Mình thấy mọi người sinh đứa đầu thì thường để tự nhiên, có lúc nào cũng được nhưng em bé sau thì thấy mọi người có chuẩn bị chu đáo hơn về vấn đề sức khỏe, các mẹ cho mình xin ý kiến với, ví dụ như trước khi sinh em bé thì nên tiêm phòng hoặc nên chuẩn bị ăn uống như thế nào không??? và có mẹ nào biết địa chỉ chỗ nào tư vấn về sức khỏe cho bà mẹ chuẩn bị bầu bí không???
Ðề: Phải chuẩn bị gì trước khi sinh em bé??? Mình xin trích nguyên bài viết của BS.ThS Phan Bích Nga, Viện Dinh Dưỡng Quốc gia Trong thời kỳ cuối, thai nhi sinh trưởng nhanh chóng, cân nặng tiếp tục tăng lên. Thể tích tế bào thai nhi tăng lên nhanh chóng, vỏ não phát triển, phổi tiếp tụ phát riển để thích ứng với chức năng trao đổi ôxi huyết sau đẻ. Một lượng lớn lớp mỡ dưới da được dự trữ, thai nhi bình thường khi được 30 tuần, lượng mỡ dự trữ trong cơ thể là khoảng 80g, khi được 40 tuần sẽ dạt tới 440g, vì thế trọng lượng thai nhi tăng lên rất nhanh. Cơ thể người mẹ do tử cung to lên, dẫn đến dung lượng thức ăn trong dạ dày giảm và dễ bị táo bón. Khi thai được 32 – 36 tuần, dung lượng máu tăng lên đỉnh cao, mức mỡ trong máu tăng thêm… Có một số bà mẹ mang thai do thể trọng tăng quá nhanh, chức năng của các cơ quan trong cơ thể như tim, thận, gan… không thích ứng được mà xuất hiện huyết áp cao độ nhẹ, khoảng 5% phụ nữ mang thai xuất hiện huyết áp cao, phù nề. Dinh dưỡng bữa ăn cho bà mẹ mang thai thời kỳ này cần được điều chỉnh cho tương ứng trên cơ sở dinh dưỡng của thời kỳ giữa mang thai để tăng thêm lượng thức ăn một cách thỏa đáng. Lượng cung cấp dinh dưỡng tăng lên tốt nhất là được đáp ứng từ trong các thức ăn phụ. Do thai nhi tăng trưởng, tử cung chèn ép lên dạ dày nên lượng ăn của bà mẹ mang thai bị giảm đi, thường mới ăn một chút thức ăn là đã có cảm giác no bụng, nhưng trên thực tế, vẫn chưa đáp ứng được nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể. Vì vậy, thành phần bữa ăn trong thời kỳ này nên chọn loại thức ăn có thể tích nhỏ và giá trị dinh dưỡng cao như các thức ăn từ động vật, giảm bớt những loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng thấp mà thể tích lớn như khoai tây, khoai lang… Đối với một số thức ăn chứa nhiều đường, ngọt nên hạn chế ăn để đề phòng giảm hứng thú ăn uống, ảnh hưởng đến việc đưa các chất dinh dưỡng như protein vào cơ thể. Số lần bữa ăn của người mẹ nên tăng từ 5 bữa trở lên, theo nguyên tắc ăn ít, chia thành nhiều bữa. Nên căn cứ vào lượng ăn trong giai đoạn giữa thai kỳ để biết cần tăng thêm một lượng là bao nhiêu. Nên bổ sung thêm 50g thịt, cá, trứng hoặc 220mj sữa bò hoặc sữa đậu nành. Lượng dùng muối ăn cần được khống chế vừa phải. Đối với bà mẹ mang thai bị phù nề, nên hạn chế lượng muối ăn xuống dưới 5g/ngày. Ngoài ra, cần tránh những thức ăn có tính kích thích như ớt, rượu…
Ðề: Phải chuẩn bị gì trước khi sinh em bé??? Trước khi có bầu bạn nên tiêm phòng cúm, sởi, ho gà, rubella (tiêm trước 06 tháng), bạch hầu. Chế độ ăn thì nên bảo đảm dưỡng chất nhiều hơn, ngoài ra nên uống thêm Calci, Sắt và các viên Vitamin tổng hợp để bổ sung. Hạn chế ăn các loai nấm nếu bạn muốn sinh con trai. Ngoài ra để bảo đảm sức khỏe thai nhi bạn có thể uống một số loại làm sạch hệ sinh dục từ bên trong - uống trước 3 tháng. Tác dụng của việc này là tăng khả năng đậu thai và giảm khả năng bị dị tật thai nhi. Nếu cần thêm thông tin có thể liên hệ với minh theo số: 09175 12347
Ðề: Phải chuẩn bị gì trước khi sinh em bé??? Bạn ơi, đi tiêm trước thì tiêm ở đâu nhỉ? và thuốc uống làm sạch hệ sinh dục từ bên trong là thuốc hay thực phẩm chức năng, bạn có thể cho mình xin tên thuốc đó đc không?
