Điều tuyệt vời nhất là mỗi chị em phụ nữ hạnh phúc và thoải mái với những gì mình vốn có. Nhưng điều này lại không xảy ra với hầu hết. Nếu bạn không hài lòng với bộ ngực vốn có, bạn muốn chúng to hơn và săn chắc hơn, hãy đọc những lời khuyên và thủ thuật mà tôi chia sẽ bên dưới để thực hiện được điều đó mà không cần sự can thiệp của phẩu thuật thẩm mĩ, thuốc hay các sản phẩm tương tự. Các bước để bạn có vòng 1 lớn hơn Bước 1: Luyện tập để có dáng đẹp. Đây là cách ít tốn kém và nhanh nhất để làm bộ ngực của bạn trông lớn hơn. Giữ đầu bạn luôn ở tư thế thẳng, hướng về phía trước. Vai thả lỏng, hơi cuộn lại, ngã nhẹ về phía sau. Ngực hướng về phía trước. Cột sống thẳng đứng. Những thay đổi này sẽ làm ngực bạn trông lớn hơn, cũng như trông bạn thanh mảnh hơn, cao hơn. Bước 2: Cải thiện sức nâng cho ngực (bạn không nên áp dụng những bài tập xây dựng cơ ngực của nam, chẳng hạn nâng tạ,... để áp dụng vào bạn, như vậy chỉ làm ngực bạn nhỏ hơn mà thôi) . Tăng số lượng các cơ ngược bên dưới, làm chúng trông săn chắc hơn, tròn hơn. Để làm được điều này bạn nên tập chống đẩy, việc luyện tập phải từ từ, không gấp rút, hối hả cho đến khi bạn có thể chống đẩy được 15 cái liên tục. Ngoài ra còn có nhiều bài tập giúp bạn cải thiện vòng 1, tăng cơ bắp cho ngực. Bước 3: Tập trung cải thiện vòng eo. Giảm béo và tạo hình cho vòng eo (các cơ xung quanh thắt lưng và xương sườn) sẽ làm cho ngực của bạn trông to hơn bằng cách so sánh giữa vòng 1 và 2 của bạn. Điều này là bình thường nhưng mang lại hiệu quả không nhỏ. Hãy kết hợp với những bài tập yoga, pilate - những bài tập về giảm cân, cải thiện vóc dáng, có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo đồng thời làm tăng các cơ của bạn. Bước 4: Chọn áo ngực có kích thước phù hợp. Đáng buồn thay, hầu hết phụ nữ chọn sai kích thước áo ngực bởi vì đa phần họ chưa bao giờ đo vòng ngực một cách nghiêm túc. Một chiếc áo ngực thích hợp là chúng phải khít, vừa vặn với các cơ ngực bên dưới của bạn và bạn có thể cử động dễ dàng với nó. Hãy đo kích thước vòng ngực của bạn một cách nghiêm túc hoặc có thể đến nhờ nhà thiết kế đo giúp bạn (Đừng ngần ngại, thường những nhà thiết kế chuyên nghiệp họ đã được đào tạo để làm việc này, đảm bảo họ rất tế nhị và cư xử đúng mức với những vấn đề của bạn) Bước 5: Mặc áo ngực đúng cách. Khi bạn đã chọn đúng kích cỡ bra cho đôi gò mồng đạo của bạn, kiểm tra xem khi đặt lên ngực có vừa khít và tạo được lực nâng tối đa và thoải mái không?. Căn chỉnh các dây đeo trên cánh tay, để các khoá phía sau. Cuối người xuống để các mơ và mô ngực của bạn tự động phân phối đều, lắp đầy. Tiếp tục căn chỉnh dây kéo cho phù hợp một lần nữa. Sau đó nâng hai gò bồng đạo và nhẹ nhàng lắt đều, điều chỉnh tiết dây ngực nếu cần thiết. Bước 6: Hãy chọn những chiếc áo ngực tôn lên vòng 1 của bạn. Có rất nhiều sự lựa chọn hiện nay, vì vậy hãy lựa chọn thật kĩ lưỡng để tìm ra cái nào thích hợp với bạn nhất. Hãy thử nhiều loại