Kinh nghiệm: Những Thói Quen Tốt Nhất Của Mọi Phụ Nữ Nên Áp Dụng Mỗi Ngày

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi irene98, 17/4/2021.

  1. irene98

    irene98 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/4/2021
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    3
    1. Chú ý ăn sáng thật tốt
    Bởi vì công việc,học tập à chúng ta thường hay bỏ bữa sáng. Bạn có biết rằng bữa sáng là quan trọng nhất, quyết định tinh thần làm việc cả ngày của mình không?
    Không ăn sáng lâu dần sẽ gây chóng mặt, ù tai, thiếu năng lượng, thậm chí năng hơn là đau bao tử. Nên có một bữa sáng lành mạnh, đủ chất mà ít calo để cúng ta vẫn có thể tỉnh táo làm việc mà không sợ tăng cân, tích mỡ nhé các nàng!
    2. Uống nước đúng cách
    Thế nào là uống nước đúng cách? Đó là uống từ từ, chậm rãi, từng ngụm, không khát cũng uống và phân bổ đều thời gian trong ngày
    Bốn thời điểm vàng thích hợp uống nước:
    • sau khi thức dậy

    • trước khi ăn

    • trước khi tắm: điều hòa nhiệt độ cơ thể

    • trước khi ngủ: tuần hoàn máu tốt, ngủ ngon
    3. Học cách ăn mặc sao cho phù hợp (llứa tuổi, địa điểm, thời tiết,.)
    • Ăn mặc thanh lịch, sạch sẽ, gọn gàng

    • Đừng đi theo gu thời trang của người khác
    4. Học cách trang điểm
    • Kỹ năng bắt buộc: thần thái, khí chất, xinh đẹp
    • Hấp dẫn hơn,tự tin hơn
    5. Quan tâm đến vóc dáng
    • Kiểm soát việc ăn uống, hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn

    • Giữ số đo, cân nặng cơ thể ở mức chuẩn để đảm bảo sức khỏe
    6. Kiên trì tập thể dục: trao đổi chất
    “ Hãy chăm sóc tốt cho cơ thể của bạn, vì đó là nơi bạn có thể sống” - Jim Rohn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi irene98
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    794
    Điểm thành tích:
    773
    hãy luôn chăm sóc và yêu thương cơ thể mình chị em nhé
     

Chia sẻ trang này