6. Chữa chứng mất ngủ Nhiều người trưởng thành bị mất ngủ ở một số thời điểm, nhưng một số người bị mất ngủ lâu dài (mãn tính). Mất ngủ là vấn đề chính, hoặc có thể là thứ phát bởi các nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, lo lắng, lạm dụng chất kích thích, tiểu đường, khó tiêu, đau, uống rượu, thiếu hoạt động thể chất, hội chứng chân không yên, thay đổi nội tiết tố, ngưng thở khi ngủ, hoặc các tình trạng bệnh khác. Nếu bạn khó ngủ, thì loại tinh dầu này là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời, không chứa các chất gây tác dụng phụ bất lợi. Các đặc tính an thần và nhuận tràng của tinh dầu cam tùng Spikenard hữu ích cho những người bị mất ngủ. Chúng giúp thư giãn, xua tan cảm giác bồn chồn và lo lắng. Nếu chứng mất ngủ của bạn là kết quả do chứng khó tiêu hoặc các vấn đề về dạ dày gây ra, tinh dầu này cũng có thể hữu ích khả năng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Một nghiên cứu năm 2015 trên chuột cho thấy các hợp chất từ chiết xuất tinh dầu cam tùng Spikenard có tác dụng an thần sau khi hít. Các nhà khoa học kết luận liệu pháp mùi hương sử dụng tinh dầu cam tùng Spikenard có tác dụng giống như thuốc an thần nhẹ. 7. Hỗ trợ khắc phục chứng táo bón Mặc dù nghiên cứu về lợi ích của thực vật đối với hệ tiêu hóa còn hạn chế, tinh dầu cam tùng Spikenard đôi khi được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên kích thích hệ tiêu hóa. Điều này có thể là do tính chất thư giãn và điều hòa của chúng. Không giống như thuốc nhuận tràng tổng hợp làm khô thành ruột, các hợp chất trong tinh dầu cam tùng Spikenard giúp giữ chất thải di chuyển qua ruột kết và ra khỏi cơ thể dưới dạng phân.
