Sau khi niềng răng, bạn sẽ mất thời gian khoảng 2 năm để đeo niềng. Trong quá trình này, bạn cần lên kế hoạch cho bản thân để giúp cho quá trình niềng răng đạt hiệu quả tốt nhất. Những lưu ý sau khi niềng răng mà chúng tôi cung cấp dưới đây sẽ giúp bạn có một hàm răng đều, đẹp, chắc khỏe như ý muốn. 1. Chăm sóc răng miệng Chải răng thường xuyên: Theo bác sĩ nha khoa chuyên môn, mỗi ngày nên chải răng từ 3-4 lần để làm sạch răng, không để thức ăn thừa dính vào gây hại cho răng. Chọn bàn chải: Bạn nên chọn loại bàn chải có lông tơ mềm, đầu bàn chải gọn. Cách đánh răng: Bước 1: Cắn chặt 2 hàm, dùng bàn chải đánh xoay tròn từ trên xuống dưới theo chiều kim đồng hồ để loại bỏ hết những thức ăn còn sót lại và giúp cho mặt ngoài của răng thêm sạch hơn. Bước 2: Làm sạch mặt nhai của răng và mặt lưỡi: + Với mặt nhau, bạn chỉ cần đặt bàn chải thẳng và thực hiện động tác chải răng khoảng 10 lần. + Với mặt lưỡi, hãy đặt bàn chải nghiêng, chải răng theo 2 chiều, chiều dọc và chiều ngang để làm sạch răng miệng hiệu quả. Bước 3: Dùng nước súc miệng: Thường xuyên súc miệng bằng nước muối hoặc các dung dịch nước súc miệng để loại trừ những vi khuẩn, giúp hơi thở thơm mát hơn. Bước 4: Dùng chỉ nha khoa: Với những người niềng răng thì việc sử dụng chỉ nha khoa là rất cần thiết. Chỉ nha khoa sẽ giúp đảm bảo lấy sạch các thức ăn còn sót lại trên răng miệng mà bàn chải không lấy được. Bạn nên dùng chỉ tơ nha khoa, vì nó mềm mại và nhỏ giúp người dùng dễ dàng là sạch răng miệng chỉ sau 1, 2 phút. Đặc biệt chú ý, sau khi ăn các thực phẩm chứa axit như: cam, quýt… thì không nên đánh răng vì lúc này các axit đang làm men răng yếu đi. Nếu như đánh răng, sẽ làm tổn hại men răng. Có thể bạn muốn biết: Niềng răng có cần nhổ răng không? 2. Chế độ ăn uống Trong tuần đầu tiên, bạn chỉ nên dùng các món ăn mềm như cháo, soup, sữa, đồ luộc…để tránh bung sút mắc cài và giảm tình trạng ê buốt. Sau 1 tuần, lúc này khi không còn cảm giác đau nhức khi nhai nữa thì bạn có thể thoải mái hơn trong việc ăn uống. Tuy nhiên, phải tránh ăn thường xuyên các loại thực phẩm như: kẹo cao su, những đồ ăn có đường, thức ăn cứng như trái cây, rượu, bia, cà phê, đồ chiên, thức ăn nhanh… Những loại thực phẩm nên ăn: - Các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm, sữa chua… - Các sản phẩm từ trứng: trứng luộc, bánh flan, bánh bông lan… - Thức ăn chế biến từ ngũ cốc: bột ngũ cốc, đậu hũ… - Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng: thịt heo, bò, gia cầm, hải sản… - Rau xanh, củ quả. Với củ quả bạn nên bổ nhỏ miếng để tránh bị bung mắc cài. 3. Đặc biệt sau khi niềng răng, bạn nên lưu ý thêm một số điều sau - Nếu mắc cài bung hay tuột thì bạn nên lấy bông hoặc sáp nha khoa đặt vào để tránh gây tổn thương vùng miệng. Sau đó, đến bác sĩ chỉnh sửa lại. Bạn có thể liên hệ đến hotline nha khoa để được hỗ trợ, hướng dẫn và đặt lịch hẹn với bác sĩ. - Sau khi niềng mà thấy ê buốt kéo dài, bạn nên đến nha khoa trước lịch khám định kỳ để được nha sĩ theo dõi. - Bạn nên bỏ các thói quen như đẩy lưỡi, dùng răng để cắn vật cứng hay thường xuyên ăn thức ăn dai, cứng. - Sau khi tháo niềng, bạn vẫn phải hạn chế trong việc ăn uống và có 1 chế độ chăm sóc đúng cách không khác gì khi niềng răng để răng ổn định. - Đọc thêm: Sau khi niềng răng nên làm gì để răng không bị chạy? Bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt việc đeo hàm duy trì ít nhất 20h/ngày để không gặp tình trạng xê dịch. Mỗi tháng nên tái khám định kỳ để bác sĩ theo dõi và duy trì hàm răng đẹp sau khi tháo niềng.
