Những thói quen hàng ngày huỷ hoại làn da mà các mẹ thường bỏ qua Mình tin chắc rằng, thời sinh viên là thời mà tất cả chúng ta đều có những kỉ niệm đáng quý nhất. Đối với hội con gái, ban đêm là thời điểm tốt nhất để cả lũ chùm chăn, rủ nhau xem những bộ phim Hàn Xẻng đang hót trên mạng, thậm chí mình với con bạn đã thức trắng đêm để xem phim “Người thừa kế sáng giá”, một bộ phim mình nghĩ các bạn 9X đều biết. Hay lũ con trai, với niềm đam mê bóng đá bất diệt, việc cày đêm xem bóng đá những giải ngoại hạng anh là điều không thể chối từ, nó như ngấm vào máu của những Fan yêu quả bóng tròn. Tường rằng, những thói quen như thế sẽ vô hại đối với chúng ta, nhưng thực ra nó là nguyên nhân ảnh hường đến sức khoẻ của bản thân bạn, biểu hiện rõ nhất là qua làn da của bạn. Bạn có thể tặc lưỡi, nói rằng, “à, mình chỉ xem hết phim này thôi, rồi mình sẽ ngủ sớm” hoặc là “ lâu lắm mình mới thức khuya, không việc gì đâu”. Đôi khi những thói quen nho nhỏ của bạn thôi cũng làm ảnh hưởng đến một phần cuộc sống của chính bạn rồi đấy. Việc bạn chăm sóc làn da của bạn thôi cũng vậy, da sẽ trở nên đen sạm, thiếu sức sống. Nếu không được bảo vệ đúng cách, làn da sẽ nhanh chống bị huỷ hoại bời không khí ô nhiễm và môi trường bên ngoài. Những thói quen dưới đây, sẽ khiến làn da của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn không chú ý khắc phục. 1. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời Xem thêm: Mỹ phẩm nhật bản xách tay Bạn có biết tia tử ngoại là thủ phạm chính trong quá trình lão hóa da sớm không? Nó không chỉ ảnh hưởng tới bề ngoài của da mà nó còn “xâm nhập” vào sâu hơn, ảnh hưởng tới collagen (chiếm 70% cấu trúc da) và làm da bị mất nước. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, sẽ giúp bạn tránh được các nếp nhăn sớm, da bị khô, mụn trứng cá thậm trí là ung thư da. Bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10h sáng tới 4h chiều. Dưới đây là những dòng kem chống nắng tốt cho da từ mỹ phẩm thiên nhiên Hàn Quốc, Nhật Bản các bạn có thể tham khảo thêm: Kem chống nắng MISSHA TIME Revolution White SPF50+PA+++ Sữa chống nắng dạng xịt MISSHA All Around Safe Block Spray Sun SPF50+/PA+++ Kem chống nắng –Plain Sun Doyou The White SPF 25PA++ Kem chống nắng-PLAIN Sun Doyou the beige SPF 50 PA++ 2. Hút thuốc Hút thuốc không chỉ gây nếp nhăn trên khuôn mặt mà còn gây ra các nếp nhăn trên cơ thể. Nhưng bạn chỉ có thể thấy hậu quả của việc hút thuốc sau mười năm và lúc đó, thời gian không thể quay lại để bạn thay đổi. Hút thuốc sẽ làm cho các mạnh máu nhỏ ở ngoài cùng bị thu hẹp dẫn đến việc lưu thông máu gặp khó khăn. Và hậu quả là da thiếu chất oxy và các chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin A. Lời khuyên cho những ai đang dùng cách tốt nhất là nên từ từ cai thuốc lá, giảm số lượng hút thuốc lá từng ngày, là cách bạn yêu quý bản thân và những người xung quanh bạn. 3. Chế độ ăn không lành mạnh và quá nhiều đường Làn da sẽ cho biết liệu bạn có thật sự khỏe mạnh. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới da. