi, thì việc điều trị phải lâu dài chứ, hihi. Chúc bạn mau khỏe
     

Chia sẻ trang này