Thông tin: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi snow_rainbow, 10/11/2012.

  1. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,915
    Đã được thích:
    3,958
    Điểm thành tích:
    2,113
    Tóc

    Bạn không thể đi ngủ với mái tóc bẩn. Điều này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu của bạn. Hãy gội đầu nếu tóc bạn dơ bẩn. Bằng cách này bạn cũng sẽ tiết kiệm thời gian vào buổi sáng.

    Không nên đi ngủ với mái tóc ướt. Trước khi đi ngủ bạn hãy đảm bảo rằng tóc bạn đã khô. Theo các nghiên cứu cho thấy, đi ngủ khi tóc ướt là nguyên nhân gây bệnh, đặc biệt là bệnh đau đầu, thiên đầu thống.

    Tháo bỏ tất cả các sản phẩm mà bạn đã sử dụng với tóc trong ngày.

    Vitamin E là thực phẩm cho tóc (bao gồm cả da). Cắt một viên nang vitamin E và xoa nó vào khu vực tóc bị hư tổn như tóc rụng, da đầu khô, tóc mỏng, chẻ ngọn...Bạn sẽ thấy tác dụng kỳ diệu của vitamin E.

    Buộc tóc cao khiến da đầu khó thở. Tránh buộc tóc quá chặt trên đỉnh đầu khiến tóc bị rụng. Bạn có thể buộc tóc lỏng, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc dài, tóc của bạn có thể dài ra khi bạn đang ngủ. Tóc dài ra ở chân tóc, do vậy tóc phát triển tự nhiên.

    Chải tóc trước khi đi ngủ: Chúng ta đều biết rằng trên đầu tập trung một số huyệt đạo quan trọng. Thông qua quá trình chải tóc sẽ giúp kích thích các huyệt đạo này, nhờ đó đóng vai trò massage hiệu quả. Tuy nhiên, cũng phải biết chải đúng cách. Đầu tiên, bắt đầu từ trán, dùng tay chải từ trên xuống dưới, nếu dùng lược thì dùng lực vừa phải, lặp lại thao tác này nhiều lần. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu, tai, cổ, phần gốc tóc trên trán và đỉnh đầu. Cuối cùng tập trung để chà đầu. Làm như vậy liên tục khoảng 30 lần, cho đến khi bạn cảm thấy da đầu nóng lên. Thao tác này có tác động rõ ràng tới máu vùng não bộ, giúp não bộ nhận được đủ oxy, cải thiện trí nhớ, bảo vệ chân tóc, hợp nhất nang tóc, loại bỏ mệt mỏi của não và các hiệu ứng tích cực khác.

    Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ - 1

    Trước khi đi ngủ bạn nên làm sạch và mát xa mặt. (ảnh minh họa)

    Mặt

    Làm sạch, mát xa và chống nắng là những việc làm cần thiết cho chế độ chăm sóc da của bạn.

    Dùng sữa rửa mặt, kem tẩy trang để làm sạch mặt.

    Rửa mặt bằng một loại sửa rửa mặt tốt.

    Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa phù hợp với làn da của bạn. Đây là điều tối thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình khi bạn đang trong độ tuổi 20.

    Sử dụng một loại kem làm sáng da trước khi bạn bắt đầu nhận thấy một làn da rám nắng.

    Tẩy da chết không phải là đơn giản. Những người sốt sắng làm sạch ra có thể chà da làm bào mòn da tự nhiên. Thay vì tẩy da chết, bạn có thể rửa mặt nước nóng để cho các lỗ chân lông nở ra, sau đó lấy miếng bọt biển mềm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn. Điều này thậm chí còn tốt hơn cả tẩy tế bào da chết.

    Bạn hãy nhớ rằng, nếu không có kem chống nắng khi đi ra ngoài thì tất cả những điều này đều không tác dụng.

    Mắt

    Để loại bỏ bọng mắt, bạn nên gối đầu cao, tốt nhất cao dần từ phần lưng đến đầu. Vùng quanh mắt thường bị thâm và xuất hiện nếp nhăn. Hãy sử dụng một loại kem chống lão hóa bôi da xung quanh mắt trước khi đi ngủ.

