Khác: Những câu hỏi và trả lời trực tuyến của BS về "giúp con thông minh khi còn trong bụng mẹ"

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi Me_miumiu, 24/8/2011.

  1. Me_miumiu

    Me_miumiu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/9/2010
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    28
    Tư vấn 'Giúp con thông minh khi còn trong bụng mẹ'
    Thực hiện vào 09:30 GMT+7, thứ tư, 24/8/2011 trên VN express


    - Tôi mang thai bé gái đến nay là 30 tuần, mong bác sĩ cho biết trong thời gian đến khi sinh tôi cần phải ăn những thực phẩm nào để tốt cho sự phát triển não của bé. Hiện nay tôi chỉ đang uống Vitamin tổng hợp procare. Có cần phải bổ sung sắt hay canxi nữa không ạ? (Vũ Thị Huyền Trang, 28 tuổi

    - ThS. BS Đào Thị Yến Phi: Xin chào quý độc giả VnExpress.net. Chế độ ăn trong 3 tháng cuối thai kỳ thường tập trung vào việc cung cấp đủ canxi, chất béo, chất bột đường để đảm bảo năng lượng và các chất thiết yếu cho sự tăng cân, tăng chiều cao rất nhanh trong giai đoạn này. Thai phụ nên ăn thêm nửa chén cơm trong mỗi bữa ăn chính, hoặc gia tăng thêm 1-2 bữa ăn phụ bằng các thức ăn giàu bột đường như bún, nui, miến... cùng với 30g thịt cá thêm cho mỗi bữa ăn. Nên gia tăng lượng sữa để đạt ít nhất 600 ml mỗi ngày. Trong trường hợp bạn có thêm các triệu chứng hạ canxi như vọp bẻ, run giật cơ, đổ mồ hôi nhiều... thì cần bổ sung thêm canxi dưới dạng viên uống.

    Nếu bạn đã tăng đủ 12 kg trong thai kỳ, nên sử dụng bữa ăn phụ là sữa thay vì chất bột đường để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng quý nhưng không làm mẹ tăng cân quá nhiều.

    - Em 30 tuổi, mang thai lần đầu được 23 tuần. Nhưng từ khi có thai đến giờ em không uống sữa dành cho bầu mà uống sữa tươi tiệt trùng và ăn cá nhiều. Vậy thì thai nhi có phát triển trí não không? Em tăng được 8 ký, vậy có quá nhiều không ạ. Trước khi mang thai em nặng 50 ký, cao 1m53. Gần một tháng nay tay chân em bị tê cứng vào buổi sáng và bị chuột rút. Xin hỏi có cách nào chữa chứng tê tay chân không ạ. Xin bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn bác sĩ. (Huynh Ngoc Yen, 30 tuổi)

    - BS Yến Phi: Nếu như em không thích dùng sữa cho bà bầu, em có thể dùng bất kỳ loại sữa nào có trên thị trường kể cả sữa cho em bé và người già, miễn hợp khẩu vị và em có thể uống được đủ ít nhất 500ml mỗi ngày. Cá nói chung rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi, vì vậy các bà bầu được khuyên nên ăn cá 4-5 bữa mỗi tuần, ưu tiên chọn các loại cá biển, cá béo như là cá basa, cá hồi, cá thu, cá ngừ... Số tăng cân hiện nay của em hơi nhiều hơn so với khuyến nghị. Vì vậy trong giai đoạn sau của thai kỳ em lưu ý giảm bớt các thức ăn béo và ngọt để tránh làm tăng mỡ quá nhiều, chỉ cần đảm bảo đủ lượng sữa, rau, trái cây, thịt cá nạc... là được.

    Các triệu chứng của em biểu hiện đang thiếu canxi rất sớm, là một tình trạng đáng chú ý ở giai đoạn thai của em. Có lẽ em nên hỏi bác sĩ theo dõi thai kỳ để được kê toa thêm các viên canxi, vitamin D, kẽm, để giảm triệu chứng này.

