Sắp có em bé rồi, e cũng cố gắng tìm tòi đọc sách báo, thấy bài báo này có ích lắm chia sẻ lê đấy cho mọi người cũng tham khảo về vấn đề thực phẩm cho trẻ. Trẻ tăng trưởng với tốc độ rất nhanh. Trung bình tăng khoảng 0.3kg mỗi tháng, nhưng sau [/B]một năm trẻ chỉ tăng khoảng 2kg/năm. Trong khi quá trình tăng trưởng chậm lại, dinh dưỡng vẫn là ưu tiên hàng đầu. Đây cũng là thời gian trẻ cần chế độ dinh dưỡng đầy đủ ngoài việc chỉ uống sữa như trước đây.Nếu trẻ nhận được đủ lượng protein, sắt, vitamin và carbohydrat, trẻ sẽ có thể lực phát triển khoẻ mạnh và tăng sức đề kháng. Gợi ý chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các thực phẩm sau: Sữa Sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ. Sữa cung cấp canxi và vitamin D để xương chắc khoẻ. Để trẻ uống sữa không bị nhàm chán, hãy thêm những hương vị vào sữa như chocolate. Chocolate không cản trở sự hấp thụ canxi, đảm bảo chất lượng hoàn hảo của sữa. Khoai tây nướng, hấp Khoai tây rất giàu kali và chất xơ. Hai hình thức chế biến trên giúp bảo toàn dinh dưỡng của khoai tây, không gây ngấy và béo như chiên rán. Cà rốt Đối với trẻ đang tập ăn bốc và trẻ mới biết đi, có thể hấp cà rốt cho đến khi chín mềm và sau đó cắt thành miếng nhỏ và cho bé ăn. Pho mát Một lát pho mát có khoảng 125 milligram canxi khoẻ xương. Trẻ em từ 1-3 tuổi cần 500 ml mỗi ngày, trong khi 4-8 tuổi cần 800 ml cũ một ngày. Ngũ cốc Ngũ cốc là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất, bao gồm cả sắt và vitamin B, tốt cho các tế bào máu. Bông cải xanh Bông cải xanh rất giàu vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ. Trứng Trứng chứa nhiều protein và vitamin D. Chúng giúp khoẻ xơ và cung cấp canxi cho cơ thể. Vì vậy, một quả trứng một ngày sẽ hoàn thành chế độ ăn uống đầy đủ protein và vitamin D của trẻ. Rau quả hỗn hợp Rau hỗn hợp bao gồm một sự kết hợp các loại rau khác nhau với các vitamin khác nhau và các protein mà cơ thể đòi hỏi hàng ngày. Ví dụ: Đậu Hà Lan cung cấp protein và vitamin B, đậu xanh cung cấp kali… Thịt bò Thịt bò là một nguồn giàu chất sắt, protein và kẽm. Nhưng nên chọn thịt bò nạc để giữ mức tiêu thụ chất béo ít nhất. Kiwi Kiwi giàu vitamin C hơn cam, giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Nước cam Trong tất cả các loại nước tự nhiên, nước cam là bổ dưỡng nhất. Nó chứa rất nhiều vitamin C và kali. Cung cấp canxi tăng cường tốt nhất cho những đứa trẻ không muốn uống sữa. Sữa chua Sữa chua cung cấp khoảng 250-450 mg canxi. Hãy chọn sữa chua ít chất béo là tốt hơn cả. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ.
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ Những món này đúng là bổ dưỡng thật, nhưng khi chế biến mẹ nó nhớ chú ý các món ăn có thể kỵ nhau nha. Ví dụ như: Trứng kị tỏi, mật ong kị bột sắn... Các món này nếu nấu chung có thể gây rối loạn tiêu hóa đó, mẹ nó chú ý nha!
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ cho em hỏi là những thực phẩm này dùng cho bé mấy tháng ạ? bé ss có dùng được không? em sắp có cháu nên hỏi để giúp chị gái. cám ơn các mom
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ mình chưa có con nhưng có rất nhiều cháu, đọc bài viết của chủ top thấy mẹ nó chẳng cho con ăn được đầy đủ những chất này,
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ Nói chung cho ăn đựoc đaayf đủ thì tốt, nhưng mà cón tùy thuôc vào điều điện rồi thơi gian nữa, chứ cũng có rất nhiều bé có ăn đựoc đầy đủ thế này đâu
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ từng loại thực phẩm trên phù hợp vào từng giai đoạn cho trẻ nữa, chứ đâu phải trẻ nào cũng ăn được phải không chủ top?
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ Giờ khoai tây và cà rốt ở chợ toàn của TQ nên sợ lắm. Mình trồng cà rốt chả dám ăn toàn để dành cho con, mấy nữa chắc trồng cả khoai tây luôn.
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ ôi, nguong mo mẹ nó quá, nhà mình chang trong duoc gi toan phai di mua het thoi
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ Cai nay cung tuy thuoc vao do tuoi cua cac chau nua me a, chu be moi sinh thi chu yeu la sua thoi, khi nao biet an dam moi bo sung cac loai thuc pham khac
Ðề: Những thực phẩm an toàn cho trẻ Con vào thời kỳ ăn dặm kà mẹ cứ phải lần mò thông tin. Cám ơn chủ tôp nhiều nhá!
