Những Loại Thức An Nên Lựa Chọn Cho Trẻ Ăn Dặm

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Phạm Thị Thùy Dương, 19/11/2018.

  1. Phạm Thị Thùy Dương

    Phạm Thị Thùy Dương Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    4/9/2018
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    NHỮNG LOẠI THỨC ĂN NÀO NÊN LỰA CHỌN CHO BÉ ĂN DẶM

    Ăn dặm là thời kì rất quan trọng đối với trẻ, là giai đoạn trẻ bắt đầu tập ăn những loại thực phẩm mới ngoài Sữa mẹ. Trong bài viết hôm nay, mình sẽ giới thiệu đến các bạn những loại thực phẩm tốt cho trẻ trong giai đoạn này.
    Trứng

    Trứng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, trứng có thể chế biến tấu thành nhiều món khác nhau để bạn có thể dễ dàng hơn trong việc chế biến các món ăn cho trẻ ăn dặm.

    Thành phần dinh dưỡng của trứng gồm có vitamin A, B, C các loại khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, natri, kali… Các thành phần này rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện và giúp cơ thể bé phát triển toàn diện.

    Vì vậy các bạn nên cho trẻ tập ăn dặm với trứng, đồng thời bổ sung kết hợp với rau củ quả để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

    Cà rốt

    Cà rốt là nguồn của beta caroten, các loại vitamin A, khoáng chất, và chất xơ vô cùng dồi dào, điều này rất tốt cho hệ tim mạch cũng như có lợi cho sự phát triển thị giác ở bé.

    Mặc dù cà rốt rất khỏe mạnh nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng loại thực phẩm này, vì ăn nhiều ca rốt có thể khiến con bạn bị thiếu máu, mắc bệnh vàng da, hay ít nhất là lặp đi lặp lại một loại thực phẩm rất dễ tạo cho bé cảm giác chán ăn.

    Bạn cho bé sử dụng cà rốt 2 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 30 – 50g trong thành phần cháo dinh dưỡng của trẻ hoặc xay làm sinh tố cho bé uống đều được.

    Ngũ cốc

    Trẻ vừa được sinh ra sẽ có sẵn nguồn sắt từ mẹ truyền qua nhau thai. Nhưng theo thời gian thì nó sẽ bị cạn kiệt dần. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc bổ sung thực phẩm giàu chất sắt cho bé từ 6 tháng tuổi là rất cần thiết. Trong ngũ cốc chứa rất nhiều sắt nên các mẹ có thể thoải mái lựa chọn cho trẻ sử dụng.

    Dầu phộng nguyên chất

    Nhóm chất béo rất quan trọng trong thành phần dinh dưỡng của trẻ ở giai đoạn này, nó là nguồn cung cấp năng lượng lớn nhất. Trong dầu phộng nguyên chất chứa phần lớn là chất béo không bão hòa có lợi cho cơ thể, không chứa cholesterol rất tốt cho hệ tim mạch của trẻ, hơn thế nữa các omega3, 6, 9 trong dầu phộng nguyên chất đóng một vai trò cực kì quan trọng đối với sự hình thành và phát triển não bộ ở trẻ.

    Trên đây là một số loại thực phẩm mình đưa ra để tham khảo, mọi người bổ sung tiếp nhé để chị em có thể có được nhiều sự lựa chọn cho con trẻ.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Phạm Thị Thùy Dương
    Đang tải...


  2. gaubeo103

    gaubeo103 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    8/11/2015
    Bài viết:
    186
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    18
    mình hay hấp trứng với đậu non cho bé ăn
     
  3. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,306
    Đã được thích:
    609
    Điểm thành tích:
    823
    bé nhà mình cứ ăn trứng là tiêu chảy cm ạ :(( không hiểu vì sao nữa
     
  4. PhuongHuyenLam

    PhuongHuyenLam Thành viên mới

    Tham gia:
    6/8/2018
    Bài viết:
    43
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    Nhà mình toàn ăn dầu phộng ở quê của ba mẹ gửi vào thôi
     
  5. kana_tran

    kana_tran Thành viên mới

    Tham gia:
    25/9/2016
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    3
    thấy bảo cà rốt ko nên để tủ lạnh phải ko các mom
     
  6. datakhachvip

    datakhachvip Data khách hàng vip mới nhất

    Tham gia:
    27/10/2018
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Mình thấy khoai tay củ nền cũng ok lắm không biết cái mẹ có mon nào ngoài những món trên không. Chỉ cho mình với ạ
     

Chia sẻ trang này