Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Me DIỆP ANH, 26/12/2013.

  1. Me DIỆP ANH

    Me DIỆP ANH

    Tham gia:
    16/11/2012
    Bài viết:
    11,041
    Đã được thích:
    3,040
    Điểm thành tích:
    2,113
    [h=1]Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể[/h]
    Thiếu sắt là một trong những bệnh thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất ở phụ nữ bởi phụ nữ phải trải qua thời kì kinh huyệt. Ban đầu, thiếu máu thiếu sắt có thể nhẹ và không được chú ý đến. Nhưng khi cơ thể trở nên thiếu sắt nhiều hơn và thiếu máu nặng hơn, sức khỏe của bạn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng.

    Dưới đây là những dấu hiệu đáng báo động tình trạng thiếu sắt của cơ thể:

    Mệt mỏi

    Là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất và dễ nhận thấy nhất của tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Hemoglobin vận chuyển ô xy đến các mô. Tuy nhiên, việc thiếu hemoglobin, vốn chứa nhiều chất sắt, đồng nghĩa với việc khả năng vận chuyển ô xy đến các mô bị giảm sút, dẫn đến tình trạng cực kì mệt mỏi.





    [​IMG]
    Mắt nhợt nhạt

    Khi bạn kéo căng mí mắt ra và nhìn sâu vào bên trong thấy phần trong mí mắt có màu nhạt thì đó chính là dấu hiệu của bạn đang bị thiếu máu.

    Hụt hơi hoặc đánh trống ngực

    Nếu quá trình vận chuyển ô xy đến các mô không diễn ra suôn sẻ, tim phải làm việc vất vả hơn, dẫn đến tình trạng hụt hơi và mệt mỏi. Bệnh nhân trông có vẻ yếu và tim đập nhanh hơn.

    Nhức đầu

    Việc thiếu nguồn cung cấp ô xy trong não cũng có thể gây ra những cơn nhức đầu thường xuyên.

    Xanh xao

    Cũng là một dấu hiệu dễ nhận biết của tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Một cá nhân thiếu số lượng hồng huyết cầu cần thiết để vận chuyển ô xy đến những khu vực khác nhau của cơ thể thường có vẻ ngoài xanh xao. Tình trạng mất máu nhiều hơn bình thường trong thời gian kinh nguyệt có thể dẫn đến tình trạng thiếu sắt ở phụ nữ.

    Thèm ăn những thứ lạ

    Theo đó, người ta có cảm giác thèm ăn những thứ kỳ lạ bất thường như bụi bẩn, xi măng, nước đá hoặc sơn. Cảm giác thèm này cũng có thể xảy ra với những thực phẩm khác, và có thể tệ hơn theo thời gian. Ở trẻ em, đây là một trong những cách dễ nhất để xác định thiếu sắt.

    Móng tay giòn

    Móng tay cần được cung cấp máu và các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Khi nhận thấy rằng móng tay trở nên giòn, điều đó cho thấy bạn đang bị thiếu sắt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều này chỉ xảy ra trong giai đoạn rất nặng.


    Rụng tóc

    Rụng tóc cũng là một trong những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị thiếu máu vì da đầu không có đủ chất dinh dưỡng từ cơ thể vì vậy bạn sẽ bị rụng tóc.





    [​IMG]
    Lở miệng, viêm lưỡi


    Miệng và lưỡi luôn bị lở loét và đau mặc dù bổ sung đủ vitamin C cũng là một dấu hiệu của thiếu sắt.

    Mất máu nhiều

    Một nguyên nhân rất nổi bật của thiếu sắt là mất máu mãn tính. Ví dụ, bạn đang trải qua chu kỳ kinh nguyệt nặng, hoặc hiến máu một cách thường xuyên hay bị chảy máu nghiêm trọng..., nếu cảm thấy chóng mặt hay cơ thể thường xuyên yếu thì tốt nhất bạn nên đi kiểm tra để tránh trường hợp xấu nhất.

    Buồn nôn

    Buồn nôn khi thức giấc là hiện tượng thường gặp với những người thiếu máu.

