Trên bao bì mỗi gói thuốc lá đều có những hình ảnh ghê rợn mà khói thuốc ảnh hưởng tới cơ thể con người. Tuy nhiên theo các bác sĩ, có những thói quen hàng ngày cũng tác động nặng nề chẳng kém gì khói thuốc tới sức khỏe con người. Ăn nhiều thịt thường xuyên Hiện nay có nhiều người hầu như không ăn rau trong tất cả các bữa ăn. Họ tôn sùng thịt, đặc biệt yêu thích hải sản và các loại thịt đỏ. Thói quen này có thể đẩy họ tới nguy cơ mắc ung thư cao gấp 4 lần so với những người ăn xen kẽ thịt và rau canh. Thậm chí các bác sĩ cho rằng tỉ lệ người ăn thịt nhiều bị mắc ung thư cũng được cho là tương đương với số lượng người hút thuốc mắc ung thư. Vì vậy hãy từ bỏ thói quen ăn quá nhiều thịt động vật mà hãy ăn nhiều hơn nữa thực vật. Cùng là protein nhưng ở thực vật và động vật là khác nhau bạn nhé. Muốn đầy đủ năng lượng hãy bổ sung nhiều hơn các loại hạt vào khẩu phần ăn. Ngồi xem TV trong một thời gian dài Những bộ phim gay cấn, những chương trình hấp dẫn có thể khiến bạn ngồi nhiều giờ liền để xem tivi. Nhưng bạn cần biết rằng tuổi thọ con người bị rút ngắn khoảng 21,8 phút/1 giờ ngồi bất động trên ghế mà không có vận động. Vì thế hãy xem tivi trong khoảng thời gian nào đó trong ngày và trong khi xem bạn có thể kết hợp với 1 vài động tác thể dục tại chỗ như vậy sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Uống đồ uống có ga thường xuyên Đồ uống có ga có tác hại không kém gì rượu bia bởi trong đó có chất telomere (chuỗi lặp lại ở cuối nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho cơ thể con người già đi. Nếu không muốn bị lão hóa cũng như đối diện với hàng loạt nguy cơ tiểu đường – tim mạch – huyết áp thì hãy loại bỏ đồ uống có ga ra khỏi thực đơn hàng ngày bạn nhé.
Hic hic, mình cũng thuộc tuyp fan cuồng của thịt. Có thể ko ăn rau ăn cá, chứ thịt kiểu gì cũng phải có. Chết thật !
Các mẹ thích ăn thịt, không thích ăn rau có thể ăn kèm thêm salat trộn ý, dễ ăn mà vẫn có chất rau. Chứ ăn thịt không, mà đặc biệt rán, nướng nhiều thì cũng ko tốt đâu
ko ăn thịt thì ko có sức làm việc, đặc biệt đối với các mẹ hay phải vận đông chân tay. Em thì hay ăn như thế này các mẹ ạ. Buổi tối em hay làm nhiều rau sống ( xà lách, rau thơm, dưa chuột, 1 nửa quả rứa) và luộc thịt 3 chỉ, nước chấm tỏi ớt, em quấn thật nhiều rau mà chỉ có 1 miếng thịt ba chỉ bên trong, ăn rất ngon mà ăn được rất nhiều rau.
Mình thì hầu như ngày nào cũng ăn nhiều thịt heo, ăn riết bị ghiền (Ngoài thịt heo ra thì những loại thịt còn lại mình không thích ăn cho lắm
các bạn nên cân bằng thêm rau xanh vào để cho nó tốt hơn nhé. Thú thật thì một thời gian mình ăn thịt thì mình rất ngán món thịt rồi :v
Mình lại thích ăn thịt bò. Có đợt mình ăn thịt bò liên tục, ngày nào cũng ăn cũng được, chẳng thấy ngán gì cả. Chứ thịt heo ăn nhiều mình lại dễ ngán hơn. Nhưng ăn thịt bò nhiều gây thâm môi, da. Sau 1 đợt điều trị m cũng phải kiêng bớt. Hehe
