Khác: Những tác hại khôn lường khi bà bầu tăng cân ít

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi uatkimhuong229, 13/4/2015.

  1. uatkimhuong229

    uatkimhuong229 sieuthisua247.com

    Tham gia:
    23/10/2014
    Bài viết:
    460
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    43
    Trong thời gian mang thai, mẹ phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Nếu thiếu hoặc thừa cân cũng không tốt. Tăng cân nhanh trong thời gian mang thai thì bà bầu dễ bị cao huyết áp, nếu tăng cân chậm và ít thì con dễ bị suy dinh dưỡng. Thế cần muốn tăng cân hợp lý trong thời gian mang bầu thì bà mẹ cần phải ăn uống ra sao?

    Chỉ số tăng cân hợp lý dành cho phụ nữ mang thai là 10 -14kg, chia làm ba giai đoạn: 3 tháng đầu, tăng khoảng 1-2kg; 3 tháng giữa cần tăng 5 - 6kg, 3 tháng cuối tăng 6 - 7kg.

    Nếu từ tháng thứ 3 trở đi, mỗi tháng mẹ bầu tăng dưới 3 - 4kg thì là thuộc mức tăng cân ít. Nguyên nhân phần nhiều là do mẹ bầu bị bệnh hoặc do chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng.

    Những tác hại khôn lường khi bà bầu tăng cân ít

    Tăng cân không nhiều trong giai đoạn mang thai có thể là do mẹ bầu chưa hấp thu đủ lượng dinh dưỡng thiết yếu. Điều đó có liên quan đến yếu tố dị tật ở thai nhi. Minh họa rõ nét nhất là nếu chế độ dinh dưỡng chưa cung cấp đủ cho bà bầu ít nhất 400mcg axit folic mỗi ngày, thì thai nhi rất dễ mắc phải dị tật ống thần kinh và xương sống.

    Bà bầu cần ăn uống như thế nào để tăng cân hợp lý trong giai đoạn mang thai.

    Các bữa ăn trong ngày của bà bầu cần có đủ các nhóm: chất béo, chất đạm, các loại vitamin, chất xơ. Bà bầu phải dùng thêm 2-3 bữa phụ mỗi ngày gồm bánh mỳ, bánh quy, sữa cho bà bầu, hoa quả tươi… Thực phẩm phải an toàn, đa, dạng và tươi xanh trước khi cho chế biến. Nhóm thực phẩm bán sẵn như sữa hộp, sữa tươi, bánh quy… phải đảm bảo chất lượng, sản phẩm chính hãng.

    Bà bầu cần đa dạng dinh dưỡng để kích thích sự ngon miệng và khiến việc tiêu hóa thức ăn trở nên thuận tiện.

    Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các vitamin A, E, K, B2 và những dưỡng chất khác (như Fe, Ca, Zn, Mg) có liên quan đến chứng thiếu máu ở mẹ và gây giảm chức năng não bộ của thai nhi.

    Khi tăng cân ít, bà bầu sẽ phải đối mặt với biểu hiện sinh non. Nếu không chuyển dạ sớm thì con cũng dễ bị nhẹ cân sau. Điều đó kéo theo nhiều tác hại nguy hiểm sau này ở con.

    Bà bầu phải uống đủ nước để việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt. Nước còn giúp bà bầu đào thải chất thải tích tụ trong cơ thể ra ngoài.

    Nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ, sữa là dưỡng chất tuyệt vời cho bà bầu và con yêu. Bác sĩ luôn tư vấn bà bầu cần uống thêm sữa mỗi ngày bởi sữa có đầy đủ chất béo, đường, các vitamin, khoáng chất, đường và các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi uatkimhuong229
    Đang tải...


  2. NgocGiang1110

    NgocGiang1110 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    25/2/2015
    Bài viết:
    58
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    8
    cảm ơn chị uatkimhuong229 đã chia sẻ. Đọc xong bài của chị em phải phần đấu ăn uống để tăng cân thôi. Em có bầu 4 tuần mà thấy mệt, chẳng ăn uống được mấy. Chẳng tăng được cân nào cả mà còn bị giảm mất một ít cân.
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  3. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,334
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    863
    không ngờ bà bầu tăng cân ít lại nguy hiểm như vậy
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  4. chimregiun

    chimregiun Thành viên tích cực

    Tham gia:
    19/1/2011
    Bài viết:
    560
    Đã được thích:
    117
    Điểm thành tích:
    83
    bài này viết để quảng cáo siêu thị bán sữa cho bà bầu. Mình thấy trước đây có ai dùng sữa bà bầu đâu mà vẫn sinh con khỏe mạnh sòn sòn. Ăn uống nhiều quá mà bị tăng cân, tiểu đường còn nguy hại hơn nhiều!
     
