Kỹ thuật tấn công cơ bản Kỹ thuật đấm: người tập cần giữ cổ tay thẳng, tay cao bằng vai, mắt nhắm thẳng vào mục tiêu, xoay hông và trục cơ thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi những đòn tấn công bất ngờ và luôn trong tư thế tấn công đối thủ Jab: Jab là hành động đấm thẳng về phía trước vai, đây là kỹ thuật đơn giản nhất khi tập boxing. Cross: Đây là kỹ thuật đấm gần giống như jab với động tác đấm xéo qua trước mặt. Trong khi đấm hơi xoay hông. Hook: Hook là kỹ thuật đánh vòng qua cơ thể. Khi đánh, phần cẳng tay sẽ lướt ngang qua trước mặt đối thủ và phần thân trên cũng chuyển động theo. >>> Xem thêm những thứ cần chuẩn bị khi tập boxing tại nhà: https://fitcenter.vn/tap-boxing-tai-nha/ Kỹ thuật phòng thủ cơ bản Dùng bàn tay phải để đỡ: Lúc này, bạn đưa tay phải lên ngược chiều cú đấm khoảng 10-15 cm, mở lòng bàn tay cản cú đấm, đồng thời không được quay người và dùng chân phải để đẩy trọng tâm lên chân trái, ngẩng cao đầu hay nhắm mắt khi đỡ. Xoay người (roll): Kỹ thuật này người tập cần sử dụng cẳng tay phải để đỡ đòn móc trái vào đầu của đối thủ. Khi người chơi gặp phải đòn móc trái, hãy lập tức chuyển trọng tâm sang bên trái cơ thể, thân xoay về tạo điều kiện phản công cho tay trái. Lòng bàn tay phải mở rộng, che thái dương phải, đầu cúi xuống và cằm tỳ sát xương đòn trái. Liên hệ ngay với FIT CENTER: Hotline : 0965.711.805 Website : fitcenter.vn Email: fitcentervietnam@gmail.com Cơ sở 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ) Cơ sở 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM Cơ sở 3: 475c CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM Cơ sở 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM Cơ sở 5: 184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM Cơ sở 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, P.1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
Ngoài ra, nếu các bạn muốn tìm phòng tập Boxing uy tín chất lượng thì tham khảo những phòng tập sau nhé: 35 địa chỉ học Boxing TP.HCM có chất lượng tốt và giá rẻ 30 địa chỉ học Boxing Hà Nội “đáng đồng tiền bát gạo” nhất
CHẤM CÔNG NHANH CHÓNG, VÀO VIỆC DỄ DÀNG VỚI ACHAMCONG Chấm công online ngày càng được nhiều doanh nghiệp tin dùng và trở thành xu hướng trong thời gian tới. Achamcong ra đời mang đến khả năng hỗ trợ doanh nghiệp quản lý công việc và nhân viên dễ dàng, nhanh chóng, với những tính năng ưu việt: Chấm công khuôn mặt bằng camera AI công nghệ mới Quản lý nhân sự tự động, chuyên nghiệp Chi tiết xem tại: https://achamcong.com/cham-cong-online/