khác nhau là một điều cần thiết. Các loại áo ngực sau đây là thích hợp nếu bạn muốn tôn lên vòng 1 của bạn: Áo lót nâng ngực được thiết kế để nâng vòng 1 cho bạn (đúng như tên gọi của nó) , chúng giúp 2 bờ ngực của bạn gần nhau hơn, tạo cảm giác căn đầy và ngực có nét hơn. Những loại bra này thường có một lớp đệm bằng xốp. Hãy chọn những thương hiệu mà bạn cảm thấy tốt với cơ thể của bạn, có thể tham khảo thêm ý kiến của bạn bè. Ngoài ra ở nhiều cửa hàng cũng cung cấp nhiều loại khác nhau, bạn có thể tham khảo ý kiến của tư vấn viên. Áo độn ngực, có tấm độn ngực bằng bọt xốp bên trong, chúng được thiết kế dành riêng cho những bộ ngực nhỏ. Áo độn ngực loại gel, nước hoặc khí cũng có thiết kế giống như áo độn ngực có tấm độn bằng xốp nhưng chúng có tính năng vượt trội hơn về mặt thiết kế và chuyển động của bầu ngực. Nhưng nhước điểm duy nhất là chúng có giá thành khá cao. Ngoài ra những loại bra đệm khí bạn cũng cần kiểm tra thường xuyên vì chúng có thể bị rò khí, làm mất cân bằng bầu ngực. Đó chỉ là điểm nhỏ nhưng tạo nên những lỗi tế nhị, bạn nên để ý. Bước 7: Mặc những chiếc áo có viền cổ: ren, bèo, nếp gấp, xoăn để tạo cảm giác bầu ngực bạn to hơn. Bạn nên chú ý là khi mặc những trang phục dạng này, bèo to không có nghĩa là sẽ tạo cảm giác vòng 1 bạn lớn hơn đâu, có thể phản tác dụng làm chúng nhỏ hơn đó. Hãy cần thận trong việc lựa chọn cả về số lượng và kích thước. Tránh xa những chiếc áo, trang phục có cổ chữ V, trễ vai, ... những trai phục có cổ khoét sâu chúng sẽ tuyên bố với mọi người về sự thật đau lòng bấy lâu của bạn. Thay vào đó bạn nên mặc những chiếc áo, trang phục có cổ, cổ tròn nhưng không khoét sâu, trang phục xếp lớp ở vòng 1,... đây là những loại trang phục thích hợp cho những người phụ nữ có vòng 1 nhỏ Tránh mặc những quần áo bó sát, chúng là sát thủ vo hình của bạn. Có lẽ bạn nên chọn cái trang phục rộng rãi, nhiều tầng. Bước 8: Sử dụng màu sắc và hoa văn để tạo lợi thế cho bạn. Hoạ tiết và màu sắc thích hợp có thể thay đổi tỉ lệ kích thước cơ thể bạn. Nói chung những màu sáng sẽ tạo cảm giác to, lớn hơn, ngược lại tông tối sẽ làm chúng trông mảnh, nhỏ hơn. Nếu bạn diện trên người trang phụ có hoạ tiết, màu sắc sáng, thì bạn nên chọn những màu hơi nhạt hơn một chút cho nửa dưới sẽ giúp tổng thể trở nên cân đối hơn Kết hợp giữa quần dài màu tối với áo thun chỉ dài đến thắt lưng hoặc có thể bỏ áo trong quần có những sọc ngang lớn sẽ tạo cảm giác hông bạn hẹp hơn và vòng 1 bạn lớn hơn. Màu nền của áo cũng nên chọn là màu sáng. Bước 9: Trang điểm. Đây có lẽ là biện pháp cứu cánh cuối cùng khi bạn diện những bộ cánh trễ vai. Bạn có thể dùng phấn trang điểm để tạo những mảng sáng tối tương phản, việc này ví như bạn là người hoạ sĩ vậy. Hãy kĩ lưỡng, khâu được cẩu thả khi bạn đã quyết định sử dụng cách này. Tuy nhiên cách này không được khuyến kích sử dụng vì chúng tạo cảm giác không thật, thô và có phần giả tạo và còn nhiều những khuyết điểm khác