Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nhiều nước. Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nước nhiều hơn. Trung bình một ngày nên uống 1,5 – 2 lít nước, nếu làm việc nặng ngoài trời nóng thì cần bổ sung nhiều hơn. Những loại đồ uống dưới đây sẽ khá hữu ích cho bạn là: - Rau má, diếp cá xay lấy nước uống có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể. - Chè đậu đen giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Đậu đen rất thích hợp với người thận yếu hư, suy nhược khi cảm nặng. - Nước chanh chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, sát trùng, trị ho… Vì vậy, nên sử dụng chanh hoặc chanh leo để pha nước uống hàng ngày. - Sữa chua là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với chị em phụ nữ. Sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích đối với hệ tiêu hoá. - Bột sắn dây cũng là thức uống bổ dưỡng đối với cơ thể. - Nước mía có vị ngọt, tính hàn, có công dụng giải nhiệt rất tốt. - Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa là thành phần rất quan trọng trong việc loại bỏ tế bào chết và tái tạo da. Ngoài ra, trà xanh còn chứa vitamin C, vừa có tác dụng làm mát cơ thể, lại tốt cho việc đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da.
năm trước em ham hố mua 2kg bột sắn dây..bjo chắc cũng phải còn 1kg hic hic phải chịu khó uống mới ddc, nhưng mà có phải uống sắn dây sống dễ bị sỏi thận hay sao ko các mẹ nhỉ
Nước chanh chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, sát trùng, trị ho… Vì vậy, nên sử dụng chanh hoặc chanh leo để pha nước uống hàng ngày.
Ui, e thì ko uống đc bột sắn dây, dù biết nó rất mát, nước rau má e cũng ko uống đc, trc ở nhà toàn bố e uống thôi, vườn mọc đầy rau má như cỏ ý, diệt ko hết.
