Thông tin: Những Sai Lầm Về Dinh Dưỡng Cho Trẻ Bố Mẹ Nào Cũng Mắc Phải

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Shop Trẻ Thơ, 12/1/2016.

  1. Shop Trẻ Thơ

    Shop Trẻ Thơ Hệ thống siêu thị dành cho mẹ và bé.

    Tham gia:
    14/4/2015
    Bài viết:
    1,094
    Đã được thích:
    150
    Điểm thành tích:
    103
    Ép trẻ ăn, không cho trẻ ăn chất béo vì sợ thừa cân... là những sai lầm thường gặp nhất của bố mẹ Việt về dinh dưỡng cho trẻ.

    [​IMG]

    Các bà mẹ đều muốn có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Nhiều thực đơn với các loại thực phẩm được đưa ra và lựa chọn. Nhưng họ lại băn khoăn liệu con mình có nhận đủ dưỡng chất cần thiết hay không.

    Chế độ dinh dưỡng và sức khoẻ trẻ em có một mối quan hệ chặt chẽ. Dinh dưỡng không hợp lý sẽ khiến trẻ bị béo phì hay suy dinh dưỡng. Không những thế, trẻ còn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, rối loạn hô hấp hay suy yếu về thể chất.

    Trong thời đại ngày nay, nhiều thông tin về sức khoẻ nhiễu loạn trên mạng, nếu bạn nghe và làm theo, sức khoẻ con bạn có thể bị ảnh hưởng.

    Dưới đây là 5 sai lầm phổ biết nhất về dinh dưỡng cho trẻ mà các bố mẹ thường mắc phải.

    Sai lầm 1: Cho trẻ ăn vặt nhiều lần trong ngày

    Bạn chỉ cần cung cấp cho bé 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ xen kẽ giữa các bữa ăn chính là đủ. Không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều vì điều này sẽ gây cảm giác “no, ngán” khi đến giờ của các bữa ăn chính và con bạn có nguy cơ sẽ bỏ bữa. Đây là nguyên nhân khiến trẻ không nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

    [​IMG]

    Sai lầm 2: Uống 2 ly sữa/ngày để đảm bảo lượng đủ lượng canxi

    Cha mẹ thường bắt con uống 2 ly sữa/ngày để đảm bảo đủ lượng canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, có rất nhiều lựa chọn khác để cung cấp lượng canxi cần thiết. Hãy thử và kết hợp cho trẻ ăn các thực phẩm giàu canxi như: hạnh nhân, đậu trắng, hạt mè, đậu phụ, phô mai, sữa chua hay ngũ cốc và các loại nước ép.

    [​IMG]

    Sai lầm 3: Ăn ít chất béo sẽ giữ cho bé khỏi nguy cơ thừa cân

    Ăn chất béo không làm cho trẻ tăng cân. Chất béo rất cần thiết trong thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ. Chất béo giúp cho sự phát triển não bộ, hệ thống thần kinh, cơ quan bảo vệ cơ thể và mang lại làn da khỏe khoắn cho trẻ. Đừng bắt con bạn phải tránh xa các loại thực phẩm chứa chất béo, bạn chỉ cần hạn chế lượng chất béo trẻ dung nạp hàng ngày và kiểm soát chất lượng của các thực phẩm cung cấp vi chất này.

    [​IMG]

    Sai lầm 4: Cho trẻ ăn các thực phẩm công nghiệp chế biến sẵn

    Ngành công nghiệp thức ăn chế biến sẵn giúp cho các bậc phụ huynh tiết kiệm thời gian tuyệt vời. Tuy nhiên thức ăn chế biến sẵn thường có ít chất dinh dưỡng, nhạt nhẽo, nhiều đường và chất bảo quản, tiềm ẩn nguy cơ cho sức khoẻ của bé. Thật sự, trẻ em có thể ăn được hầu hết tất cả những gì người lớn ăn. Bạn nên tập cho bé ăn các loại thực phẩm tự nhiên để bé làm quen với nhiều hương vị khác nhau, phát triển sở thích và vị giác.