Ðề: Phải chuẩn bị gì trước khi sinh em bé??? Tiêm phòng thì tiên ở các trạm y tế phường hoặc đến các trung tâm y tế dự phòng, Viện vệ sinh dịch tế, nếu bạn ở HN thì đến Lò Đúc, NGuyễn CHí Thanh, Hàng Bài, Sơn Tây, Nguyễn Khánh Toàn cũng có, đấy la những địa chỉ tin cậy tiên vacxin, CÒn thuốc làm sạch âm đạo, giờ m mới nghe thấy đấy, trước khi đi sinh hoặc trước khi muốn có baby, các bạn đều phải đi khám phụ khoa, nếu có viêm nhiễm thì chữa, k thì có sao đâu :d
Ðề: Phải chuẩn bị gì trước khi sinh em bé??? Tiêm gì cho mẹ để con khỏe mạnh, thông minh? Tiêm phòng trước và trong khi mang bầu - không thể bỏ qua Rất nhiều mẹ như Linh Chi, không biết tầm quan trọng của việc tiêm chủng khi mang thai hoặc phớt lờ đi. Có người cho rằng tiêm chủng tốn tiền và mất thời gian. Một số khác lại nghĩ: “Các cụ đẻ cả chục con, có tiêm phòng gì đâu mà vẫn lớn khỏe hết”. Thực tế, đã không ít mẹ quên tiêm phòng một số bệnh. Nếu chẳng may mẹ mắc bệnh tron thời gian mang bầu, người chịu nhiều “hậu quả” lớn nhất lại là con cái. Một người mẹ (xin được giấu tên) khi mang bầu đã tạm thời bỏ qua việc tiêm phòng Rubella. Đến tuần thứ 4 mang thai, mẹ bị sốt cao, phát ban dày khắp người. Xét nghiệm cho thấy mẹ bị nhiễm Rubella. Hậu quả, con sinh ra bị dị tật não, kém phát triển, đục thủy tinh thể, điếc và suy nhược nặng. Rubella là một bệnh hoàn toàn có thể tiêm phòng. Giá như, người mẹ đó biết sớm và tiêm phòng... Mẹ đừng quên tiêm phòng trước và trong khi mang bầu nhé! Mẹ cần tiêm phòng những bệnh gì? Rubella Đây là bệnh lành tính, khỏi trong thời gian ngắn và hoàn toàn có thể phòng ngừa. Nếu mẹ bị nhiễm bệnh Rubella trong 3 tháng đầu hoặc tháng cuối của thai kỳ có thể gây sảy thai, sinh non hoặc em bé ra đời có dị tật. Mọi lứa tuổi đều có thể bị nhiễm Rubella. Ngay cả người khỏe mạnh nhất cũng không nên thờ ơ với bệnh này. Trước khi tiêm phòng Rubella, bạn cần nhớ chính xác xem mình đã tiêm chủng bao giờ chưa, có thể làm xét nghiệm và cần sự tư vấn của bác sỹ. Viêm gan B Ở Việt Nam, rất nhiều người bị nhiễm virus viêm gan B. Trước khi có bầu, bạn cũng nên làm xét nghiệm và tiêm phòng viêm gan B. Vì bệnh này rất dễ tới bệnh ung thư gan. Thủy đậu Thủy đậu có thể gây sốt và vùng da nổi ban ngứa ngáy. Khoảng 2% số bé có mẹ mắc thủy đậu trong 5 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật, gồm dị dạng hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, người mẹ mắc thủy đậu còn có thể chuyển virus gây bệnh này sang cơ thể con trong khi sinh nở. Trước khi chuẩn bị có bầu, bạn cũng nên tiêm phòng bệnh thủy đậu và ít nhất sau 2 tháng mới nên có em bé. Uốn ván Mẹ có thể tiêm phòng uốn ván trước khi mang thai hoặc trong lúc mang thai mà hoàn toàn vô hại với em bé. Uốn ván là một chứng bệnh tác