Những Thực Phẩm Gây Gánh Nặng Cho Gan

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi ptn2406, 16/9/2020.

  1. ptn2406

    ptn2406 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    1,595
    Đã được thích:
    122
    Điểm thành tích:
    103
    Gan đóng cai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình chuyển hóa cơ thể, hầu hết các quá trình chuyển hóa của cơ thể đều do gan đảm trách hoặc liên quan. Khi gan hoạt động quá mức gây nên tình trạng suy giảm chức năng gan, gây ảnh hưởng lớn đến các hoạt động của toàn bộ cơ thể. Ngày nay lối sống cũng như các thực phẩm không lành mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng gan. Bằng chứng là nhiều bệnh như ung thư gan, xơ gan, viêm gan ngày càng trở nên phổ biến.

    Dưới đây là những thực phẩm gây gánh nặng cho gan:

    Thực phẩm giàu đạm, giàu chất béo và giàu chất bảo quản

    Gan chịu trách nhiệm chính cho quá trình chuyển hóa protein, khi cơ thể nạp dung thừa chất đạm cũng là lúc gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa. Đặc biệt là thịt đỏ và các loại nội tạng động vật với hàm lượng cholesterol cao. Các loại thịt thường được chế biến dưới hình thức chiên, nướng để tang hương vị, kích thích vị giác cho người ăn. Từ đây, gan phải xử lý một lượng chất béo kèm theo. Các loại dầu mỡ kém chất lượng được dung chiên đi chiên lại nhiều lần gây nguy cơ ung thư cao gấp hàng chục lần so với dầu mỡ thông thường. Cùng với đó các chất đạm, chất béo trải qua quá trình chiên, nướng ở nhiệt độ cao sẽ bị biến chất, sinh ra các loại độc tố nguy hiểm gây ung thư gan và các bộ phận khác trong cơ thể. Vì thế, bạn nên hạn chế đồ ăn chiên nướng, nên dung thực phẩm luộc hấp để đảm bảo cho sức khỏe.

    Thức ăn sống

    Tôm, cá, ốc với các hình thức chế biến ăn sống, các loại rau thủy sinh không qua nấu chin,… là những thức ăn có nguy cơ gây bệnh cao; những loại thức ăn này mang các loại kí sinh trùng gây tổn thương và hủy hoại gan, đặc biệt là sán lá gan. Để tránh gan bị tổn thương, chúng ta nên ăn chin uống sôi để đảm bảo sức khỏe.

    Các loại thuốc, thực phẩm chức năng tự ý sử dụng

    Bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, dù là loại nào không cần kê đơn thì ngoài hiệu quả trị liệu cũng sẽ mang đến những tác dụng không mong muốn, ít nhiều đều ảnh hưởng đến gan vì gan là nơi chuyển hóa của cơ thể. Các bệnh nhân mắc bệnh gan nên chú ý khi sử dụng thuốc, tránh dùng thuốc bừa bãi, nên tuần theo đơn của của sĩ.

    Rượu, bia, nước giải khát và đồ ngọt

    Thường xuyên uống rượu bia thì gan của chúng ta luôn phải hoạt động hết công suất để giải độc cho cơ thể. Gan là nhà máy diệu kỳ của cơ thể nhưng khả năng của gan cũng có giới hạn, lâu ngày các tế bào gan cũng mệt mỏi và bị tổn thương. Minh chứng rõ nhất là những người thường xuyên uống rượu bia, thường mắc các bệnh lý về gan.

    Ngoài rượu bia thì các loại bánh kẹo chế biến sẵn, nước ngọt, nước giải khát đóng chai, các loại trà sữa chứa một lượng đường lớn, đặc biệt là fructose. Khi chúng ta nạp vào cơ thể một lượng đường lớn khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát, rối loạn lipid máu.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ptn2406
    Đang tải...


  2. ngochan_zxc

    ngochan_zxc Ngọc Hân

    Tham gia:
    25/2/2015
    Bài viết:
    1,464
    Đã được thích:
    295
    Điểm thành tích:
    173
    Em dính quả bánh kẹo, đồ ngọt đã chế biến sẵn. Trà sữa thì chưa ăn 1 cốc nào nên thoát. Nhưng ăn bánh kẹo thì cũng tương đối. haizz!!!
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  3. trannhahau

    trannhahau Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    9/9/2020
    Bài viết:
    59
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    8
    những thực phẩm này nên hạn chế càng ít nhất có thể mọi người nhé
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  4. long.lotusmedia

    long.lotusmedia Thành viên chính thức

    Tham gia:
    16/9/2018
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    50
    Điểm thành tích:
    28
    thích ăn đồ ngọt mà chưa bỏ được.huhu
     
  5. ThuyTien0106

    ThuyTien0106 Thành viên mới

    Tham gia:
    24/8/2020
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    3
    ghê quá
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  6. lhkhang2002

    lhkhang2002 Thành viên mới

    Tham gia:
    24/8/2020
    Bài viết:
    26
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    3
    nên có ăn uống lành mạnh. chứ không chết sớm
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  7. Phương COSMETIC

    Phương COSMETIC Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/8/2016
    Bài viết:
    2,051
    Đã được thích:
    352
    Điểm thành tích:
    173
    cảm ơn bạn, bài viết này bổ ích cho mấy anh nam ưa nhậu, thích nhậu nè
     
  8. Nguyễn Thúy Beauty

    Nguyễn Thúy Beauty Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/9/2020
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
  9. Shipper Trương Định

    Shipper Trương Định Thành viên tập sự

    Tham gia:
    31/8/2015
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    1
    ngủ sớm là giải pháp rất hiệu quả
     
  10. MaiThi2503

    MaiThi2503 Thành viên mới

    Tham gia:
    22/9/2020
    Bài viết:
    29
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    3
    Mình cũng hay bị nóng gan. Uống cà gai leo, nước rau má các thứ thường xuyên.
     
  11. hdtc

    hdtc VPS MMO

    Tham gia:
    15/11/2012
    Bài viết:
    436
    Đã được thích:
    48
    Điểm thành tích:
    28
    Hạn chế rượu bia nữa đa phần nhiều người mắc phải món này nhưng mà vui lên lại uống :D
     
  12. giangvu98

    giangvu98 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/7/2020
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    nên có những thói quen sinh hoạt khoa học như dậy sớm tập thể dục, ăn uống nhiều chất xơ và đi ngủ sớm thì sẽ tốt cho tất cả các cơ quan thôi ạ
     
  13. nhahome93

    nhahome93 Thành viên mới

    Tham gia:
    23/4/2016
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    3
    Thực trạng bây giờ là sử dụng đồ uống có cồn rất nhiều. Đa số thanh niên, đàn ông hở miệng ra là nhậu. Trẻ em, con gái thì trà sữa, cafe các kiểu.
     
  14. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    6,837
    Đã được thích:
    456
    Điểm thành tích:
    173
    thông tin rất hữu ích ạ
     

Chia sẻ trang này