Để khởi đầu ngày mới thật hoàn hảo, theo Boldsky, bạn cần loại bỏ những thói quen dưới đây. 1. Thức dậy trong tư thế vội vàng Nhiều người thức dậy vào buổi sáng khi đồng hồ báo thức reo lên và thường thì lúc đó đã muộn. Họ vội vàng chuẩn bị mọi thứ. Tuy nhiên bạn có biết rằng, vào buổi sáng, các cơ thường hoạt động chậm chạp hơn, vì vậy, chúng ta không nên vận động quá nhanh. 2. Không tập thể dục, kéo dãn cơ Sau một giấc ngủ sâu, các cơ trong cơ thể trở nên cứng. Việc tập thể dục, kéo dãn các cơ là rất cần thiết để cơ thể sẵn sàng cho mọi hoạt động. 3. Uống cà phê Hầu hết mọi người thường có thói quen uống cà phê khi vừa mới thức dậy. Đây thực sự là một thói quen sai lầm vào buổi sáng. Thay vào đó, trà xanh hay bạch trà sẽ là một lựa chọn tốt hơn. Hầu hết mọi người thường có thói quen uống cà phê khi vừa mới thức dậy. Đây thực sự là một thói quen sai lầm vào buổi sáng. 4. Sử dụng điện thoại Việc đầu tiên mà chúng ta thường làm vào mỗi buổi sáng là kiểm tra mail hay tin nhắn trên điện thoại. Theo các chuyên gia tâm lý, thói quen này sẽ khiến bạn mang tâm trạng không tốt suốt cả ngày và làm việc kém hiệu quả. 5. Bỏ bữa sáng Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên và quan trọng nhất trong một ngày. Vì vậy, việc bỏ bữa sáng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Bạn nên bổ sung bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng để khởi đầu ngày mới thật hiệu quả. 6. Tâm trạng cáu kỉnh Hãy thức dậy và đón chào ngày mới với một nụ cười rạng rỡ thay vì tâm trạng cáu gắt. Bạn hãy nghe một bản nhạc nào đó, điều này có thể khiến cơn giận của bạn biến mất. 7. Hút thuốc lá Nhiều người có thói quen hút thuốc để khởi đầu một ngày mới. Tuy nhiên, thói quen này có thể tàn phá sức khỏe của chúng ta mỗi ngày. 8. Không lên kế hoạch cụ thể trong ngày Những người không có kế hoạch cụ thể trong ngày sẽ thường sẽ cảm thấy căng thẳng bởi họ không biết mình sẽ phải làm những gì. Họ thấy thời gian trôi qua thật dài và vô nghĩa. Do vậy, tốt hơn hết, bạn nên có một kế hoạch, lịch trình cụ thể để ngày mới ý nghĩa hơn. Nguồn: Đời sống pháp luật/Eva
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng Mình cứ ngủ dậy 1 cái là vơ lấy cái đt check mail luôn
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng MÌnh cứ dạy là sờ điện thoại xem giờ, về thay đổi rùi
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng Mình mắc phải hầu hết những thói quen trên, hic....
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng 3/4 chỗ này là em đang mắc phải ạ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng Những lỗi trên em mắc phải gần hết rồi , được cái không vớ cái điện thoại thôi vì không cần check mail hay gì liên quan đến điện thoại lúc sáng cả
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng Em mắc phải gần hết rồi.............................................
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng sử dụng điện thoại vào buổi sáng thì tâm trạng k tốt á? không tốt như thế nào phải có thông tin cụ thể để còn làm theo chứ!!
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng Em thường xuyên chơi COC rồi mới dậy ((((((((((((((
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng sáng ra ngủ dậy kiểu gì mình cũng phải với tay check điện thoại
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng minh thường mắc phải những thói quen này rùi ,huhuh .
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng hic,.. toàn mắc lỗi như vậy thui... sáng nào cũng phải báo thức mới dậy đc,
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng Mình sáng dậy là phải vớ lấy cái đt vì nó là chiếc báo thức của mình.
Ðề: Những thói quen tối kỵ nên tránh vào buổi sáng Hì hì cũng không tệ với những thói quen của em hihi