động đến hệ thần kinh trung ương, gây cứng cơ và mất nhận thức. Vi khuẩn gây uốn ván có thể được tìm thấy trong đất hay chất thải của động vật. Chúng sẽ xâm nhập vào mạch máu qua vết thương hở trên da; vì thế, thai phụ cần đi khám ngay khi có vết thương sâu hoặc vết thương nhiễm bẩn. Chứng uốn ván có thể gây nên tình trạng thai chết lưu. Lịch tiêm vacxin uốn ván cho phụ nữ: Mũi 1: Càng sớm càng tốt khi có thai lần đầu hoặc nữ 15-35 tuổi ở vùng có nguy cơ cao. Mũi 2: Ít nhất 4 tuần sau mũi 1. Mũi 3: Ít nhất 6 tháng sau mũi 2 hoặc trong kỳ có thai sau. Mũi 4: Ít nhất 1 năm sau mũi 3 hoặc trong kỳ có thai sau. Mũi 5: Ít nhất 1 năm sau mũi 4 hoặc trong kỳ có thai sau. Không có khoảng cách tối đa giữa các mũi tiêm uốn ván. Tiêm phòng cúm Bạn cũng nên tiêm phòng cúm trước khi có ý định mang bầu để phòng tránh những bị hắt hơi, sổ mũi, cúm trong thời gian mang thai. Trung tâm ngăn ngừa và kiểm soát dịch bệnh Mỹ khuyến cáo, bà bầu nên tiêm phòng cúm trong mùa cúm, từ tháng 11 đến tháng 3. Văcxin phòng cúm được coi là an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Thời điểm tiêm phòng cúm tốt nhất là tháng 10 hoặc tháng 11 - giai đoạn cúm bùng phát mạnh. Với trường hợp chưa tiêm phòng mà nhiễm cúm, bạn cần đi khám sớm, nghỉ ngơi và uống đủ nước. Hãy đi khám ngay nếu xuất hiện triệu chứng cúm như hắt hơi, ho hay chảy nước mũi, khó thở. Khi có bầu, mẹ nên đi khám thai thường xuyên Lưu ý cực kỳ quan trọng: Sau khi tiêm phòng các bệnh trên, bạn cần áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn trong khoảng 3 – 6 tháng. Nếu trong khoảng thời gian đó, chẳng may có vỡ kế hoạch, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sỹ và theo dõi quá trình phát triển của em bé một cách chặt chẽ. Trong thời gian mang bầu, mẹ chỉ tiêm 2 mũi uốn ván. Mũi đầu từ tuần 22 trở đi, mũi 2 cách 1 tháng. Lưu ý mũi thứ 2 cách ngày đẻ ít nhất 1 tháng, vì thế phòng sinh non thường là tiêm mũi 1 muộn nhất là tuần 26, mũi 2 tuần 30 Nếu bạn đang bị sốt cao, bị các bệnh khớp, thận,... cần phải hỏi ý kiến bác sỹ trước khi tiêm phòng các bệnh trên. Ngoài việc tiêm phòng, bạn cũng nên: Kiểm tra sức khỏe tổng thể trước khi có bầu, để xác định mình có bệnh gì không. Chẳng may có bệnh lý gì cần phải điều trị, bạn nên cân nhắc có bầu hay điều trị bệnh trước. Kiểm tra vợ hay chồng hoặc họ hàng cả hai bên có ai mắc bệnh di truyền gì không. Nếu cần thiết, có thể hỏi ý kiến của bác sỹ để xác định mức độ nguy hiểm của mức độ bệnh di truyền đối với em bé. Nên thay đổi một số thói quen sinh hoạt: bỏ rượu bia, thuốc lá, làm việc quá khuya, không chịu vận động. Nên khám phụ khoa trước khi có thai vì một số bệnh phụ khoa có khả năng làm ảnh hưởng tới việc có thai hoặc làm giảm/ảnh hưởng tới khả năng có thai.
