Hệ tiêu hóa của bé còn rất non nớt. Để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mẹ cần lưu ý bổ sung thường xuyên cho con những loại thực phẩm dưới đây:

1. Sữa chua:

​

Sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của bé. Cho bé ăn sữa chua hàng ngày giúp bé ăn ngon và kích thích tiêu hóa.

2. Quả bơ:

​

Bơ là loại quả vàng trong các loại hoa quả. Trong bơ còn chứa nhiều chất xơ giúp bé dễ tiêu hóa, chống táo bón.

3. Khoai lang

​

Khoai lang chứa một lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp bé tiêu hóa tốt và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, ngược lại, nếu cho bé ăn khoai lang sống sẽ làm cho bé bị mắc các bệnh về tiêu hóa, vì vậy mẹ cần nấu chín khoai lang trước khi cho bé ăn.

4. Rau xanh

​

Rau xanh chứa nguồn chất xơ dồi dào, giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Ngoài ra, rau còn chứa một lượng vitamin và chất khoáng để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.

5. Chuối

​

Chuối có nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón. Nhưng mẹ cần lưu ý cho bé ăn chuối chín, vì chuối xanh sẽ gây táo bón cho bé và không tốt cho hệ tiêu hóa.