Thông tin: NHỮNG MÓN ĂN , UỐNG KHÔNG GÂY TĂNG CÂN VÀ LÀM MỊN DA NÈ CÁC BẠN ƠI MỘT CÔNG ĐÔI CHUYỆN TUYỆT VỜI TRÁ

NHỮNG MÓN ĂN , UỐNG KHÔNG GÂY TĂNG CÂN VÀ LÀM MỊN DA NÈ CÁC BẠN ƠI MỘT CÔNG ĐÔI CHUYỆN TUYỆT VỜI
TRÁI BƠ
Nhiều bạn cho rằng ăn nhiều bơ lên cân và gây béo phì, nhưng theo nghiên cứu gần đây lại phủ nhận điều đó. Thực tế bơ có nhiều chất béo nhưng đây là dạng chất béo đơn thuần, không bão hòa, không chứa cholesterol nên tốt cho cơ thể hơn các loại chất béo khác.Trái bơ còn có nhiều acidfolic và can-xi tốt cho hệ tiêu hóa.
Bơ rất giàu vitamin E, A, D nhất là vitamin E nên bơ là loại quả này được nhiều chị em dùng khi chăm sóc sắc đẹp.Hầu hết các kết quả nghiên cứu đều cho thấy, vitamin E có tác dụnglàm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng mịn hơn.Bơ được coi là một loại mỹ phẩm hữu hiệu nhất
NHA ĐAM
Nha đam còn có tác dụng đặc biệt trong việc giảm cân. Các nhà khoa học đã chỉ rằng, trong nha đam có chứa chất Aloin, rất hiệu nghiệm trong việc giảm cân.Chính vì thế, nếu muốn “chiến dịch”giảm cân đạt hiệu quả cao bạn đừng quên bổ sung nước ép nha đam vào thực đơn của mình.
Đối với ánh nắng mặt trời: Các minh chứng khoa học đã cho thấy rằng, nha đam có khả năng “bảo vệ” bạn, đặc biệt làn da nhạy cảm của bạn dưới tác động của các tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời UVA và UVB (UVA và UVB là các tia cực tím cực kỳ độc hại, tiếp xúc nhiều có thể gây ung thư da).
SỮA CHUA
Trong sữa chua giàu canxi và protein sẽ ngăn chặn cảm giác đói, bạn không phải uống các loại sữa khác. Lượng canxi trong sữa có ảnh hưởng lên hoạt động của các tế bào mỡ, giúp chúng chuyển hóa thành năng lượng và đốt cháy hoàn toàn thay vì đọng trong cơ thể, giúp cơ thể tiêu hóa mỡ dư thừa nhanh hơn. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân tốt nhất là dùng loại sữa chua ít béo
Trong sữa chua có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B1, B2,C,E… và rất nhiều dưỡng chất thiết yếu quan trong cho da. Các loại chất này sẽ giúp nuôi dưỡng da hiệu quả, đồng thời chống lại quá trình oxy hóa, giúp da luôn tràn đầy sức sống. Do đó việc ăn sữa chua mỗi ngày không những cho bạn sức khỏe tốt mà còn giúp da căng mịn, trắng hồng hơn.

S.t
​