    - Vợ chồng tôi hiện nay chuẩn bị đón một em bé, vợ tôi mang thai được hơn 3 tháng và bị ốm ngén ăn uống rất khó khăn. Cho tôi xin hỏi việc dinh dưỡng không đầy đủ như vậy có ảnh hưởng như thế nào tới phát triển sức khỏe của bé cũng như trí não của bé. Có cách nào khắc phục tình trạng ốm nghén không? Tôi xin cảm ơn (Nguyễn Đắc Thanh, 36 tuổi)

    - TS. BS Lê Thị Thu Hà: Chào em. Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ hơn 70% thai phụ bị ốm nghén và ăn uống khó khăn. Do vậy, dinh dưỡng trong giai đoạn này thường bị hạn chế. Tuy nhiên, não bộ của bé lại phát triển rất sớm. Theo một số nghiên cứu, nếu không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết sẽ ảnh hưởng phần nào đến phát triển trí não của bé sau này.

    Để góp phần cung cấp chất, thai phụ không nhất thiết phải ăn nhiều nhưng đừng quên cung cấp đạm, đường, chất béo, các vitamin, acid folic, DHA, cholin. Nên ăn thức ăn loãng dễ tiêu, chia làm nhiều bữa. Vào mỗi sáng trước khi đánh răng có thể ăn nhẹ một mẫu bánh quy hoặc uống sữa. Nếu có nôn ói thì hãy súc miệng bằng nước sạch và ăn nhẹ liền sau đó. Các loại nước ép hoa quả hoặc sinh tố có thể giúp thai phụ không bị mất nước. Gừng cũng có tác dụng chống nôn, vì vậy có thể uống nước gừng pha với đường hoặc ngậm mứt gừng. Nếu nôn ói quá nặng nề có thể gây rối loạn điện giải và ảnh hưởng đến tính mạng. Lúc này nên đi khám tại bệnh viện hoặc các cơ sở y tế.


    Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Thị Thu Hà.

    - Em năm nay 25 tuổi, đang mang thai tuần 32 em bé đầu lòng. Hiện các xét nghiệm và siêu âm, triple test đều bình thường. Tuy nhiên em hơi băn khoăn về chu vi vòng đầu và đường kính lưỡng đỉnh của bé. Tuần thứ 32 nhưng theo siêu âm đường kính lưỡng đỉnh của cháu theo trung bình tương đương với thai nhi hơn 30 tuần. Liệu điều này có ảnh hưởng đến trí não của trẻ không? (Yenle, 25 tuổi)

    - BS Thu Hà: Yến Lê thân mến,

    Trước hết xin chúc mừng em và bé, qua những xét nghiệm và siêu âm đều bình thường là tốt. Vào tuần lễ thứ 32 của thai kỳ, các số đo siêu âm có sai số so với tuổi thai được phép giới hạn trong 2 tuần và không ảnh hưởng gì đến sự phát triển trí não của bé. Tuy nhiên cần theo dõi mỗi 2 tuần để xem sự tiến triển của các số đo này. Nếu sau 2 tuần theo dõi mà các số đo không tăng lên thì nghi ngờ thai suy dinh dưỡng. Khi này siêu âm DOPPLER mạch máu rốn bé và động mạch não giữa có thể giúp chẩn đoán tình trạng suy dinh dưỡng bào thai. Nếu thai nhi bị suy dinh dưỡng thì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé về sau. Trước hết, em cần ăn uống bồi dưỡng, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như: đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chúc em và bé khỏe.

    Thân ái chào em.

    - Em năm nay 41 tuổi và đang mang thai tháng thứ 7. Rất mong sớm nhận được tư vấn về cách chăm sóc trí não bé ngay khi còn trong bụng mẹ. Đặc biệt là vấn đề dinh dưỡng. Hàng ngày nên sử dụng các loại rau củ quả và thực phẩm nào giúp bé thông minh? Nên uống loại sữa nào để mẹ không béo mà tốt cho bé? Bổ sung loại thực phẩm chức năng nào tốt cho bé? (Nguyen Hai Yen, 41 tuổi)

