Duy trì đủ lượng canxi, tức là hấp thụ ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày là điều quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương. Nếu bạn là người ăn chay, đây là một số nguồn canxi dành cho bạn. Rau lá xanh Ngũ cốc ăn sáng tăng cường Sản phẩm làm từ đậu nành Hạt giống Quả hạch Các loại đậu Sữa thực vật tăng cường *Xem chi tiết giá trị dinh dưỡng tại đây Nguồn tin: Báo Pháp Luật TP.HCM
