Thông tin: Những Dưỡng Chất Tuyệt Vời Của Ly Nước Chanh

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Fn Tráng Miệng, 28/4/2016.

  1. Fn Tráng Miệng

    Fn Tráng Miệng Thành viên mới

    Tham gia:
    23/3/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    [​IMG]
    Uống nước chanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe

    Quả chanh tuy nhỏ xíu nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ như vitamin C, các vitamin nhóm B, canxi, sắt, magie, kali và chất xơ.

    1. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

    Vitamin C là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch, và không gì khác có thể cung cấp cho bạn dồi dào loại vitamin này ngoài nước chanh.

    [​IMG]
    Chanh hỗ trợ hệ thống miễn dịch

    Mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi và nhất là khi bị cảm cúm, một ly nước đặc biệt này sẽ giúp bạn nhanh chóng sảng khoái và sớm khỏe khoắn trở lại. Ngoài ra, chúng còn giúp làm dịu cơn đau họng.

    2. Nguồn cung cấp kali tuyệt vời

    [​IMG]
    Chanh là nguồn cung cấp kali tuyệt vời

    Một thực tế thú vị hơn nữa là lượng kali có trong chanh còn nhiều hơn cả táo, hoặc nho, thường xuyên uống loại nước đặc biệt này sẽ giúp tim mạch cũng như não bộ và hệ thần kinh chức năng luôn khỏe mạnh, minh mẫn.

    3. Cải thiện đường tiêu hóa

    [​IMG]
    Chanh giúp cải thiện đường tiêu hóa

    Nước chanh có thể giúp chúng ta phòng ngừa được nhiều chứng bệnh rối loạn tiêu hoá như nôn mửa, ợ nóng, đầy hơi, táo bón, thậm chí có thể giúp làm tan sỏi mật. Chúng cũng thúc đẩy cơ thể thải độc tố qua đường tiêu hoá.

    4. Giúp làn da tươi trẻ

    [​IMG]
    Chanh còn giúp làn da tươi trẻ

    Nhờ có đặc tính chống ôxy hóa, nước chanh giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và đóng vai trò như một chất chống lão hóa từ trong ra ngoài. Từ đó, góp phần làm làn da bạn thêm tươi tắn.

    Mùa đông ngâm chúng với mật ong uống vừa ấm bụng là chống ho, cảm cúm.

    5. Lọc gan, thận và máu

    [​IMG]
    Chanh giúp lọc gan, thận và máu

    Nước chanh làm tăng enzyme giải độc, giúp cơ thể loại bỏ cặn bã và chất độc hiệu quả hơn.

    6. Giảm hơi thở có mùi

    [​IMG]
    Chanh giúp làm giảm hơi thở có mùi

    Nước chanh làm tươi mát, thơm tho hơi thở và có thể làm dịu cơn đau răng. Tuy vậy, trong chúng có chứa axit citric có thể làm xói mòn men răng, thế nên đừng nên đánh răng sau khi uống , hoặc đánh răng trước khi uống loại nước đặc biệt này. Tốt nhất là bạn nên uống chúng vào buổi sáng, sau khi thức dậy.

    7. Chống ung thư

    [​IMG]
    Chanh còn giúp chống ung thư

    Tương tự như cách cải thiện làn da, nước chanh bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực do các gốc tự do gây ra và ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư. Đồng thời, chúng có tác dụng kiềm hóa cơ thể làm cho tế bào ung thư ít có khả năng phát triển.

    8. Hỗ trợ quá trình giảm cân

    [​IMG]
    Chanh giúp hỗ trợ quá trình giảm cân

    Nước chanh có khả năng chuyển hoá hay đốt chất béo nhanh hơn và sợi pectin trong chúng khiến bạn có cảm giác no lâu.

    9. Giảm lượng cafein

    [​IMG]
    Chanh giúp giảm lượng cafein khiến bạn minh mẫn hơn

    Nghe có vẻ khó tin nhưng nếu thay café bằng ly nước chanh buổi sáng, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Bạn cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh hơn, không cảm thấy khó chịu vào buổi trưa nếu dùng café sáng nữa. Bên cạnh đó, nó còn giúp não bạn minh mẫn hơn

    10. Tăng cường năng lượng

    [​IMG]
    Chanh còn giúp tăng cường năng lượng khỏe mạnh hơn, xua tan lo lắng, mệt mỏi trong cơ thể.

    Nghiên cứu cho thấy dù là mùi của chúng thơm cũng giúp bạn hạn chế căng thẳng, bình tĩnh và cân bằng. Nước chanh giúp bạn trở nên tỉnh táo, khỏe mạnh hơn, xua tan lo lắng, mệt mỏi trong cơ thể.

    11. Uống bao nhiêu là đủ?

    Đối với người dưới 56kg, vắt nửa trái pha với 1 ly nước.

