Khác: Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu Để Cả Mẹ Và Bé Cùng Khỏe Mạnh?

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi chunghv458, 19/2/2020.

  1. chunghv458

    chunghv458 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    14/6/2017
    Bài viết:
    466
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    Lịch khám thai định kỳ

    Khám thai là một trong số những điều quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ. Việc này giúp cả bác sĩ và ba mẹ nắm được tình hình phát triển của thai nhi, đồng thời phát hiện sớm những bất thường (nếu có) để đưa ra hướng giải quyết kịp thời.

    Thông thường, mỗi tháng mẹ bầu nên đi khám thai 1 lần theo lịch hẹn của bác sĩ. Trong trường hợp mẹ bận hoặc vì lý do nào đó mà không thể khám thai thường xuyên thì cũng không được bỏ qua những mốc khám thai quan trọng sau:
    • Khám thai tuần 11 - 13: Ngoài kiểm tra sự phát triển của bé, bác sĩ còn đo độ mờ ra gáy - một chỉ số quan trọng giúp phát hiện sớm bệnh Down.
    • Khám thai tuần 21 - 24: Kiểm tra khuyết tật bẩm sinh. Đây là thời điểm giúp bác sĩ phát hiện những bất thường ở các bộ phận như hộp sọ, tim, cột sống, phổi, thận, tay, chân... một cách tốt nhất.
    • Khám thai tuần 30 - 32: Đây là mốc giúp phát hiện những dị tật xuất hiện muộn ở thai nhi như động mạch, tim, cấu trúc não. Đây cũng là thời điểm giúp bác sĩ xác định tình trạng dây rốn, vị trí nhau thai, nước ối để tư vấn cho mẹ.
    Ngoài lịch khám thai bác sĩ hẹn, nếu mẹ gặp những dấu hiệu bất thường như ra huyết, đau bụng,... thì nên đi khám ngay. Những triệu chứng ngày sẽ được bác sỹ tư vấn đầy đủ cũng như có tờ rơi kèm theo khi mẹ quản lý thai nghén tại bệnh viện

    Chế độ ăn hợp lý, đủ dinh dưỡng

    Dinh dưỡng thai kỳ vô cùng quan trọng. Không hẳn là mang thai thì mẹ phải ăn uống nhiều gấp hai lần mà cần ăn đủ cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi.

    Mẹ bầu nên ăn các nhóm thực phẩm sau

    - Tinh bột: Ngũ cốc, gạo, bánh mì,... (tuy nhiên tránh thức ăn quá nhiều tinh bột 1 lần)

    - Chất đạm: Thịt, cá, trứng, ngũ cốc, đậu...

    - Ăn nhiều rau xanh, trái cây, tránh hoa quả hay nước ép quá ngọt vì có thể gây rối loạn dung nạp đường huyết

    - Chất béo: Dầu thực vật, mỡ động vật, bơ,...

    - Bổ sung sắt, canxi, axit folic, vitamin A, D...

    - Uống đủ nước: 2 – 3l nước mỗi ngày

    Thực phẩm mẹ bầu nên tránh:
    • Rượu, bia, chất kích thích, thuốc lá, nước ngọt có gas
    • Những thực phẩm nóng như: Ớt, hạt tiêu, mù tạt...
    • Ba tháng đầu, mẹ bầu nên hạn chế những thực phẩm có tính hàn như nước dừa, rau ngót...
    • Những loại cá sống dưới tầng nước sâu có chứa thủy ngân không tốt cho thai nhi: Cá thu, cá ngừ
    • Những thực phẩm gây co thắt, làm mềm tử cung như dứa, đu đủ xanh
    • Những thực phẩm tái, sống như các món gỏi, tái chanh...
    • Thực phẩm chưa được tiệt trùng, thịt muối, pho mát mềm,...
    Thời gian sinh: Ngày sinh thực tế có thể sớm, muộn hơn ngày dự sinh

    Ngày dự kiến sinh dựa vào siêu âm 3 tháng đầu hay kỳ kinh cuối, nếu mẹ kinh nguyệt đều 28 ngày. Chỉ có khoảng 5 - 10% các mẹ bầu sinh con đúng ngày dự sinh, còn lại phần lớn đều sinh trước hoặc sau thời điểm đó. Vì vậy nếu đến ngày dự sinh mà Quỳnh Nga chưa có dấu hiệu chuyển dạ thì bạn cũng không nên lo lắng. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn thì mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ để nắm được tình hình của bé.

    Nhiều mẹ bầu khá lo lắng khi ngày dự sinh của mình thay đổi qua mỗi lần siêu âm. Thực tế, lúc này ngày dự sinh được máy tính toán dựa trên sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy nếu thai nhi phát triển nhanh hay chậm hơn bình thường cũng sẽ ảnh hưởng tới kết quả. Thăm khám với bác sỹ chuyên khoa để được được tư vấn và theo dõi thai kỳ.

    Những hoạt động mẹ bầu nên tránh
    • Không xoa bụng hay massage bụng khi mang thai có thể gây kích thích sinh non.
    • Không nên lạm dụng siêu âm, vừa tốn kém về kinh tế vừa không cần thiết.
    • Vận động nhẹ nhàng, không tập các bài tập quá sức, xin ý kiến bác sĩ về những hoạt động nên làm và nên tránh.
    • Không tự ý sử dụng các loại thuốc đông tới tây mà không có tư vấn, giám sát của bác sĩ.
    Trên đây là những điều cần biết khi mang thai lần đầu mà các mẹ cần lưu ý. Ngoài những điều trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ dựa trên tình hình sức khỏe thực tế của mình.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi chunghv458
    Đang tải...


  2. cunlonmama

    cunlonmama Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    15/1/2020
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Bài viết hữu ích quá, cảm ơn mom
     

Chia sẻ trang này