    Trên đây là một số dấu hiệu dễ nhận ra của tình trạng thiếu sắt. Tuy nhiên, cũng có nhiều người có những dấu hiệu này nhưng lại không phải do thiếu máu mà do các bệnh tật khác. Do đó, đừng vội thấy những dấu hiệu này mà đã vội quy kết một người bị thiếu máu.

    Cách duy nhất để biết chắc chắn có thiếu máu hay không là làm một loạt các xét nghiệm máu để xác định mức độ chính xác của sắt và các chất khác trong máu. Nếu bạn nghi ngờ thiếu máu, hãy đến khám bác sĩ.

    Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc bổ sung sắt về dùng bởi nếu thừa sắt thì cơ thể sẽ phát sinh những bệnh khác.

    Cần ăn thực phẩm có nhiều chất sắt để bổ sung cho cơ thể. Đó là các loại thịt, hải sản, gia cầm. Các loại đậu và rau có lá xanh đậm cũng có nhiều sắt. Ngoài ra, bạn cũng cần phải bổ sung thêm Vitamin C (các loại trái cây...), vì Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

    theo:Megafun




     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Me DIỆP ANH
    Đang tải...


  2. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,445
    Đã được thích:
    1,368
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể

    mình nghĩ nếu có những biểu hiện trên thì việc thiếu sắt đã nặng rồi đấy. nói chung là nên ăn uống, bổ sung đầy đủ thực phẩm để cơ thể không bị thiếu chất là ok :rolleyes:
     
  3. Mẹ Minh Lâm

    Mẹ Minh Lâm Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    24/12/2013
    Bài viết:
    1,016
    Đã được thích:
    137
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể

    đứa cháu gái nhà em cũng có vài biểu hiện như kia, thiêu sắt thiếu máu ở trẻ em với phụ nữ mang thai giờ phổ biến lắm
     
  4. Me DIỆP ANH

    Me DIỆP ANH

    Tham gia:
    16/11/2012
    Bài viết:
    11,041
    Đã được thích:
    3,040
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể

    thi thỏang bổ xung một ....cục ....sắt mn ạ.hjj:rolleyes:
     
  5. Me DIỆP ANH

    Me DIỆP ANH

    Tham gia:
    16/11/2012
    Bài viết:
    11,041
    Đã được thích:
    3,040
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể

    mang thai thì phải uống viên sắt vs can xi mà mn..
     
  6. batxecaocap

    batxecaocap Tìm anh - Anh ở đâu

    Tham gia:
    29/10/2012
    Bài viết:
    8,314
    Đã được thích:
    973
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể

    Eo dạo này tóc em rụng kinh quá ko biét có phải thiếu sắt ko nữa
     
  7. mecun14410

    mecun14410 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    3/8/2013
    Bài viết:
    8,010
    Đã được thích:
    1,123
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Những dấu hiệu đáng báo động về tình trạng thiếu sắt của cơ thể

    mình cũng bị thiếu sắt đay triệu trứng thì như bài của mn vậy
     
  8. phamtuongVY

    phamtuongVY Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/9/2015
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Các bạn thiếu sắt có thể tham khảo thêm chú cá sắt, phát minh mới nhất được nhiều giải thưởng, được coi là giải pháp cho bệnh thiếu máu thiếu sắt. Tiến sĩ người Canada phát minh. Chỉ cần bỏ vào trước khi nấu ăn là bổ sung đủ chất sắt, đặc biệt bổ sung sắt được cho cả gia đình mà thời gian sử dụng lên đến 5 năm. Tiết kiệm và hiệu quả

    Thông tin xem thêm ở trang http://papaslove.asia/blog/209/ca-s...-si-khoa-hoc-nguoi-canada-christopher-charles
     
    mehaycuoi thích bài này.
  9. Hạt điều moonsnut

    Hạt điều moonsnut Hạt điều Moonsnut

    Tham gia:
    26/8/2015
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    ăn hạt điều mỗi ngày để làm giảm nguy cơ thiếu sắt nhé
     

Chia sẻ trang này