Ðề: Phải chuẩn bị gì trước khi sinh em bé??? Bà bầu: Những điều nên và không nên Mang thai là một trong những sự kiện ý nghĩa nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Điều gì nên làm, điều gì cần tránh khi mang thai luôn là những thắc mắc của không chỉ những bà bầu mới mang thai lần đầu mà ngay cả với những người đã từng sinh con. Nên… Ở ba tháng đầu của thai kỳ, dù có hoặc chưa có những dấu hiệu để lộ với mọi người rằng bạn đang mang thai, cơ thể của bạn vẫn cần được nuông chiều bằng nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Không chỉ ăn nhiều rau và trái cây mỗi ngày, bà bầu còn cần uống thật nhiều nước. Không nhất thiết phải ăn gấp đôi cho em bé trong bụng, chỉ cần đảm bảo 60-100g chất đạm mỗi ngày, các thức ăn giàu chất đạm phải chiếm khoảng 25% bữa ăn. Những thực phẩm giàu chất đạm gồm rau, thịt nạc, thịt gà, cá, trứng, phô mai, đậu, bí, ngũ cốc. Tình trạng thai nghén dẫn tới hiện tượng thể tích máu tăng nhiều trong cơ thể mẹ, nên bà bầu cần thêm sắt để tạo sắc tố vận chuyển dưỡng khí oxygen trong hồng huyết cầu. Nhu cầu về sắt gia tăng đặc biệt trong quý thứ hai và thứ ba của thai kỳ. Nguồn thực phẩm giàu sắt gồm các loại bánh mì, ngũ cốc, đậu, thịt bò, bông cải xanh, rau lá xanh. Acid folic, vitamine A, vitamine B, vitamine C, D… cũng không thể thiếu trong thời gian mang thai.Nhu cầu canxi hàng ngày vào khoảng 1.200mg trong thai kỳ. Những nguồn thực phẩm giàu canxi là sữa, các sản phẩm khác từ sữa, trứng và rau xanh. Dù cơ thể nặng nề hơn khi mang thai, nhưng các bà bầu vẫn cần tập thể dục đều đặn. Tập thể dục sẽ giúp đẩy mạnh tuần hoàn, làm tăng lượng dưỡng khí và dưỡng chất đến thai nhi. Tập thể dục cũng giúp bà bầu tăng thêm sức mạnh cơ bắp và thể lực, những yếu tố thai phụ không chỉ cần trong lúc mang thai mà cả lúc lên bàn sinh. Các hình thức tập luyện có lợi trong thai kỳ là yoga, bơi lội, đi bộ, thái cực quyền. Trong chín tháng mang thai, da của bà bầu thay đổi khá nhiều. Thời gian này, việc massage da mặt vừa giúp máu lưu thông tốt vừa giúp bà bầu thư giãn để da khỏe và ít bị ảnh hưởng bởi quá trình mang thai. Da của bà bầu nhạy cảm hơn trước nhiều nên cần hạn chế sử dụng những sản phẩm tẩy mạnh. Với những người quá nhạy cảm, tốt nhất nên dùng các sản phẩm massage không mùi. Một số phụ nữ có thói quen không nằm gối khi ngủ, mà không biết tư thế này làm chậm sự lưu thông máu khiến bạn thấy chóng mặt. Từ tháng thứ tư của thai kỳ, bà bầu nên gối đầu. Trạng thái tinh thần của người mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Nơi ở của thai phụ cần thông thoáng, sạch sẽ và yên tĩnh. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, tinh thần của người mẹ khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách và tính cách của trẻ sau này. Do vậy, bà bầu và người thân nhất là người chồng cần tạo một bầu không khí gia đình vui tươi, chăm sóc yêu thương nhau để giúp thai phụ luôn có tinh thần tốt. Bà bầu cũng nên xem nhiều tranh ảnh phong cảnh đẹp, tranh em bé, đọc sách lành mạnh, xem phim hài hoặc tình cảm lãng mạn. Sự mệt mỏi gia tăng vào ba tháng giữa và ba tháng cuối thai kỳ, nhiều triệu chứng đau nhức, khó ngủ, tê chân… xuất