Có những loại thực phẩm tự nhiên rất giàu chất dinh dưỡng giúp bổ sung collagen cho da mà có thể bạn chưa biết. Hôm nay, chuyên mục Tin tức của Măng tây xanh sẽ giới thiệu đến bạn một số loại thực phẩm như vậy nhé! Đậu nành Thường xuyên ăn đậu nành là một trong những cách giúp da sản sinh collagen làm đẹp và dưỡng da căng mịn, tươi trẻ. Tất cả các món ăn từ đậu nành đều chứa một loại hợp chất genistein giúp đảm bảo quá trình sản xuất collagen diễn ra suôn sẻ. - Bạn có thể tận dụng nguyên liệu này để chế biến thành nhiều món ăn, thức uống ngon và sử dụng hàng ngày. Nhờ đó, bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ và giúp chống lão hóa da hiệu quả hơn. Cà phê Bạn cũng không nên bỏ qua cà phê trong danh sách thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da. Cà phê được nhiều chị em sử dụng cho quá trình làm đẹp da của mình. Uống cà phê đen nguyên chất cũng là một trong những cách giúp tái tạo collagen cho da hiệu quả. Cà chua - Cà chua là loại quả mọng nước, giàu chất xơ, vitamin cũng như chứa khá nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bạn làm đẹp nhanh chóng. Bởi trong mỗi quả cà chua có chứa một lượng lớn lycopene, một chất giúp ngăn chặn quá trình phá hủy collagen trên da. Đồng thời, chất này còn giúp nuôi dưỡng, bảo vệ và chăm sóc làn da của bạn. - Với nguyên liệu tuyệt vời này, bạn có thể tận dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau như món cà chua, salad, nước ép, sinh tố cà chua nguyên chất,… Không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn bổ sung collagen cho da. Tỏi Hoặc bạn cũng có thể sử dụng tỏi thường xuyên nếu muốn cung cấp collagen cho da và giúp chống lão hóa da hiệu quả. Trong tỏi có một chất gọi là lưu huỳnh, chất này cần thiết cho quá trình sản sinh collagen để làn da được chăm sóc, phục hồi và nuôi dưỡng từ sâu bên trong. - Ngoài ra, một lượng lớn axit lipoic, taurine… trong thực phẩm này cần thiết cho quá trình tái tạo dưỡng chất collagen đã bị tổn thương trước đó. Bạn có thể dùng tỏi để nấu các món ăn nếu muốn làm đẹp da ngay từ hôm nay. Các loại rau có màu xanh đậm - Không thể thiếu các loại rau có màu xanh đậm trong thực đơn các món ăn giúp bổ sung collagen cho làn da của bạn. Bởi hầu hết các loại rau có màu xanh đậm thường rất giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất vừa giúp tái tạo collagen cho da vừa giúp làm đẹp da nhanh chóng. - Một số loại rau có màu xanh đậm mà bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình ngay từ hôm nay như cải xoong, bắp cải, cải xoăn, rau bina… Bạn hãy tận dụng những loại rau xanh này và chế biến thành nhiều món ăn ngon nếu muốn làm đẹp da nữa nhé. Ngoài ra, vẫn có rất nhiều thực phẩm khác giúp bổ sung collagen cho da hiệu quả. Nếu bạn biết thêm về nó, hãy chia sẻ nó với chúng tôi và mọi người nhé! Bài viết mới: Tác dụng nổi bật của gừng, cách sử dụng và những lưu ý khi sử dụng gừng Eat Clean là gì? Tác dụng của chế độ ăn Eat clean và cách ăn Eat clean Ăn gì để cao? 15 thực phẩm giúp tăng chiều cao tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua Tổng hợp các loại dầu ăn thích hợp cho bé ăn dặm tốt cho sức khỏe và dễ kiếm Ăn gì để giải cảm? Tổng hợp các món ăn giải cảm khi chuyển mùa