    Ngay_thouatkimhuong229 thích.
  5. chuoicabuong

    chuoicabuong Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    22/3/2010
    Bài viết:
    7,678
    Đã được thích:
    1,419
    Điểm thành tích:
    863
    mình thì ngược lại, tăng cân quá nhiều
     
  6. house.tiger

    house.tiger Thành viên tích cực

    Tham gia:
    4/4/2014
    Bài viết:
    994
    Đã được thích:
    173
    Điểm thành tích:
    83
    Bài này vớ vẩn quá, mình tháng thứ 8 tăng có 7-8kg mà đi khám lần nào con cũng pt tốt, chẳng làm sao cả.
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  7. uatkimhuong229

    uatkimhuong229 sieuthisua247.com

    Tham gia:
    23/10/2014
    Bài viết:
    460
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    43
    Vì con Ngocgiang nhé! ^_^
     
  8. bocau1208

    bocau1208 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    18/9/2014
    Bài viết:
    8,925
    Đã được thích:
    1,185
    Điểm thành tích:
    773
    mình thì tăng nhiều quá! cái gì quá cũng k tốt
     
  9. uatkimhuong229

    uatkimhuong229 sieuthisua247.com

    Tham gia:
    23/10/2014
    Bài viết:
    460
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    43
    Bạn đọc kỹ hộ mình để tránh hiểu nhầm nhé, bài viết khuyên mẹ bầu nên có chế độ tăng cân hợp lý, đâu có bảo phải tăng cân nhiều, ăn uống nhiều, cái gì vừa vừa, vừa đủ vẫn là tốt nhất, chúc bạn may mắn!
     
  10. uatkimhuong229

    uatkimhuong229 sieuthisua247.com

    Tham gia:
    23/10/2014
    Bài viết:
    460
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    43
    Thì bài viết cũng nêu rõ rằng 3 tháng cuối (tức từ tháng thứ 6 - tháng thứ 9) mẹ nên tăng từ 7-8kg là hợp lý còn gì. Bạn chưa đọc bài đã nhận xét à, tháng thứ 8 của bạn chả phải là đang thuộc tháng thứ 6 - 9 sao??? Chúc bạn may mắn!
     
  11. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    823
    Điểm thành tích:
    823
    Mình đang chú ý đến tác hại của tăng ít thì cuối lại quảng cáo sữa bầu,hic
    Cả giai đoạn mình tăng 9kg,con đẻ ra 3,2kg, bình thường
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  12. Ngay_tho

    Ngay_tho Nhận làm báo cáo ***ế

    Tham gia:
    24/7/2010
    Bài viết:
    2,779
    Đã được thích:
    366
    Điểm thành tích:
    223
    Tớ nghĩ giống mn. Đứa em họ tớ trc nó bầu tăng có 7kg mà nó dạng gày chứ ko béo. Sinh con 3.3kg khoẻ mạnh béo tốt. Tớ thấy mấy cô chị họ với em họ tớ chẳng dùng sữa bầu bao giờ và cũng chẳng bồi bổ lắm. Ai chửa cũng chỉ tăng vài ký và con toàn hơn 3kg.
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  13. Bánh Phu Thê

    Bánh Phu Thê Sỉ Bánh cốm toàn quốc giá tốt

    Tham gia:
    13/7/2013
    Bài viết:
    9,735
    Đã được thích:
    2,606
    Điểm thành tích:
    913
    Tăng cân ở mức vừa phải là tốt nhất mn nhỉ, mình ko có ý ném đá topic nhưng trong vài giây đầu đọc topic mình đã thấy hơi phản cảm vì chuyện sữa cho bà bầu. Cá nhân mình có bầu mình ko uống sữa bầu ( mình uống sữa trẻ con) nhưng cân nặng mẹ và con vẫn ở mức chuẩn. Đi khám xét thì kết quả con rất bình thường. Mẹ tăng nhiều tăng ít ko quan trọng bằng việc con khỏe mạnh hay ko thôi bạn ạ.

