Vào mùa hè, thời tiết oi bức, sử dụng điều hòa là giải pháp tránh nóng hữu hiệu của các gia đình, văn phòng, cơ quan. Tuy nhiên sử dụng điều hòa không đúng cách tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm, nhất là với người già và trẻ nhỏ. Những nguy hiểm khôn lường khi lạm dụng điều hòa Mọi người nên lưu ý sử dụng điều hòa để tránh không gây hại đến sức khỏe của bé và người già trong gia đình. 1. Sử dụng điều hòa không đúng cách gây ra những bệnh gì? - Bệnh phổ biến nhất là viêm đường hô hấp trên (viêm mũi, viêm họng, viêm thanh quản…) vì mũi, miệng của chúng ta là cửa ngõ quan trọng để vi sinh vật xâm nhập. Trường hợp nặng có thể dẫn đến viêm phế quản, phế quản phế viêm… Sử dụng điều hòa không đúng cách gây ra các bệnh về hô hấp - Sử dụng điều hòa thường xuyên có nguy cơ bị tổn thương xương khớp do sự chênh lệch quá lớn giữa nhiệt độ bên trong cơ thể và môi trường. Khi ngồi trong phòng điều hòa, đặc biệt là để nhiệt độ thấp sẽ rất dễ dẫn đến việc các mạch máu bị co lại, sự lưu thống máu vì thế mà bị ảnh hưởng. Điều này làm cho khớp bị tổn thương và gây ra hàng loạt các chứng bệnh về xương khớp như: đau cứng khớp cổ, chân tay mỏi, đau nhức... - Ảnh hưởng đến vẻ đẹp của phụ nữ: Môi trường trong phòng điều hòa mà nhiều người cho là lý tưởng này còn làm cho da và tóc của bạn bị khô vì thiếu nước. Bởi trong quá trình làm mát, máy điều hòa đã hút đi lượng ẩm cẩn thiết trên da và tóc của bạn, đồng thời đôi mắt cũng bị ảnh hưởng, có thể bị nhức mỏi. 2. Lý giải nguyên nhân sử dụng điều hòa sai cách gây các bệnh nguy hiểm: - Bình thường nhiệt độ cơ thể dao động trong khoảng từ 36.5-37 độ C, trong khi nhiệt độ ngoài trời có thể cao tới 40-41 độ C và nhiệt độ phòng điều hòa thường duy trì thấp dưới 26 độ C, thậm chí là thấp hơn. Sự chênh lệch nhiệt độ của cơ thể, nhiệt độ môi trường và nhiệt độ phòng ở mức dao động lớn và đột ngột 8-9 độ C làm cho cơ thể không thích nghi kịp, hay còn gọi là hiện tượng sốc nhiệt. Nếu quá trình này diễn ra liên tục, thường xuyên sẽ gây ra những tác dụng không tốt đối với sức khỏe. - Khi sử dụng điều hòa, độ ẩm trong phòng điều hòa thường khá thấp, thường dao động trong khoảng 40-50%, trong khi độ ẩm ngoài trời cao hơn (thường trên 70%). Đây cũng là nguyên nhân khi ở trong phòng điều hòa da thường khô, mô se và dễ khát nước. Chênh lệch độ ẩm đột ngột cũng làm cho hệ hô hấp, bề mặt da của cơ thể không thích ứng kịp dẫn đến dễ bị tổn thương. Làm việc trong phòng điều hòa quá lâu dễ gây mệt mỏi - Ngồi trong trong phòng điều hòa lâu, nhất là khi ít vận động (khi ngủ, ngồi làm việc, xem ti vi…) dễ làm giảm thân nhiệt đột cơ thể, đặc biệt là các trường hợp ăn uống không đủ dinh dương, đang mắc bệnh … Thân nhiệt cơ thể giảm làm giảm sức đề kháng và tạo điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh phát sinh, phát triển, gây bệnh. 3. Làm thế nào để sử dụng điều hòa không gây hại: - Tránh sự thay đỏi nhiệt độ đột ngột. Bạn không nên ra vào hoặc liên tục hoặc bật điều hòa ngay khi vừa mới ở ngoài trời nắng về, khi vừa vận động mạnh, ra nhiều mồ hôi. Bật điều hòa ở 26 – 27 độ C sau đó giảm dần. Nếu vẫn cảm thấy nóng, có thể sử dụng thêm quạt gió làm mát. Ở các thế hệ điều hòa mới có chế dộ quạt gió đơn thuần, thay vì sử dụng quạt điện, chúng ta bật chế dộ quạt gió trước khi chuyển sang chế độ lạnh. - Hạn chế độ ẩm thấp trong phòng điều hòa bằng cách thường xuyên uống nước, có thể để một chậu nước dưới máy điều hòa. Có thể đặt cây cảnh trong phòng để điều hòa không khí - Không nên ở trong môi trường điều hòa quá lâu tránh làm giảm thân nhiệt cơ thể. Tốt nhất nên dùng điều hòa khoảng hai tiếng sau đó tắt và thay bằng việc dùng quạt điện. Khi ngủ trong phòng điều hòa cần sử dụng chăn mỏng để cơ thể không bị nhiễm lạnh. Với trẻ em, việc nằm điều hòa qua đêm rất dễ ốm. - Sử dụng máy phun sương, máy tạo độ ẩm Máy tạo độ ẩm không khí trong phòng Sử dụng máy tạo độ ẩm hiện nay được rất nhiều gia đình lựa chọn sử dụng. do sử dụng điều hòa lâu làm độ ẩm không khí trong phòng thấp gây ra khô da, bệnh về hô hấp... Với máy tạo độ ẩm không khí trong phòng sẽ phun ra sương dạng hơi nước làm điều hòa độ ẩm không khí trong phòng. Do máy phun sương và máy tạo độ ẩm thông thường có thể gây bám sương và nước lên đồ gỗ và thiết bị điện tử trong gia đình, mọi người có nhu cầu nên lựa chọn máy có chức năng hay hệ thống chống bám nước lên đồ dùng, thiết bị trong nhà Ngoài ra nên lưu ý: Không nên để điều hòa hướng trực tiếp vào vị trí nằm, hướng nằm. Lưu thông không khí trong phòng bằng cách mở cửa sổ, bật quạt điện trước và sau khi sử dụng điều hòa. Nên chọn loại điều hòa có chức năng lọc không khí. Trường hợp làm việc thường xuyên trong phòng điều hòa, cách 1 tiếng, bạn cần đứng lên đi lại, vừa để thư giãn mắt, vừa để hạn chế phải ngồi trong phòng điều hòa nhiều. Để cơ thể khỏe mạnh và có một làn da đầy sức sống, bạn không được quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm mua kem dưỡng ẩm hoặc xịt khoáng để sử dụng khi ngồi nhiều trong phòng điều hòa để bảo vệ làn da. Ở nhà, bạn nên vệ sinh máy điều hòa mỗi tháng một lần để tránh việc vi khuẩn, nấm mốc “tập kết” làm nơi sinh sôi và phát triển. Ở công ty, bạn cũng nên nhắc nhở để những người có trách nhiệm thuê thợ bảo trì về vệ sinh hệ thống điều hòa. Chỉ có như vậy thì bạn mới có thể yên tâm làm việc ngày 8 tiếng ở công ty mà không lo bị ảnh hưởng tới sức khỏe. Nguồn: Online
Đúng rùi , nhất là ngồi văn phòng cả ngày, các mẹ nên mua quạt phun sương mini hoặc bình xịt khoáng để bổ sung độ ẩm cho da ạ
