Khi ăn uống thường xuyên những thực phẩm có tính kháng viêm có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, giúp ngăn ngừa những hậu quả sức khỏe lâu dài liên kết với nhau - nhưng chỉ khi bạn cũng loại bỏ các loại thực phẩm gây ra sưng viêm. Khi sưng viêm được kiểm soát, không chỉ bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và cảm thấy tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng sẽ thấy rằng giảm cân và giảm mỡ bụng cả hai đều trở nên dễ dàng hơn! Hãy thử thêm các loại thực phẩm chống viêm vào kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn. Việc thường xuyên hơn bạn ăn các loại thực phẩm, sưng viêm sẽ ít có mặt hơn trong cơ thể của bạn. Các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng sau đây có thể chống lại chứng viêm cũng như giúp bạn giảm mỡ bụng: 1.Hoa quả và rau xanh Tất cả các loại trái cây và rau quả, do hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ phong phú của chúng sẽ giúp chống lại tình trạng viêm mãn tính. Do đó, hãy chắc chắn bữa ăn hằng ngày của bạn bao gồm một lượng đầy đủ các loại rau củ quả. Tuy nhiên, một số loại sản phẩm tươi sống thậm chí còn tốt hơn những thứ khác. Một số loại trái cây và rau quả chống viêm tuyệt vời nên có trong kế hoạch bữa ăn của bạn bao gồm: táo, dâu, bông cải xanh, nấm, đu đủ, dứa… Đọc tiếp tại: http://readzo.com/posts/1401-7-loai-thuc-pham-giup-chong-viem-va-beo-bung.htm