    Có rất nhiều người cân nặng tăng rất ít nhưng khi sinh con con họ vẫn khỏe mạnh, phát triển bình thường mà :)
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  14. kidshop2012

    kidshop2012 Sữa chua uống sốt hoa quả

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    6,943
    Đã được thích:
    1,049
    Điểm thành tích:
    823
    bài viết hay và hữu ích ạ. các mẹ cứ chịu khó ăn uống, mẹ khỏe thì con mới khỏe được. thêm nữa nên theo dõi thường xuyên nếu mọi chỉ số của bé ổn, khỏe là đc chứ mẹ k nhất dịnh phải tăng cân nhiefu quá ạ
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  15. Ngay_tho

    Ngay_tho Nhận làm báo cáo ***ế

    Tham gia:
    24/7/2010
    Bài viết:
    2,779
    Đã được thích:
    366
    Điểm thành tích:
    223
    Nói thật với mn mình cũng ko có ý ném đá topic nhưng quảng cáo kiểu này nó cứ phản cảm làm sao ý.
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  16. Bánh Phu Thê

    Bánh Phu Thê Sỉ Bánh cốm toàn quốc giá tốt

    Tham gia:
    13/7/2013
    Bài viết:
    9,735
    Đã được thích:
    2,606
    Điểm thành tích:
    913
    Bài viết này sẽ động chạm tự ái tới nhiều mẹ đấy mn ạ. Mình nghĩ thế, vì vấn đề mẹ tăng cân 1 phần là do cơ địa hấp thụ mà. Có bầu thì chỉ mong con khỏe mạnh thôi chứ bản thân mình thế nào cũng chịu hết mn nhỉ
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  17. house.tiger

    house.tiger Thành viên tích cực

    Tham gia:
    4/4/2014
    Bài viết:
    994
    Đã được thích:
    173
    Điểm thành tích:
    83
    Đồng ý với các mẹ :p:rolleyes:;)
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  18. uatkimhuong229

    uatkimhuong229 sieuthisua247.com

    Tham gia:
    23/10/2014
    Bài viết:
    460
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    43
    Ngậm ngùi không nói nên lời ::):):):)(
    Cảm ơn các mẹ đã góp ý cho em nhé. Xin lỗi vì sự phản cảm đã gây ra. E sẽ nhanh chóng khóa topic.
    Nhưng dù sao thì em vẫn nghĩ rằng các mẹ nên dùng thêm sữa bầu, bởi sữa bầu giúp các mẹ tổng hợp chất dinh dưỡng từ thức ăn vào ly sữa, sẽ không cần ăn nhiều thức ăn khác. Hơn nữa, sự phát triển của con về mặt tiêu hóa và nhiều mặt khác không thể nhận ra ngay được.
     
  19. Bánh Phu Thê

    Bánh Phu Thê Sỉ Bánh cốm toàn quốc giá tốt

    Tham gia:
    13/7/2013
    Bài viết:
    9,735
    Đã được thích:
    2,606
    Điểm thành tích:
    913
    Ko biết mn có con hay chưa nhưng theo những gì mình biết thì ở những nc phát triển như Mỹ hay Nhật, Đức, Pháp thì ko hề có sữa bầu. vậy chắc con của các bà mẹ Mỹ bà mẹ Nhật có hệ tiêu hóa ko tốt như VN. Mà theo những gì mình biết qua những người đồng nghiệp nc ngoài thì khi có bầu họ lại uống sữa công thức của trẻ con ( trong khi việc nuôi con bằng sữa mẹ ở nc họ rất phổ biến, và hầu như họ ko cho con uống sữa công thức đâu mn ạ) . Sữa công thức cho trẻ con chỉ ở VN mới phổ biến và đấy là lý do vì sao mà lại thêm cả vấn đề hàng giả hàng nhái làm các mẹ hoang mang thêm.
    Mình chỉ ý kiến vậy thôi, chứ ở trên này cũng có rất nhiều mẹ vẫn nuôi con bằng sữa công thức hay có bầu vẫn uống sữa bầu. Nhưng thân ai người ấy lo, con ai người ấy chăm thôi :)
     
    uatkimhuong229 thích bài này.
  20. metomcat

    metomcat đồ sơ sinh giá rẻ

    Tham gia:
    20/2/2012
    Bài viết:
    19,206
    Đã được thích:
    2,233
    Điểm thành tích:
    913
    m nghe ngay câu đầu tiên đã ko muốn đọc tiếp rồi, đặc biệt là sữa bà bầu để tăng cân 1 cách hợp lý nhất, t cũng uống sữa bầu sao giờ bầu 6m mới tăng đc có 1kg?
     

Chia sẻ trang này