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, chất khoáng và vitamin A sẽ vô cùng có lợi cho da. Trái cây, rau củ, các axit béo thiết yếu sẽ giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Hãy cố gắng tránh các thực phẩm quá nhiều chất béo, đường và muối. Tuy rằng, không thể loại bỏ hoàn toàn đường ra khỏi khẩu phần ăn, nhưng bạn nên biết một chế độ ăn nhiều đường, sẽ ảnh hưởng tới lượng collagen và elastin (2 yếu tố quyết đinh tới độ đàn hồi của da). Ăn quá nhiều đồ cay nóng cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị xấu đi. Nhiều bạn có thói quen ăn những món có nhiều tiêu,ớt gây ra nhiệt trong miệng và làm da nóng dể nổi mụn.Không những vậy các bạn nghĩ rằng ăn nhiều trái cây sẽ tốt cho da tuy nhiên vải,nhãn,mít,mận...là loại có tính nóng ăn nhiều sẽ gây phát ban làm tổn thương da. Xem thêm: Kem dưỡng trắng da nhật bản 4. Chế độ chăm sóc da không phù hợp Các nghiên cứu cho rằng có hai loại lão hóa: bản chất và bề ngoài. Hai loại lão hóa này, có liên hệ mật thiết với nhau. Lão hóa bản chất là quá trình lão hóa da tự nhiên còn lão hóa bề ngoài là do các yếu tố môi trường cũng như cách chăm sóc da của bạn. Muốn chăm sóc da đúng cách, trước hết bạn cần xác định đúng loại da của mình, sau đó chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm hay đắp mặt nạ bạn đều cần làm ít nhất một tuần một lần. 5. Căng thẳng Kiểm soát stress đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống lão hóa da. Căng thẳng lâu ngày, sẽ gây ra các bệnh về da và lão hóa da sớm do lượng dầu tiết ra bị gián đoạn. Về lâu về dài, stress mãn tính sẽ làm xuất hiện nhiều nếp nhăn ngay từ khi bạn còn trẻ. Lo lắng, áp lực và thiếu ngủ cũng sẽ gây ra các vấn đề về da. Tập thiền và yoya sẽ giúp bạn thoải mái hơn và bớt căng thẳng. 6. Không che phủ khi ra ngoài : Nhiều bạn do lười nên ra đường không bôi kem chống nắng, mậc áo khoác và dùng khẩu trang. Chính điều đó một số vùng trên cơ thể sẽ bị cháy nắng và phải mất nhiều thời gian để phục hồi. Nghiêm trọng hơn nữa những tia UV xuyên qua lớp áo gây ra ung thư da đẩy nhanh quá trình lão hóa. Xem thêm: Mỹ phẩm nhật bản loại nào tốt 7. Không chăm sóc da toàn thân Chỉ lo tập trung chăm sóc da mặt mà các bạn thường quên đi việc chăm sóc da toàn thân không kém phần quan trọng. Sự chênh lệch màu da giữa da mặt và da cổ, da tay.. luôn khiến các bạn mất tự tin khi diện trang phục. Đó là lý do bạn nên chăm chút cho việc dưỡng da toàn thân. Hãy chọn những loại dưỡng da phù hợp giúp da dưỡng ẩm mang đến cảm giác thoải mái và dịu nhẹ. 8. Uống ít nước 70% cơ thể là nước nhưng thói quen lười uống nước khiến làn da khô ráp,cơ thể mệt mỏi và sạm đen. Vì thế các bạn nên uống ít nhật 2l nước mỗi ngày và hạn chế việc uống các loại nước có gas sẽ gây mụn và không tốt cho cơ thể. 9. Thức khuya Hiện nay các bạn đa số thường có thói quen thức khuya coi phim hoặc chơi game đến sáng. Mà các bạn không biết rằng chỉ sau 1 đêm như vậy bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi,thiếu sức sống ảnh hưởng đến làn da. Nghiêm trọng hơn là suy nhược thần kinh và cơ thể,Vì vậy các bạn nên ngủ sớm và dậy sớm vào ngày hôm sau. Bạn gái nào cũng mong muốn có làn da khoẻ mạnh và trắng mịn. Để đạt được điều này, các bạn hãy tạo cho bản thân một lối sống khoa học văn minh, khi đó vấn đề sức khoẻ và làn da của bạn sẽ không còn là nỗi lo lắng thường trực nữa. Chúc các mẹ thành có được làn da như mình mong muốn Bài viết liên quan : https://www.lamchame.com/forum/thre...ua-va-an-toan-tuyet-doi-ngay-tai-nha.1970629/ https://www.lamchame.com/forum/thre...dung-cach-ma-khong-phai-ai-cung-biet.1976493/ https://www.lamchame.com/forum/threads/cac-cach-lam-trang-da-khong-no-nang-nong-mua-he.1955215/ Nguồn: Mỹ phẩm thiên nhiên Become
