Mỗi sáng chải tóc bạn thấy tóc rụng rất nhiều, chỉ cần vuốt nhẹ chúng cũng thi nhau rụng xuống. Tuy không phải điều gì bất thường trong thời gian mùa thu – đông nhưng hiện tượng này cũng khiến không ít người lo lắng và thiếu tự tin với mái tóc của mình. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những thói quen làm gia tăng lượng tóc rụng nhé! 1. Chế độ ăn uống nghèo nàn Tóc được cấu tạo bởi nhiều thành phần như protein, nước, chất béo, hydratcarbon, vitamin, khoáng chất. Chính vì vậy khi cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng sẽ khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Để hạn chế tình trạng này, hãy luôn ăn uống đủ chất để cơ thể hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất, không nên cắt hẳn protein và chất béo ra khỏi khẩu phần. 2. Hay suy nghĩ, căng thẳng Nghe có vẻ khó tin nhưng tâm trạng của bạn như thế nào cũng quyết định khá nhiều đến sức khoẻ của mái tóc. Khi bạn bị căng thẳng, stress, tóc của bạn sẽ rụng nhiều hơn và rụng kéo dài suốt một thời gian. Nguyên nhân là do khi tinh thần không tốt, cơ thể tiết ra các hormone gây hại và các nang tóc cũng không nằm ngoài ảnh hưởng này. Để tránh căng thẳng, bạn nên dành thời gian thư giãn mỗi ngày, tham gia các hoạt động thể thao, tập thiền… Điều đó tốt cho cả sức khoẻ nói chung và cho mái tóc nói riêng. 3. Gội đầu quá nhiều Gội đầu quá nhiều tưởng chừng tốt cho mái tóc nhưng kết quả lại ngược lại. Điều này cũng làm tóc dễ rụng hơn, ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc. Các bạn chỉ nên gội khoảng 4 lần/tuần và đặc biệt, hạn chế gội đầu bằng nước nóng nhé! Gội đầu bằng nước nóng thường xuyên cũng làm ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển của các sợi tóc nữa đó. 4. Chải tóc không đúng cách Thời tiết mùa khô hanh sẽ khiến tóc xơ và dễ bị rối, nếu cứ dùng lược để gỡ mạnh sẽ làm những sợi tóc bị đứt gãy nhiều hơn. Nhẹ nhàng gỡ tóc bằng tay, rồi sau đó dùng lược chải lại sẽ giảm được tình trạng này đấy! Lược nhựa thường làm tóc dễ xơ và gãy hơn nên thay vào đó hãy dùng các loại lược ngà, gỗ để chải tóc nhé! 5. Đi bơi thường xuyên Bể bơi chứa nhiều mối nguy hại hơn chúng ta tưởng. Ngoài các vi khuẩn, chất bẩn thì hoá chất chính là "kẻ thù" nguy hiểm nhất của mái tóc ở bể bơi. Tóc tiếp xúc với hoá chất ở nước hồ bơi rất dễ bị khô, xơ, chẻ ngọn và khả năng phục hồi cũng kém đi rất nhiều. Thế nên, các bạn không nên đi bơi quá nhiều. Nếu đi bơi, hãy sử dụng dưỡng tóc và bảo vệ tóc bằng mũ bơi thật cẩn thận nhé!
Khi tóc tiếp xúc với hoá chất ở nước hồ bơi rất dễ bị khô, xơ, chẻ ngọn và khả năng phục hồi cũng kém đi rất nhiều. Thế nên, các bạn không nên đi bơi quá nhiều và nên sử dụng dưỡng tóc để bảo vệ tóc nhé
Mình đều không có những thói quen này, nhưng chẳng hiểu sao tóc mình rụng rất nhiều, quanh nhà chỗ nào cũng thấy tóc rụng luôn.
Khi bạn bị căng thẳng stress, tóc của bạn sẽ rụng nhiều hơn và rụng kéo dài suốt một thời gian. các bạn nhớ lưu ý nhé