    Kem dưỡng da vùng mắt cũng có tác dụng xóa tan bọng mắt, quầng thâm và tình trạng khô da. Tốt nhất bạn nên mua mỹ phẩm đặc biệt dành riêng cho vùng mắt để có được công thức điều trị thích hợp.

    Một số loại dầu tự nhiên như bơ hoặc hạnh nhân cũng có tác dụng tốt trong việc xử lý bọng mắt và quầng thâm. Ngoài ra, Vitamin E và A cũng có hiệu quả tương tự.

    Tay và chân

    Vì da chân và da tay không có tuyến dầu nên chúng có xu hướng khô hơn và nhanh lão hơn. Tuy nhiên, hầu hết chị em phụ nữ thường bỏ qua chăm sóc da tay, da chân khi chăm sóc cơ thể. Để chăm sóc da tay, chân, chị em có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ.
    Theo Phạm Minh (VnMedia)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi snow_rainbow
    Đang tải...


  2. loveless6290

    loveless6290 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/2/2012
    Bài viết:
    1,656
    Đã được thích:
    375
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    ÔI em chuyên môn để đầu bẩn đi ngủ vì đi muộn về không dám gội đầu đêm, nên cố chịu nốt một hôm để sáng hôm sau gội x_x
     
  3. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,915
    Đã được thích:
    3,958
    Điểm thành tích:
    2,113
    Re: Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    hic đa số m.n đều thế mà, tại vì ngại muộn :(
     
  4. basichouse

    basichouse Thành viên tích cực

    Tham gia:
    1/6/2012
    Bài viết:
    681
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Thanks chủ top đã chia sẻ cho chị em những kinh nghiệm bổ ích.
     
    snow_rainbow thích bài này.
  5. Tungchjx8x

    Tungchjx8x

    Tham gia:
    17/6/2012
    Bài viết:
    12,830
    Đã được thích:
    2,160
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Không để đầu bẩn là ngày nào cũng phải gội hả chủ top.Tóc em khá dày nên tuần chỉ gội 3 lần thôi
     
  6. olivo

    olivo Thịt bò khô Đà Nẵng, các đặc sản ĐN tại HN

    Tham gia:
    28/6/2010
    Bài viết:
    6,351
    Đã được thích:
    1,042
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Em chỉ quan tâm cái mặt sạch răng sạch là em ngủ được roài
     
  7. Nangthu9999

    Nangthu9999

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    11,792
    Đã được thích:
    1,812
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Kinh nghiệm hay quá! cảm ơn mẹ nó đã chia sẽ nhé, em phải lưu ý và áp dụng cho mình mới được.
     
    snow_rainbow thích bài này.
  8. softprovn

    softprovn Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    13/7/2011
    Bài viết:
    1,648
    Đã được thích:
    323
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    ôi, em toàn để toc bẩn đi ngủ. nhưng mà cái này khó cải thiện lắm.
     
  9. Nangthu9999

    Nangthu9999

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    11,792
    Đã được thích:
    1,812
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Mình cũng giống mẹ nó, đầu bẩn nhưng cũng cố đi ngủ để sáng mai dậy gội luôn, nói ra thì xấu hổ chứ ngày trước mùa đông lười không gội, đêm dậy gãi cả đêm không ngủ được, hjhj nhưng giờ thì khác rồi chăm chỉ hơn.
     
  10. luyenhieu

    luyenhieu 0915679981

    Tham gia:
    8/9/2008
    Bài viết:
    2,786
    Đã được thích:
    1,260
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Cảm ơn chủ top vì kinh nghiệm hay!
     
    snow_rainbow thích bài này.
  11. khoihuynh

    khoihuynh Banned

    Tham gia:
    25/10/2012
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Đầu em chân tóc nhìu dầu nhưng đuôi thì như cây chổi. Em thường gội đầu cách ngày, ngày nào ko gội đầu thì gội cái mái trước, làm thế tóc sẽ ko bị bết :)) Nhìn thấy mấy người tóc bết nhìn dơ lắm
     
  12. baoson310

    baoson310 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/3/2012
    Bài viết:
    7,776
    Đã được thích:
    1,481
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Re: Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    thanks all cả nhà .
     
