Thông tin: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Những thói quen 8 tiếng nơi làm việc cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe mọi người, đặc biệt các chị em không để ý và vô tình làm cho sức khỏe của mình không đảm bảo, mọi người nên tránh nhé.


Những thói quen xấu của dân văn phòng

Không rời giày cao gót suốt 8 tiếng


Không rời giày cao gót suốt 8 tiếng

Để phù hợp với trang phục, dáng vẻ, từ lúc bước ra khỏi nhà tới khi tan tầm, rồi đi dạo phố với bạn bè, xem phim hoặc mua sắm, liên tục mười mấy tiếng dân văn phòng đều mang giày cao gót.

Nguy hại: Thời gian dài đi giày cao gót, hai chân đều ở trong trạng thái không được nghỉ ngơi, ngón chân phải chịu đựng quá nhiều áp lực…Thời gian lâu dài ngón trỏ sẽ chĩa ra ngoài, vòm chân khom còng xuống, kết quả cuối cùng là phải đi phẫu thuật sửa lại chân.

Sửa đổi: Để một đôi giày đế bằng thích hợp đi lại ở trong văn phòng, hưởng thụ 8 tiếng chân thư giãn. Không nên liên tiếp 3 ngày đi một đôi giày cao gót để đảm bảo vệ sinh.

Đeo tai nghe suốt thời gian làm việc

Bạn cho rằng khi làm việc đeo tai nghe có thể giảm tiếng ồn xung quanh, kể cả nghe chút nhạc cũng không bị lãnh đạo để ý.

Nguy hại: Tai nghe đeo bên tai, khoảng cách gần âm thanh truyền đến dễ dàng, lại tránh được làm phiền người khác nhưng trực tiếp kích thích đến thần kinh tai, thời gian dài mở âm thanh lớn có thể làm cho thính lực kém đi.

Sửa đổi: Đổi tai nghe thành loa nhỏ, nếu cần sử dụng tai nghe nên tránh mở âm thanh quá to. Không nên sử dụng tai nghe của người khác để tránh lây nhiễm khuẩn bệnh với nhau.

Uống nhiều cà phê, trà đặc hơn nước lọc

Nhiều người cho rằng cafe và trà đều là nước, uống nhiều cũng giúp cơ thể bổ sung nước, nhưng đây là nhầm lẫn tai hại.

Nguy hại: Cafe, trà đặc… không thể thay thế nước lọc, đặc biệt là chức năng bài trừ độc của nước lọc. Mặc dù cafe, trà đặc có tác dụng lợi liểu, hưng phấn tinh thần nhưng cũng có thể làm cho tế bào mất nước, uống nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể.

Sửa đổi: Ngoài nước ngọt ra, mỗi ngày cần ít nhất uống 1.500ml nước lọc. Cafe, trà đặc nên tránh uống nhiều, nếu tính một cốc là 250ml, mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 cốc..

Thoa chung son với người khác


Dân văn phòng thường hay mượn hoặc dùng chung son, hoặc khi bạn thử màu son bán trên siêu thị, vô tình đã dùng chung son với người khác.

Nguy hại: “Bệnh đi vào từ miệng”, câu này chắc chắn không lạ lẫm với mọi người. Son mặc dù được bôi ở trên môi nhưng khi bạn cất giọng nói, uống nước, ăn uống vv, vi khuẩn ở trên đó cũng sẽ nhân cơ hội trốn vào cùng thức ăn. Tùy tiện sử dụng son của người khác sẽ làm cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Sửa đổi: Khuyến nghị dùng son môi chuyên dụng, riêng biệt, không cho mọi người dùng chung son môi, nếu sợ họ giận bạn có thể nói: nếu bạn thích thì mình tặng bạn. Khi son dùng gần hết, cách đế son khoảng 2-3mm thì nên vứt bỏ.

　

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Em đang bị đau lưng do ngồi nhiều, da mặt xấu do ngồi máy đây ạ, huhu

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

em bổ sung tí.... Khi làm việc văn phòng cơ thể mất nước tương đối do điều kiện máy lạnh, cần cung cấp nước đầy đủ theo tiêu chí... 400ml nước / 10kg trọng lượng.

Khoảng 1h ngồi, nên đi lại đâu đó khoảng 5 phút, để giảm thiểu tình trạng gai cột sống & trĩ

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

hichic, cái tội của em là ngồi gần như suốt ngày, đau hết cả lưng ý ạ

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

nên đi đâu đó khoảng 1-2h ngồi máy. chị có thể đi đâu đó hỏi mấy anh chị ăn gì không, để có cớ mà đi.... hihi. Hoặc đi vệ sinh ra tám tí chẳng hạn.... ^^

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

mấy điều trên hihi m ko mắc điều nào cả

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Trà xanh với chanh thì uống có sao ko nhỉ các chị, em ngồi mấy tính có khi 12-15h một ngày ý , Híc da sần sùi, cổ đau, chắc quy tiên xớm mất . HÍc

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

nước lọc mà chiến thôi chị ^^. Uống mấy cái đó toàn chất bảo quản và tạo mùi tạo vị mà thôi ^^

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

hic, em cũng ngồi gần như cả ngày, vừa đau lưng, vừa xấu da. có cách nào khắc phục ko các chị?

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Cám ơn bạn nhá, mọi người cùng chia sẻ bổ sung những thông tin để biết chăm sóc bản thân hơn.

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

uống bổ sung nước và bôi kem dưỡng da để giữ độ ẩm cho da khi ngồi trong điều hòa nhá.

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Em hay uống trà gói vì cứ thấy buổn ngủ sao ấy, ko biết là có hại lắm k.

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Tớ ko mắc mấy điều chủ top nói nhưng ngồi nhiều với uống ít nc nên bị gai đôi cột sống rồi

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Hihi, cái món này là em tự làm, mua trà xanh về cho vào tích hãm, sau đó vắt chút chanh vào uống cho nó giữ dáng ý mà chị

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Em tưởng đâu chị sử dụng trà xanh bên ngoài chứ. Vậy cũng được, nhưng chị đừng dùng nhiều quá, 1 tuần 2 lần thôi chị, vì trong trà cũng có chất kích thích, dùng nhiều quá khiến thần kinh căng thẳn lắm

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Lúc trước em, em cũng ngồi nhiều, thấy bị đau ở thắt lưng phía sau. sợ bị suy thận. Chạy qua bên bệnh viện khám. Bác sĩ nói thận ứ nước. Chỉ cần uống nước nhiều là hết.

Nên giờ em chuyên tâm uống nước lắm

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

trước mình cũng thế, nhưng giờ lên đời thành dân "bán văn phòng" rồi, không còn mấy cái tật kia nữa

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Hjx,sau đợt này bầu bí đi làm lại em cũng phải nhớ mấy cái này thôi

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

Vậy là tốt rồi !! chứ còn mình thì..... hic hic

 

Ðề: Những thói quen xấu của dân văn phòng nên sửa

May quá, tớ không bị dính thói quen nào ở trên nhé khà khà