Những Thực Phẩm Giàu Vitamin A Tốt Cho Mắt

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi ptn2406, 6/12/2019.

  1. ptn2406

    ptn2406 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    1,310
    Đã được thích:
    91
    Điểm thành tích:
    48
    Cá hồi

    Trong thành phần dinh dưỡng của cá hồi chứa nhiều omega 2, vitamin A, rất tốt cho đôi mặt của bạn giúp ngăn ngừa suy giảm thị lực. Ngoài ra, chất omega-3, giúp ngăn ngừa bệnh khô mắt hiệu quả.

    Bên cạnh đó, các axit béo omega-3 cũng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng vô cùng hiệu quả cho người cao tuổi. Vì vậy, nếu bạn muốn bảo vệ đôi mắt của mình bạn hãy bổ sung cá hồi vào thực đơn hàng ngày

    Cà rốt

    Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene, tiền thân của vitamin A giúp bạn ngăn ngừa bệnh mù đêm, giúp tăng cường sức khỏe giác mạc giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh hơn.

    Ngoài ra, trong thành phần của cà rốt cũng chứa lutein, giúp tăng mật độ sắc tố trong võng mạc giúp bạn giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng hiệu quả.

    Rau bina

    Đây là một loại rau giúp bạn cải thiện thị lực, phải thường xuyên ăn rau bina giúp bạn tăng cường thị lực. Bởi trong thành phần dinh dưỡng của rau bina có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin A, lutein rất tốt cho sự phát triển đôi mắt của bạn.

    Ngoài ra, thành phần vitamin A trong rau bina còn giúp bảo vệ giác mạc, lutein bảo vệ mắt khỏi ánh sáng tia cực tím hiệu quả

    Cà rốt

    Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene, tiền thân của vitamin A giúp bạn ngăn ngừa bệnh mù đêm, giúp tăng cường sức khỏe giác mạc giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh hơn.

    Ngoài ra, trong thành phần của cà rốt cũng chứa lutein, giúp tăng mật độ sắc tố trong võng mạc giúp bạn giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng hiệu quả.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ptn2406
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    543
    Đã được thích:
    87
    Điểm thành tích:
    28
    Giờ các bé hay bị nhiều vấn đề về mắt ngay khi còn bé nên các mẹ cần trú trong bổ sung vitamin a cho bé
     
  3. TuanKien.Thaco

    TuanKien.Thaco Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/8/2018
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    65
    Điểm thành tích:
    28
    cu nhà mình thích ăn cá hồi.
     
  4. thuymole

    thuymole Nâng niu sức khỏe bé yêu!

    Tham gia:
    16/8/2017
    Bài viết:
    163
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Mình nghĩ bổ sung vitamin A cũng nên bổ sung với lượng vừa phải, vì thừa vitamin A cũng gây ra bệnh mà. Nên cho bé ăn hợp lý là được, không vì thế mà cố gắng bắt con ăn nhiều làm gì.
     
  5. Ms.kun09

    Ms.kun09 Giàn phơi thông minh

    Tham gia:
    4/9/2012
    Bài viết:
    165
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    28
    Nói về thực phẩm tốt cho mắt chắc chắn không thể thiếu cà rốt. Rễ ăn mà chế biến được nhiều kiểu khác nhau, thank ad
     
  6. lacodo

    lacodo Thành viên chính thức

    Tham gia:
    16/6/2018
    Bài viết:
    185
    Đã được thích:
    58
    Điểm thành tích:
    28
    Mình thích ăn cà rốt
     

Chia sẻ trang này