Thông tin: Những thói quen làm bé thừa cân

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi bupfshion2, 8/11/2012.

  1. bupfshion2

    bupfshion2 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/9/2012
    Bài viết:
    347
    Đã được thích:
    248
    Điểm thành tích:
    43
    Nếu cả năm bạn không đưa bé ra công viên chạy nhảy, mà chỉ giữ bé khư khư trước tivi, hoặc trên các ghế xe đẩy..., bạn đang tạo cơ hội béo phì cho con mình.

    Dưới đây là những cách nuôi dạy con sai lầm của các vị phụ huynh, khiến bé thừa cân.

    Cho bé ngồi trước màn hình quá nhiều

    Bạn thích giữ chân bé bằng cách thả bé ngồi trước tivi là hành động cực dở. Việc ngồi trước màn hình (kể cả màn hình điện thoại, máy tính...) quá hai tiếng mỗi ngày, đặc biệt với bé 2-5 tuổi, là quá nhiều. Ngoài ra, xem tivi cũng có nghĩa là bé sẽ tiếp xúc nhiều với đủ loại quảng cáo về các thực phẩm (chưa chắc đã tốt cho sức khỏe) dẫn tới việc bé ăn nhiều loại đó hơn.


    Cho bé tự chọn thực đơn

    Bạn nghĩ rằng mình rất "quan tâm" khi để bé thích ăn những gì bé muốn và bao nhiêu tùy thích? Câu trả lời là không, nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe của bé. Cha mẹ nên đảm bảo rằng bé biết món ăn gì là tốt, món gì là không, và bé nên được chăm sóc chu đáo. Đừng quên dạy bé cách kiểm soát khẩu phần.

    Đưa bé đi dạo trên xe đẩy

    Những chiếc xe đẩy, ghế ngồi xe hơi, ghế ngồi riêng trên xe... đều giúp bé an toàn. Nhưng việc dùng chúng quá mức cũng sẽ khiến bé thiếu đi các vận động cần thiết và khuyến khích ý tưởng rằng ngồi một chỗ cũng tốt.

    Phụ thuộc vào sữa bình

    Các bác sĩ nhi khoa từ lâu đã nhấn mạnh rằng Sữa mẹ là tốt nhất cho bé. Nếu có thể, các mẹ nên cho con bú, ít nhất đến khi 6 tháng tuổi. Các nghiên cứu cho thấy những em bé bú mẹ thì có nguy cơ béo phì thấp hơn hẳn.

    Bỏ qua những cơ hội chơi đùa của bé

    Để giúp bé vận động nhiều hơn, tránh tăng cân, cha mẹ cần đảm bảo cho con những cơ hội đùa nghịch với bạn bé trong vùng, như ở công viên, bể bơi công cộng, hoặc các khu vui chơi ngoài trời.

    Không theo dõi sự tăng trưởng của con

    Từ lúc sinh ra đến 5 tuổi, bé cần được kiểm tra cân nặng, chiều cao thường xuyên. Một bé tăng cân quá nhanh sẽ có nguy cơ cao bị béo phì về sau.

    Chấp nhận những cách chăm bé ít vận động

    Những người chăm bé (dù là cha mẹ, giáo viên hay bảo mẫu) nên tạo cơ hội cho bé vận động xung quanh. Ngay cả bé mới sinh cũng cần một vài lần nằm sấp để đốt cháy kalo và tích lũy bó cơ. Dù ở trong hay ngoài nhà, luôn có cơ hội để vận động, và bé cần biết điều đó.

    Để bé đi ngủ muộn

    Giấc ngủ là sức khỏe, và cha mẹ cần biết điều đó để đảm bảo rằng bé có giấc ngủ dài và đủ. Các bé dưới 3 tháng tuổi nên ngủ tới 18 tiếng mỗi ngày. Bé dưới 12 tháng cần ngủ 12 tiếng, với những giấc ngủ ngắn từ 30 phút đến 2 tiếng mỗi ngày. Bé 1-3 tuổi cần ngủ 12-14 tiếng một ngày, và bé 3-5 tuổi cần ngủ 11-13 tiếng.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi bupfshion2
    Đang tải...


  2. pearlmouse

    pearlmouse Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    23/3/2012
    Bài viết:
    414
    Đã được thích:
    113
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Những thói quen làm bé thừa cân

    Bé con thì thường thay thích ăn snack, xúc xích & uống nước ngọt... mỗi lần đòi là bố mẹ hay chiều con. những thứ này nhiều calorine nhưng lại ít chất dinh dưỡng lắm. Con ăn càng nhiều lại không ăn ăn cơm được, nên dễ sút cân.

    Con mình thì vướng phải xem tivi nhiều, đang cai cho tụi nó đây.
     
  3. ha.vi2011

    ha.vi2011 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    29/8/2012
    Bài viết:
    7,472
    Đã được thích:
    1,801
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những thói quen làm bé thừa cân

    Ăn mấy cái đồ này k tốt đâu .Đừng chiều bé quá thành ra bữa chính nó k ăn.mà ăn mấy thứ linh tinh này có chất đâu mà nuôi cơ thể.Nh ng chiều con k phải lối
     
  4. mesusu76

    mesusu76 Đờithay đổikhita thay đổi

    Tham gia:
    25/10/2009
    Bài viết:
    7,313
    Đã được thích:
    1,263
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những thói quen làm bé thừa cân

    Còn mình thấy Thức ăn nhanh làm bé dễ béo phì và thừa cholesterol,nhưng bé nào lười ăn quá khi đòi
    ăn mẹ thấy sướng rồi.
    Bé nhà mình ngủ muộn đây,đang cố điều chỉnh mà hơi xót đêm nào cũng phải cho vài cây vào mông
    mới chịu ngủ
     
  5. Mẹ_Bong

    Mẹ_Bong Guest

    Ðề: Những thói quen làm bé thừa cân

    Ông bà nội nhà mình hay lấy bim bim, kẹo ra dụ cháu. hic ..... cai cho con đồng thời cai thói quen của ông bà.
    ông bà thích xem ti vi lắm. cháu thì cứ níu lấy ông bà thôi. theo ông bà cũng chỉ vì cái tivi.
    Nhiều lúc ức lắm, đã có lúc mình nghĩ làm thế nào để hỏng hết tivi trong nhà, ko có cái gì xem/
     

Chia sẻ trang này