    Đối với người trên 56kg, vắt nguyên trái pha với 1 ly nước.

    Bạn hoàn toàn có thể pha loãng hơn tùy vào khẩu vị của mình. Điều quan trọng là duy trì thói quen uống loại nước đặc biệt này đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

    Nguồn:http://monngonmonngot.com/

    Xem clip tóm tắt nội dung tại đây:
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Fn Tráng Miệng
    Đang tải...


  2. dung367

    dung367 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/10/2015
    Bài viết:
    124
    Đã được thích:
    30
    Điểm thành tích:
    28
    Ra quán nước em hay gọi nước chanh, giờ mới biết công dụng của nó đấy
     
  3. Fn Tráng Miệng

    Fn Tráng Miệng Thành viên mới

    Tham gia:
    23/3/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Đúng thật nước chanh rất tốt đó bạn, đặc biệt rất tốt cho những người hay uống bia rượu đó!
    Mỗi ngày nên uống một ly nước chanh, ngon, bổ, rẻ lại giúp ích được rất nhiều cho sức khỏe!
    Cách quá đơn giản để sống khỏe hơn mỗi ngày khi hàng ngày chúng ta ăn vào quá nhiều độc tố!
     
  4. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    753
    Điểm thành tích:
    823
    Em tưởng cafein giúp tỉnh táo?!
     
  5. huys376

    huys376 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    22/10/2015
    Bài viết:
    117
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    Nước chanh tốt thế ah, cảm ơn các mẹ nhé
     
  6. Fn Tráng Miệng

    Fn Tráng Miệng Thành viên mới

    Tham gia:
    23/3/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Tức là nếu bạn thay thế cafe bằng nước chanh thì sẽ giảm lượng cafein trong cơ thể. Dĩ nhiên là cafe giúp tỉnh táo, nước chanh cũng có tác dụng tương tự nhưng không gây hại bằng cafe!
     
  7. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    753
    Điểm thành tích:
    823
    À ha, chắc vậy nhỉ :)
     
  8. loan44

    loan44 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    19/10/2015
    Bài viết:
    131
    Đã được thích:
    57
    Điểm thành tích:
    28
    Cảm ơn thông tin hữu ích của thớt nha
     
  9. hoangngan1990

    hoangngan1990 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    27/8/2015
    Bài viết:
    350
    Đã được thích:
    65
    Điểm thành tích:
    28
    cứ đến mùa hè là nhà em về quê mua cả chục ký canh về để tủ để ngày nào cũng pha cho cả nhà uống :)
     
  10. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,053
    Điểm thành tích:
    773
    nước chanh uống tốt quá
     
  11. votam555

    votam555 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/10/2015
    Bài viết:
    138
    Đã được thích:
    50
    Điểm thành tích:
    28
    Thế này phải mua chanh về pha nước uống mới được
     
  12. vonol

    vonol Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/6/2013
    Bài viết:
    430
    Đã được thích:
    141
    Điểm thành tích:
    43
    Giờ phải tăng cường uống nước chanh mới được
     
  13. Fn Tráng Miệng

    Fn Tráng Miệng Thành viên mới

    Tham gia:
    23/3/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Mình cũng đang uống mỗi ngày nè! Hihi
     
  14. Truong320909

    Truong320909 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    1/5/2016
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    hihi, cái gì từ thiên nhiên cũng tốt hết ấy, cư như mấy thứ nước ngọt thì cũng không ổn đâu.
     
  15. linhsun_hp

    linhsun_hp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/5/2016
    Bài viết:
    164
    Đã được thích:
    58
    Điểm thành tích:
    28
    Mình hay uống pesi có vị cũng giống như nước chanh
     
  16. Fn Tráng Miệng

    Fn Tráng Miệng Thành viên mới

    Tham gia:
    23/3/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Đừng uống nước ngọt nữa bạn vì tất cả các loại nước ngọt đều không tốt cho sức khỏe đâu! hihi
     
  17. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,335
    Đã được thích:
    578
    Điểm thành tích:
    773
    Chanh rất tốt, cảm ơn chủ top :)
     
  18. lamchathatthich

    lamchathatthich Thành viên chính thức

    Tham gia:
    24/6/2015
    Bài viết:
    246
    Đã được thích:
    79
    Điểm thành tích:
    28
    Không ngờ một ly nước chanh lại có nhiều công dụng tuyệt vời như vậy.
     
  19. Fn Tráng Miệng

    Fn Tráng Miệng Thành viên mới

    Tham gia:
    23/3/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Những ngày nắng nóng như thế này, uống nhiều nước chanh chút để giữ sức khỏe nhé!
     
  20. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    753
    Điểm thành tích:
    823
    Vị giống mà tác dụng k giống đâu mn :)
     

Chia sẻ trang này