Nước ép cải xoăn là một trong những đồ uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Giúp bạn nạp vào cơ thể một lượng chất xơ đáng kể. Hơn thế, với nhiều cách chế biến, thức uống này trở nên dễ uống hơn và ngon miệng hơn đấy. Cùng theo dõi các cách làm thức uống này nhé 1. Kết hợp nước ép cải xoăn với nước ép trái cây Nguyên liệu cần chuẩn bị Cải xoăn: 5 lá Táo xanh: 2 quả Nước cốt chanh: 1 muỗng Cách làm Rửa sạch các nguyên liệu với nước Thái nhỏ các nguyên liệu rồi cho vào ép lấy nước Nước ép cải xoăn táo xanh có hương vị ngọt nhẹ của táo làm át đi vị đắng của cải xoăn nhưng vẫn giữ lại đầy đủ chất dinh dưỡng của các nguyên liệu 2. Kết hợp nước ép cải xoăn với mật ong Nguyên liệu cần chuẩn bị Cải xoăn: 5 lá Nước lọc: 300 ml Mật ong: 2 thìa Cách làm Rửa sạch lá cải xoăn Ép cải xoăn lấy nước cốt rồi thêm 300 ml nước lọc, sau đó thêm 2 thìa mật ong vào và khuấy đều là hoàn thành Mật ong nguyên chất có vị ngọt làm át đi vị đắng của rau cải xoăn, giúp nước ép dễ uống hơn Tác dụng của nước ép cải xoăn 1. Thải độc cơ thể Cải kale hấp thụ các loại axit giúp cơ thể tiêu hóa chất béo dễ dàng, sau đó được tái hấp thu vào máu và sử dụng lại. Điều này làm giảm mức cholesterol toàn phần trong cơ thể và làm cho hệ thống tiêu hóa tốt hơn. 2. Cung cấp chất xơ và các dưỡng chất khác Hàm lượng chất xơ trong một ly nước ép cải xoăn chiếm khoảng 10% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày Ngoài ra, vitamin C trong cải xoăn được biết là nhiều gấp nhiều lần so với lượng vitamin C ở các loại hoa quả như cam, táo,… 3. Làm đẹp da Với hàm lượng vitamin C và các dưỡng chất khác có trong cải xoăn, một ly nước ép cải xoăn sẽ giúp chúng ta có làn da khỏe mạnh hơn, mịn màng hơn đấy 4. Hỗ trợ giảm cân Việc sử dụng nước ép cải xoăn hằng ngày cũng giúp chúng ta có cảm giác no lâu hơn, hạn chế tiểu đường và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
