Dismiss Notice
Hội Chợ Mùa Thu, cơ hội mua sắm không thể bỏ qua! Bạn có thể đăng ký tham gia hội chợ LÀM CHA MẸ ngày 20/10/2019 tại Triển lãm Vân Hồ, Số 2 Hoa Lư, Hà Nội.

Thông tin: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi matongrungsonla, 7/10/2013.

  1. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Tỏi, nghệ, trái cây họ cam quýt… là những thực phẩm có lợi, giúp cải thiện chức năng gan mà bạn nên kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày.


    1. Tỏi

    Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để thanh lọc gan bởi chúng giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan sạch và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy bổ sung thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường chức năng của gan.

    [​IMG]

    2. Nghệ

    Tương tự như tỏi, nghệ cũng là một loại gia vị tốt cho gan và rất dễ kết hợp với các món ăn. Chúng giúp lọc độc tố ở gan và thải các chất sinh ung thư ra khỏi cơ thể.

    3. Dầu ô liu

    Dầu ô liu và các loại dầu hữu cơ khác như hạt lanh hoặc cây gai dầu cung cấp cho cơ thể lipid và giúp hấp thụ các chất độc trong cơ thể. Vì vậy, thay vì dùng bơ, bạn hãy sử dụng dầu ô liu vài lần mỗi tuần, và gan của bạn sẽ rất có lợi vì điều đó.

    4. Trái cây họ cam quýt

    Với hàm lượng vitamin C cao, các loại trái cây họ cam quýt chính là chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn các loại cam, chanh và bưởi ở mức độ vừa phải, bởi ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

    5. Hạt óc chó

    Không chỉ ngon miệng, hạt óc chó còn cho lượng axit amin arginine rất cao giúp “tống khứ” ammoniac ra khỏi cơ thể bạn. Đồng thời, hạt óc chó còn là nguồn cung cấp các chất béo Omega-3 và gluetathione tốt cho sức khỏe hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Bạn có thể thêm chúng vào món salad hoặc làm bánh cũng rất ngon miệng.

    6. Ngũ cốc nguyên hạt

    Gạo lứt và các loại ngũ cốc khác đều chứa hàm lượng các vitamin B cao. Các loại vitamin B rất hiệu quả trong việc giúp tăng cường chức năng gan theo nhiều cách như thúc đẩy chuyển hóa chất béo, giảm xung huyết gan và sức khỏe gan nói cung. Do đó, hãy hạn chế các thực phẩm từ bột mì trắng và tăng cường các loại ngũ cốc nguyên hạt.

    7. Các loại rau lá xanh

    Các loại rau lá xanh không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn là những trợ thủ đắc lực giúp giải độc cho gan. Hãy tăng cường ăn các loại rau lá xanh hàng ngày bạn nhé bởi chúng có thể đẩy các chất độc hại môi trường ra khỏi máu của bạn như trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu và các chất hóa học khác.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi matongrungsonla
    Đang tải...


  2. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    875
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Cảm ơn chia sẻ của mẹ nó. Lá gan, cơ quan lớn nhất trong cơ thể, đóng một vai trò sống còn trong việc điều hòa các diễn biến của sự sống. Cơ quan phức tạp này thực hiện nhiều chứ năng thiết yếu cho cuộc sống. Không thể sống mà không có nó.
     
  3. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,496
    Đã được thích:
    1,377
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    ox mình hay hút thuốc và uống bia nên phải thường xuyên bổ sung những thực phẩm này để tránh gây hại đến gan mới được :rolleyes:
     
  4. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Phải bảo vệ lá gan, lá gan giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
     
  5. huehuehue

    huehuehue Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/12/2011
    Bài viết:
    1,702
    Đã được thích:
    569
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Ngìu người bị bệnh liên quan tới gan lắm ạ! Thật hữu ích!
     
  6. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Nhiều người bị nhiễm virut viêm gan B nếu ko chăm sóc gan tốt sẽ dẫn đến sơ gan
     
  7. hoa_thực phẩm chức năng

    hoa_thực phẩm chức năng Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,980
    Đã được thích:
    334
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Những sản phẩm trên giúp giải độc gan mình có nghe qua. Nhưng chỉ có ngũ cốc nguyên hạt giúp giải độc gan thì lần đầu tiên mình nghe nói.
    Cảm ơn chủ top nhiều nhé!
     
  8. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Mình bầu bí, mà tháng cuối bị nóng, nổi mụn phát ban khắp người. Chắc chức năng lọc độc ở gan bị giảm sút
     
  9. duyanh12

    duyanh12 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/10/2013
    Bài viết:
    153
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    các thực phẩm này thường có trong món ăn thế mà nhiều người vẫn mắc bênh gan như thường, lý thuyết chỉ là lý thuyết
     
  10. vi_vi2011

    vi_vi2011 Bôngytế cắt miếng p/vụ bé

    Tham gia:
    19/3/2013
    Bài viết:
    24,285
    Đã được thích:
    5,445
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    mình cũgn vậy đây bạn ơi,nóng mẩn hết cả chân hic hic
     
  11. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Hic, mẹ nó có cách nào giảm khó chịu k? Mình suốt ngày ngồi xoa xoa gãi gãi. Tối lại càng ngứa hơn! Đang ngủ lại tỉnh dậy gãi! hức
     
  12. camket

    camket

    Tham gia:
    17/4/2013
    Bài viết:
    14,944
    Đã được thích:
    2,298
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Mình cũng phải áp dụng bài thuốc này thôi, gan mình cũng kém lắm
     
  13. hangthung_mebong

    hangthung_mebong Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/8/2013
    Bài viết:
    3,466
    Đã được thích:
    592
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    cảm ơn mn đã up bài,anh xã nhà mình gan cũng kém từ giờ phải cải thiện chế độ ăn nhiều rau xanh cho anh xã
     
  14. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Đúng là nhiều người lúc trẻ không lưu ý chăm sóc lá gan của mình. Lúc có tuổi hay bị viêm gan sơ gan
     
  15. haimy55

    haimy55 Banned

    Tham gia:
    19/6/2013
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    hoa atisô cũng rất tốt cho gan phải ko nhỉ
     
  16. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    hoa atisô có tác dụng giải độc mát gan mẹ nó ạ
     
  17. giot_nag_ben_them

    giot_nag_ben_them Thành viên tích cực

    Tham gia:
    9/8/2012
    Bài viết:
    841
    Đã được thích:
    145
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Cám ơn chia sẻ của chủ topic. Em phải in về cho bố em mới được. Ông nhà em uống r*** nhiều, nghi là gan cũng không còn khoẻ nữa.
     
  18. mẹ nhím baby

    mẹ nhím baby Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/11/2012
    Bài viết:
    7,752
    Đã được thích:
    1,253
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    ăn rau xanh uống nhiều nước là tốt nhất
     
  19. mecun14410

    mecun14410 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    3/8/2013
    Bài viết:
    8,025
    Đã được thích:
    1,124
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    thông tin hữu ích cảm ơn chủ top nha
     
  20. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan

    Đồng ý với mẹ này! .
     

Chia sẻ trang này