Kinh nguyệt thường khiến cho cơ thể của nhiều cô gái mệt mỏi và tâm trạng thay đổi thất thường, do đó, bị rong kinh có lẽ sẽ là một vấn đề kinh khủng hơn nhiều. Vì vậy, chị em bị rong kinh nên chú ý hạn chế những thực phẩm gì để có thể nhanh khỏi? Rong kinh có nên kiêng ăn không? Rong kinh là tình trạng kinh nguyệt kéo dài hơn 1 tuần lễ, và lượng máu mất đi nhiều hơn 20-30ml so với mức bình thường. Phụ nữ bị rong kinh thường dễ bị mất sức sống và cơ thể trở nên xanh xao hơn, khó chống lại sự xâm nhập của nhiều vi khuẩn gây bệnh. Bị rong kinh có thể là trải nghiệm tồi tệ của nhiều phụ nữ. Lúc này, việc lựa chọn thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể là rất cần thiết. Một số thực phẩm chúng ta ăn thường ngày có thể không thích hợp với rong kinh cần hạn chế lại. Thay vào đó, bệnh nhân nên tìm hiểu và bổ sung các loại thức ăn giúp hồi phục nguyên khí cho cơ thể, đồng thời có đem lại hiệu quả chữa bệnh. Rong kinh nên tránh thực phẩm gì? Các món chua, cay, đồ ăn nhiều dầu mỡ Phụ nữ bị rong kinh nên tránh các loại thực phẩm chua cay như mì gói, muối chua, tương ớt,... bởi vì các loại gia vị này có thể kích thích dạ dày, làm cho bụng càng đau thêm. Nước đá, đồ uống lạnh Ngay cả khi cơ thể khỏe mạnh đang trong ngày đèn đỏ, nước đá, thức uống lạnh cũng không được sử dụng nhiều bởi hơi lạnh sẽ gây cản trở lưu thông máu, máu kinh tích tụ gây đau bụng dữ dội, có một số trường hợp còn đau đến buồn nôn. Thức ăn ngọt, ăn vặt không lành mạnh Vì sao rong kinh không nên ăn nhiều thực phẩm nhiều đường. Được biết, bánh kẹo, trà sữa, nước ngọt, đồ ăn vặt là món khoái khẩu của nhiều chị em hiện nay. Tuy nhiên, chúng có thể là nguyên nhân tiếp thêm nguy cơ ra máu kinh không kiểm soát, làm cho tình trạng rong kinh ở chị em trở nên nghiêm trọng hơn. Cà phê và rượu bia Các loại đồ uống như cà phê, rượu, bia có thể ban đầu giúp giảm đau cục bộ, nhưng rất nhanh sau đó cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng do chúng làm suy giảm khả năng hấp thụ sắt, kích thích tử cung co bóp mạnh hơn khiến các cơn đau bụng kinh trở nên dồn dập và khó chịu. Rong kinh nên ăn gì để mau khỏi? Nhóm thực phẩm giàu sắt Do rong kinh lâu ngày khiến chị em bị thiếu máu, hay mệt mỏi, chóng mặt, cơ thể yếu, vì thế các loiaj thực phẩm giàu chất sắt là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết trong thời kỳ này. Nhóm thực phẩm giàu sắt thường bao gồm là các loại thịt đỏ, hải sản, các loại hạt,... Chị em cũng có thể khéo léo bổ sung thêm một số trái cây giàu vitamin C có thể thúc đẩy hiệu quả chữa khỏi rong kinh tốt hơn. Uống đủ nước cũng giúp chữa rong kinh Máu người có thành phần 55% là huyết tương, trong đó, nước chiếm phần lớn trong thành phần huyết tương, còn lại là protein, các yếu tố đông máu, muối khoáng và kháng thể, mỗi thành phần nhỏ trong máu giữ lại vai trò khác nhau duy trì cơ thể sống của chúng ta. Uống đủ nước không những giúp cho nữ giới có được trạng thái tinh thần thoải mái, phục hồi lại sức sống, cũng giúp cho chị em chống khô hạn và bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt tự nhiên. Nhóm thực phẩm giàu vitamin B6 Các loại thực phẩm giàu vitamin B có thể kể đến như gan động vật, cá hồi, các loại đậu, cà chua, gạo nguyên cám,... chúng có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu mới, bù đắp lại lượng máu đã mất do rong kinh dài ngày ở phụ nữ. Bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị em có thể cải thiện tình trạng rong kinh một cách đơn giản và hiệu quả. Trường hợp chị em đã thử hết mọi cách nhưng vẫn không điều trị khỏi, chị em có thể tham khảo lựa chọn phòng khám phụ khoa Đại Việt của chúng tôi. Chúng tôi tự hào có đội ngũ bác sĩ chuyên môn giàu kinh nghiệm, thiết bị khám chữa đầy đủ, cùng với sự cấp phép của Sở Y Tế, đã giúp hàng nghìn bệnh nhân được trị khỏi bệnh. *** Liên hệ với phòng khám: Hotline: 028.3960.1666 Địa chỉ: phòng khám đa khoa Đại Việt số 1505 đường 3/2, phường 16, quận 11, TPHCM. --Chúc bạn nhiều sức khỏe--