    - BS Yến Phi: Các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho sự phát triển não bộ bao gồm: chất béo, nhất là các chất béo chuỗi dài như DHA, ARA, Omega 3, Omega 6, vitamin A, vitamin E, Axit Folic Iot, Sắt, kẽm, các axit amin thiết yếu trong đó quan trọng nhất là Taurine. Các chất dinh dưỡng này cần được cung cấp cho thai ngay từ giai đoạn bắt đầu mang thai cho đến suốt thai kỳ. Ở vào giai đoạn này của em não của thai nhi đã hình thành khá hoàn chỉnh, các chất dinh dưỡng cần thiết chỉ là chất béo và các vitamin tan trong chất béo. Vì vậy các loại thực phẩm có thể gia tăng để giúp cho sự phát triển trí não của bé chủ yếu là các loại hạt có dầu, dầu thực vật nhẹ (dầu mè, dầu oliu, dầu đậu nành...), các loại cá biển béo. Các loại rau, củ, quả thường ít có ảnh hưởng trên trí não trong giai đoạn này vì đây là giai đoạn cấu trúc não của bào thai, tức là cơ thể bé đang xây dựng các tế bào thần kinh, các tế bào này vẫn chưa thật sự hoạt động. Mẹ tăng cân thường là do ăn nhiều chất bột đường, chất béo, nhất là các chất béo từ thịt, thức ăn chiên, bơ, sốt... ít khi nào là do sữa. Vì vậy mẹ không cần giảm lượng sữa uống trong ngày. Không có chỉ định bổ sung thực phẩm chức năng nào trong thai kỳ.

    - Tôi năm nay 27 tuổi, đã mang thai đã được 27 tuần rồi. Tôi cần phải thực hiện chế độ ăn uống như thế nào để bổ sung dinh dưỡng giúp bé phát triển trí não? Tôi thấy trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu nhưng tôi không tin vào các quảng cáo của nhà sản xuất. Tôi cũng không uống được sữa dành cho bà bầu vì uống vào là tôi cảm thấy rất khó chịu và không muốn ăn gì nữa. Tôi hỏi như thế có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của bé không? (Le Nhung, 31 tuổi).

    - BS Thu Hà: Việc bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ cần thiết ngay từ giai đoạn sớm. Hiện tại, thai của em được 27 tuần, đây là giai đoạn tăng trọng thai nhi. Em cần bổ sung các chất như: đạm (có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu), đường (có trong gạo,nếp, bột, bắp...), chất béo (ưu tiên cho chất béo không no), vitamin (có trong rau, củ, quả). Các loại sữa dành cho các bà bầu hiện nay được bổ sung khá nhiều dưỡng chất phù hợp cho thai kỳ. Thật sự các bà mẹ khi mang thai vì nhiều lý do như không có thời gian để lựa chọn và chế biến các loại thức ăn phù hợp, cảm giác nghén không muốn ăn... thì việc uống sữa dành cho bà bầu là rất cần thiết vì có thể cung cấp các vi chất cho thai kỳ. Khi lựa chọn sữa, bạn nên chọn những loại có uy tín, tránh dùng những loại sữa bột không có nhãn mác. Các loại sữa bà bầu có các hương vị khác nhau, tùy vào ý thích mà bạn lựa chọn loại sữa phù hợp với mình.

    - Tôi năm nay 29 tuổi đang mang thai ở tuần thứ 12, trong giai đoạn này do bị thai hành nên người rất hay mệt mỏi và thỉnh thoảng bị ói. Tôi có uống bổ sung Acid folic và các vitamin. Như vậy, nếu trong giai đoạn này bị ói và ăn uống không được nhiều do thai hành, có ảnh hưởng gì đến sự phát triển trí não thai nhi không. Uống bổ sung vitamin như thế có đủ cung cấp chất bổ không. Xin bác sĩ cho biết cụ thể bảng chế độ dinh dưỡng và thai giáo như thế nào trong các giai đoạn thai kỳ. (Tran Tam, 29 tuổi)

    - BS Yến Phi: Nghén là một triệu chứng hầu như bắt buộc cho mỗi thai kỳ và không có cách nào loại bỏ hoàn toàn tình trạng nghén. Các điều trị chỉ nhằm mục tiêu hạn chế những tác hại có thể có do thai phụ ói quá nhiều, không ăn uống được. Các triệu chứng nghén liên quan đến ăn uống thường giảm khi cơ thể bạn lơ mơ ngủ, tức giờ ăn tốt nhất cho bà bầu là lúc gần đi ngủ và ngay sau khi thức giấc. Các thức ăn lạnh, khô, ngọt (kem, yaourt, sữa lạnh, bánh bích quy, các loại bánh ngọt nói chung) thường ít gây phản ứng hơn là các thức ăn thông thường có nhiều gia vị, mùi.

    Em nên ăn bất kỳ giờ nào có thể ăn, số lượng thức ăn không cần quá nhiều mỗi bữa, nhưng ăn 6-8 bữa mỗi ngày. Thật ra giai đoạn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Me_miumiu
    Đang tải...


Chia sẻ trang này