Những Chất Dinh Dưỡng Cần Bổ Sung Để Tăng Chiều Cao Tối Đa

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Tăng Chiều Cao Nhanh, 13/6/2017.

  1. Tăng Chiều Cao Nhanh

    Tăng Chiều Cao Nhanh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/6/2017
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Mến chào các bạn! Để quyết định chiều cao của bạn phải bao gồm nhiều yếu tố. Trong đó, yếu tố dinh dưỡng góp phần quan trọng đến sự phát triển chiều cao của bạn. Nếu ăn uống thiếu khoa học, chiều cao của bạn sẽ không thể cải thiện. Ngay từ bây giờ, bạn cần phải thay đổi thói quen ăn uống của mình bằng cách bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết để tăng chiều cao tối đa cho bản thân.

    Những dưỡng chất cần thiết để tăng chiều cao:

    Chất đạm

    Chất đạm hay còn gọi là protein đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sinh lý của cơ thể như tiêu hóa thức ăn, vận chuyển oxy, hoạt động của tim, hoạt động của não bộ. Đồng thời, bổ sung chất đạm cũng là một trong các cách để tăng chiều cao hiệu quả. Chất đạm có nhiều trong thức ăn từ nguồn động vật và thực vật như thịt, cá, sữa, trứng, các loại đậu, đặc biệt là đậu tương, lạc vừng… Vì vậy, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.
    [​IMG]

    Các cách để tăng chiều cao với thực phẩm giàu chất đạm

    Canxi
    Trong danh sách các chất dinh dưỡng bạn cần bổ sung không thể thiếu canxi. Đúng vậy, có đến gần 90% canxi của cơ thể tập chung ở xương, nên canxi giữ vai trò quan trọng trong cấu tạo xương và các mô mềm. Do đó, việc cung cấp đủ canxi rất cần thiết để tăng chiều cao tối đa cho bạn. Một số thực phẩm giàu canxi mà bạn có thể bổ sung như tôm, cua, hàu, chuối, súp lơ, cải chíp, rau chân vịt…

    [​IMG]

    Hoạt động ngoài trời cũng là một trong các cách giúp tăng chiều cao hiệu quả

    Vitamin D
    Vitamin D cũng là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển và tái tạo xương. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng xương mỏng, yếu, giòn và dễ gãy. Vitamin D có rất ít trong thức ăn, nguồn vitamin D chủ yếu là do tự tổng hợp được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, việc tham gia các hoạt động ngoài trời cũng nằm trong các cách giúp tăng chiều cao tự nhiên cho bạn.

    Vitamin K

    Một loại vitamin nữa bạn cần phải nhớ bổ sung để tăng chiều cao cho mình là vitamin K. Loại vitamin này tuy không trực tiếp tương tác với canxi nhưng lại rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của xương. Bởi vì, tế bào tạo xương osteocalcin cần phải có vitamin K để mang canxi gắn vào khung xương. Thiếu nó cơ thể bạn không thể hấp thụ tốt canxi được. Vitamin K trong các loại thực phẩm là rau xanh đậm, cây họ cải, thịt, sản phẩm lên men từ sữa và đậu nành.

    Trong cùng một bài viết chưa thể kể hết những chất dinh dưỡng cần thiết các cách giúp tăng chiều cao tối đa cho bạn. Cho nên, lựa chọn một sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao uy tín như Tri Up Plus để bổ sung các dưỡng chất cần thiết, chính là gợi ý lý tưởng nhất giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao tối ưu.

    Nguồn: CachTangChieuCao.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Tăng Chiều Cao Nhanh
    Đang tải...


  2. LanHuongtb98

    LanHuongtb98 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    20/3/2017
    Bài viết:
    381
    Đã được thích:
    87
    Điểm thành tích:
    28
    thực đơn khoa học kết hợp với vận động đúng cách sẽ giúp tăng cường chiều cao và sức khỏe
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  3. laver

    laver Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/4/2017
    Bài viết:
    234
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    bé nhà em thuộc dạng lùn rồi đây ạ, không biết có cách nào để cải thiện chiều cao cho bé không ạ?
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  4. Tăng Chiều Cao Nhanh

    Tăng Chiều Cao Nhanh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/6/2017
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Mẹ cho bé uống Tri Up Plus bổ sung nhé, khuyến khích bé tập những môn thể thao giúp tăng chiều cao, tham khảo thêm tại http://cachtangchieucao.com/
     
    laver thích bài này.
  5. laver

    laver Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/4/2017
    Bài viết:
    234
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    cái này là sữa hay siro và bé mấy tuổi là uống được ạ, bé nhà mình chưa được 1 tuổi có dùng được không ạ?
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  6. Tăng Chiều Cao Nhanh

    Tăng Chiều Cao Nhanh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/6/2017
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Tri Up Plus dạng viên uống mẹ nhé, có thể nghiền nát cho bé nhỏ dễ uống khỏi sợ hóc nghẹn, nên dùng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên mẹ nhé ::)
     
  7. laver

    laver Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/4/2017
    Bài viết:
    234
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    vậy là bé nhà mình chưa dùng được rồi, tại ba mẹ không được cao nên muốn chiều cao của con được cải thiện xíu
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  8. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    800
    Điểm thành tích:
    773
    không biết có cách nào để cải thiện chiều cao cho bé không ạ ?
     

Chia sẻ trang này