Cá hồi Như bạn biết, cơ thể của chúng ta không thể sản sinh đủ lượng axit để cung cấp cho hoạt động của các cơ quan. Do đó, việc bổ sung lượng chất dinh dưỡng này là điều vô cùng cần thiết, tốt cho sức khỏe và đặc biệt là hỗ trợ cải thiện chức năng cho não cũng như bồi bổ cho mắt. Cá hồi chính là thực phẩm tốt cho não hoàn hảo nhất, đáp ứng đúng nhu cầu mà cơ thể đang kêu gọi. Đây được coi là loài cá chứa nhiều axit béo tự nhiên Omega 3 dồi dào nhất không chỉ tốt cho sự phát triển của trí não mà còn có công dụng chống viêm cực kỳ hữu hiệu. Đó cũng là lý do vì sao mà những người già hay các bạn học sinh đang trong thời kì thi cử, học hành vất vả đều lựa chọn cá hồi để làm món ăn quen thuộc. Chocolate đen Từ xưa đến nay, chocolate không phải là cái tên lý tưởng để bồi bổ cho cơ thể tuy nhiên không phải loại nào cũng giống nhau. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, chất flavanols có trong chocolate đen có công dụng chống chất oxy hóa và kháng viêm vô cùng hiệu quả. Đồng thời, chúng còn có chức năng duy trì huyết áp ở mức ổn định và tăng tuần hoàn máu đến não và tim một cách tích cực hơn. Hàu Thực tế cho thấy, ở những người thường xuyên ăn hàu thường có sự minh mẫn dài lâu hơn, làm giảm đi các vấn đề do tuổi tác gây ra.Lý giải cho điều này, các thí nghiệm đã chỉ ra rằng, hàu là một trong những loại hải sản dồi dào chất kẽm và chất sắt giúp tăng khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin cho bộ não một cách tuyệt vời. Sữa Lượng protein, canxi và các loại axit amin có trong sữa vô cùng tốt cho não bộ. Đặc biệt vitamin B có ích cho các tế bào thần kinh. Như vậy, việc uống sữa thường xuyên không chỉ giúp cơ thể phát triển về mặc thể chất mà còn tốt cho trí não nữa.