  13. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,915
    Đã được thích:
    3,958
    Điểm thành tích:
    2,113
    Re: Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    e cũng thỉnh thoảng ngại muộn, để đầu bẩn đi ngủ. nhg đúng là đầu sạch ngủ ngon hơn thật mà, nên có khi muộn cũng phải cố gội rồi sấy còn hơn
     
  14. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,915
    Đã được thích:
    3,958
    Điểm thành tích:
    2,113
    Re: Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    k nhất thiết là ngày nào cũng gội đâu ạ, miễn nó chưa bẩn thôi
     
  15. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,915
    Đã được thích:
    3,958
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    cũng k khó đâu mẹ nó. e cải thiện đc rùi nè ^^ đầu sạch ngủ cũng thích hơn mà. với lại, biết là để đầu bẩn đi ngủ k tốt rồi thì cũng vượt lười, vượt muộn dễ hơn :)
     
  16. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,915
    Đã được thích:
    3,958
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Chăm sóc da trước khi ngủ

    Dùng kem tẩy trang: Do lớp trang điểm trên mặt làm da bạn “khó thở” cả ngày nên cần tẩy trang ngay khi về đến nhà. Dùng sữa rửa mặt không đủ, phải sử dụng kem tẩy trang để giữ cân bằng pH cho da. Cho kem tẩy trang vào miếng bông mềm rồi vỗ nhẹ lên mặt và cả vùng cổ.

    Sữa rửa mặt rất cần thiết: Sau khi tẩy trang, dùng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt. Dùng sữa mát-xa mặt thật nhẹ nhàng và rửa sạch bằng nước ấm. Nước ấm sẽ làm nở lỗ chân lông giúp tẩy sạch chất bẩn và vi khuẩn.

    Tẩy tế bào chết nếu cần: Không nhất thiết phải tẩy tế bào chết mỗi ngày. Nếu phát hiện đốm nâu hay nám sạm có thể dùng loại kem phù hợp với da để tẩy tế bào chết. Cẩn thận không nên dùng quá hai lần trong tuần, nếu lạm dụng, da trở nên thô ráp và dễ bị tổn thương hơn.

    Kem dưỡng mắt: Thoa kem dưỡng vùng xung quanh mắt giúp tái tạo làn da, giảm sưng phồng và vết thâm quanh mắt. Chấm nhẹ vài giọt kem lên quanh mắt, nhẹ nhàng mát-xa để kem thấm đều vào da.

    Dưỡng môi: Dùng bông mềm nhúng nước ấm rồi vỗ nhẹ lên môi để làm sạch, không nên cọ sát môi. Bông mềm sẽ giúp lau sạch tế bào chết trên môi. Sau cùng thoa một lớp son dưỡng môi mỏng để làm mềm mại đôi môi và liền những vết nứt.

    Kem dưỡng ẩm: Trước khi ngủ nên thoa kem dưỡng ẩm. Chọn loại kem có thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên. Kem dưỡng ẩm giúp tẩy sạch tế bào chết, làm dịu và trẻ hóa làn da bằng vitamin và khoáng chất, đồng thời giữ cân bằng độ pH cho da.
     
  17. Thuốc Gia Truyền

    Thuốc Gia Truyền Trị đau dạ dày, đại tràng

    Tham gia:
    27/4/2013
    Bài viết:
    3,510
    Đã được thích:
    910
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Gần đây mình rất khó ngủ và hay mơ mộng, ko biết có cách nào khắc phục ko nữa.
     
  18. meomunhihi

    meomunhihi Thành viên tập sự

    Tham gia:
    14/12/2012
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Những điều cần nhớ trước khi đi ngủ

    Híc! Tóc ngắn thì chả sao chứ em để tóc dài! Làm sao mà mỗi ngày nào cũng gội được! :( lười bỏ xừ ý!
     

Chia sẻ trang này