khi bạn sử dụng cách này đơn giản vì bạn không phải là một hoạ sĩ giỏi. Nhưng xét cho cùng chúng vẫn mang lại những mặt lợi khi bạn diện những bộ cánh lộng lẫy hở vai dự tiệc. Bước 10: Chấp nhận sự thật, ngực nhỏ không phải là điều gì đó quá tồi tệ với bạn. Nói đi cũng phải nói lại những phụ nữ có ngực lớn cũng không hẳn lúc nào cũng hài lòng. Thật đó, đó chỉ là một cách nói cường điệu rằng đàn ông chỉ thích những người phụ nữ có bộ ngực lớn - đừng đánh đồng mọi người có một sở thích riêng. Hơn nữa ngực ngỏ bạn có thể dưỡng và cải thiện theo thời gian, làm điều ngược lại khó lắm bạn. Thực tế cho thấy những người phụ nữ ngực nhỏ sẽ cuốn hút, hấp dẫn hơn khi bạn đã có tuổi, nói thẳng thắn hơn đôi gò mồng đạo nhỏ sẽ ít bị chảy sệ hơn. Miễn là bạn khoẻ mạnh, hãy hài lòng với cơ thể của bạn. Tip cho bạn: Đừng quên rằng ngực của bạn sẽ vẫn còn phất triển cho tới tuổi 20. Bạn có thể ước tính được kích thước vòng 1 của bạn qua từng giai đoạn bằng cách so sánh, ước lượng với những người trong gia đình của bạn. Không có cái gì đánh giá rằng một bộ ngực đó được gọi là lý tưởng, nhưng tập luyện, giảm cân sẽ giúp cho thân hình của bạn cân đối hơn. Đừng nên mặc những chiếc áo ngực quá chật hay quá rộng. Trông giúp rất ngộp thở hay thiếu hơi. Một chiếc áo ngực phù hợp khi chúng vừa khít nếu là áo ngực kín, còn áo nửa ngực thì vòng 1 của bạn phải căn tròn lấp đầy là đẹp. Để có được bộ ngực lớn nên ăn trái cây, rau quả, tập thể dục, mát-xa và uống nhiều nước mỗi ngày. Mặt những trang phục nịt ngực cũng không là chúng nhỏ lại, bạn không thể thay đổi được sự phát triển chứa trong gen của bạn. Hãy nhớ rằng vẻ đẹp bên ngoài được đánh giá qua nhiều chỉ số trong đó số đo vòng 1. Vì vậy vòng 1 to hay nhỏ không phải là yếu tố quyết định. Bạn có thể biết đến siêu mẫu Hoàng Thuỳ - siêu mẫu nổi tiếng với vòng 1 khiêm tốn. Hãy kiểm tra các khoá dây nịt, đảm bảo chúng vẫn hoạt động tốt. Giảm béo vòng eo của bạn sẽ làm vòng 1 của bạn trông lớn hơn. Xoa bóp, mát xa sẽ kích thích các tuyến vú sản sinh hóc-môn phát triển bầu ngực. Nếu bạn bỏ thời gian hàng ngày chăm sóc chúng sẽ phát triển từng ngày. Hãy chắc chắn bạn mặc bra phù hợp nếu bra bạn quá rộng trông như vòng 1 của bạn chảy xệ vậy. Ăn nhiều trái cây, rau củ và uống sữa. Hãy nhớ rằng có những trái cây, rau củ sẽ làm cho vòng ngực bạn nhỏ hơn. Mặc 2 áo ngực làm cho bạn vòng 1 của bạn to lên ngay lập tức. Đừng bao giờ quá tin tưởng vào những lời tư vấn, giới thiệu của những nhân viên bán hàng, mục đích cuối cùng vẫn là tiêu thụ được sản phẩm. Và hãy tự tin vào bản thân về sự cảm nhận của bạn về chất lượng sản phẩm. Chú ý: Đừng đánh giá cuộc đời của bạn qua kích thước vòng ngực! Bị ám ảm bởi vẻ ngoài cơ thể thì KHÔNG tốt cho sức khoẻ của bạn. Hãy tận hưởng cuộc sống là một giải pháp tốt hơn là bạn suốt ngày lo lắng cho vòng 1. Rất mong chị, em góp ý để bài viết được hoàn thiện hơn! Giữ bản quyền bài viết của Anmacdep.com ! Xin cảm ơn!