    Sai lầm 5: Kiểm soát gắt gao chế độ ăn hàng ngày của trẻ

    Cơ thể trẻ có một bản năng tự nhiên trong quá trình sinh trưởng và phát triển. Các giai đoạn này nhanh chậm khác nhau, ảnh hưởng đến việc điều chỉnh lượng chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể hàng ngày. Do đó, sẽ có những ngày con bạn thường xuyên đói và ăn rất nhiều thực phẩm, ngược lại cũng có những ngày trẻ không buồn nhìn đến thức ăn. Điều này là hoàn toàn bình thường. Bạn chỉ cần đảm bảo chất lượng các loại thực phẩm mà trẻ ăn, còn về tần suất và số lượng hãy nới lỏng cho trẻ. Không nên kiểm soát gắt gao chế độ ăn hàng ngày của trẻ.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Shop Trẻ Thơ
    Đang tải...


  2. hetuyen

    hetuyen Thành viên mới

    Tham gia:
    13/8/2015
    Bài viết:
    26
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
  3. huyenhnit

    huyenhnit Vé máy bay nội địa và quốc tế

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    5,751
    Đã được thích:
    980
    Điểm thành tích:
    773
    Nhà mình ko mua những đồ thực phẩm chế biến sẵn
     
  4. hetuyen

    hetuyen Thành viên mới

    Tham gia:
    13/8/2015
    Bài viết:
    26
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    Mình đồng ý mua về tự chế biến được thì tuyệt nhất, bên mình cũng cung cấp hàng sống luôn nhé.
     
  5. binhthuc

    binhthuc Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    12/4/2013
    Bài viết:
    2,514
    Đã được thích:
    442
    Điểm thành tích:
    223
    Mình cũng toàn tự mua đồ về chế biến. Nhưng cu tít nhà mình cứ thích món xúc xích chế biến sẵn, biết là ko tốt mà con cứ đòi. Haizzzzzzz, thanks chủ thớt.
     
  6. Hamypham

    Hamypham Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/8/2012
    Bài viết:
    1,409
    Đã được thích:
    199
    Điểm thành tích:
    103
    Thanks chủ top thật bổ ích
     
  7. suachua2006

    suachua2006 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    11/1/2011
    Bài viết:
    4,345
    Đã được thích:
    600
    Điểm thành tích:
    823
    Kinh nghiệm bổ ích đê chăm bé cần phải học tập.
     
  8. anhdung2015

    anhdung2015 Tổng hợp các tin khuyến mại mới nhất

    Tham gia:
    6/9/2016
    Bài viết:
    52
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Bé nhà mình thì toàn thích ăn các loại đồ chiên giòn như thịt rán thịt quay và không chịu ăn rau mấy
     
  9. LyMinhDo

    LyMinhDo Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    29/9/2016
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    18
    Ôi vậy mà mình cứ nghĩ là Ăn ít chất béo sẽ giữ cho bé khỏi nguy cơ thừa cân. Thế là sai lầm sao :( Mà ăn nhiều chất béo không tốt mà.
     
  10. tamthathg

    tamthathg Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/4/2009
    Bài viết:
    697
    Đã được thích:
    75
    Điểm thành tích:
    28
    m vẫn hay cho con ăn vặt mỗi ngày
     
  11. tamthathg

    tamthathg Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/4/2009
    Bài viết:
    697
    Đã được thích:
    75
    Điểm thành tích:
    28
    rút kinh nghiệm hạn chế hơn
     
  12. tamthathg

    tamthathg Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/4/2009
    Bài viết:
    697
    Đã được thích:
    75
    Điểm thành tích:
    28
    chia sẻ bổ ích, cảm ơn b nhé
     
  13. hungbeo254

    hungbeo254 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    10/6/2016
    Bài viết:
    90
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    Mình nghĩ lại đúng là có sai lầm thật, phải thay đổi mới được. Cho bé ăn nhiều quá bé cũng không hấp thụ hết được :D
     
  14. chipbong2016

    chipbong2016 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    26/2/2016
    Bài viết:
    3,028
    Đã được thích:
    488
    Điểm thành tích:
    223
    con mình thì chả chịu ăn gì
     
  15. Thắng.KC

    Thắng.KC Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/10/2016
    Bài viết:
    182
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    m.n lưu ý nha
     
  16. chamcau

    chamcau Thành viên chính thức

    Tham gia:
    8/6/2015
    Bài viết:
    173
    Đã được thích:
    66
    Điểm thành tích:
    28
    Đúng là uống sữa 2 bữa trên ngày và cho trẻ ăn vặt nhiều :(
     
  17. Huyền Jikky

    Huyền Jikky Thành viên tích cực

    Tham gia:
    28/10/2016
    Bài viết:
    995
    Đã được thích:
    241
    Điểm thành tích:
    153
    đúng là k nên cho trẻ ăn vặt linh tinh mà!
     

Chia sẻ trang này