hiện. Bà bầu đừng quá lo lắng, chỉ cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Massage là điều tuyệt vời trong thai kỳ, nó giúp giảm stress, tăng lượng tuần hoàn máu và xoa dịu các cơn đau. Có thể chiêu đãi cơ thể một suất massage phù hợp với bà bầu, ngâm chân với thảo mộc và nghe vài bản nhạc du dương để thư giãn. Nên trang điểm nhẹ nhàng bằng những loại mỹ phẩm an toàn, chọn váy bầu xinh xắn thoải mái và hẹn hò với chồng. Tạm quên những khó chịu của cơ thể, tự động cơ thể bạn sẽ thích ứng được với nếp sống mới và làm giảm áp lực cho bản thân. Các bà bầu nhớ khám thai đều đặn, hỏi bác sĩ về những thay đổi bất thường của cơ thể. Nên tham gia lớp học tiền sản để chuẩn bị những kỹ năng sinh nở, cách tắm bé, cho bé bú đúng cách… Và không nên Bà bầu không nên nhuộm tóc vì hóa chất có thể thẩm thấu qua da, vào mạch máu và làm ảnh hưởng đến thai nhi. Trong ba tháng đầu của thai kỳ và trước khi sinh một tháng không nên quan hệ vợ chồng. Không được mang nịt vú chặt và không nên mặc quần áo bó chặt cơ thể. Không nên tắm quá nóng hoặc quá lạnh. Không mang giày cao gót. Khi ngủ không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng bên trái để cảm thấy dễ chịu hơn. Để tránh lây các bệnh truyền nhiễm, bà bầu không nên chơi với chó mèo. Ảnh: Kienthuc.com.vn Để phòng ngừa sự thiếu hụt hoặc không đủ một chất dinh dưỡng nào đó, tránh chỉ ăn một thứ mà mình thích. Không nên ăn nhiều đường vì sẽ có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và thai nhi quá to, vừa làm tăng thêm sự nặng nề, khó sinh nở, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Rượu, thuốc lá có thể làm nhiễm sắc thể của thai nhi biến dạng, nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến sẩy thai, bà bầu tuyệt đối không được sử dụng. Không nên uống chè đặc và cà phê. Phần lưng và cột sống của thai phụ cong hơn so với trước khi mang thai, nếu nằm đệm mềm lâu ngày dẫn đến lệch vị trí cột sống, chèn ép thần kinh, làm tăng thêm gánh nặng cho cơ lưng. Điều này vừa khiến thai phụ bị đau lưng và làm tăng thêm sự mệt mỏi. Vì vậy, bà bầu không nằm giường có đệm mềm. Không nên để mình rơi vào trạng thái trầm cảm, stress hoặc gây gổ với chồng; sẽ gây ảnh hưởng đến nhu cầu ăn uống, hấp thu tiêu hóa của mẹ và vì thế cũng ảnh hưởng đến con. Nên nhớ, từ tuần lễ thứ 20 của thai kỳ, em bé trong bụng mẹ đã có thể nghe được những tiếng động bên ngoài. Bé cũng có thể phân biệt được những lời nhẹ nhàng âu yếm với những câu nói bực dọc, gay gắt. Hơn 50% thai phụ đều có những vấn đề về da. Tuy nhiên, do quan niệm bệnh da không ảnh hưởng đến sức khỏe mà chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ nên nhiều thai phụ đã xem thường, không điều trị. Đặc biệt, những bệnh da có sẵn trước khi mang thai lại càng phải được quan tâm nhiều hơn. Phải gặp BS chuyên khoa nếu thấy những triệu chứng về da trong khi mang thai. Những bệnh về da do thai kỳ như sẩn ngứa thai kỳ, viêm nang lông ngứa của thai kỳ, vàng da ứ mật thai kỳ... thường nặng, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh mạng của cả mẹ lẫn con. Thói quen tắm nắng của nhiều phụ nữ không nên tiếp tục duy trì khi có thai. Vì việc phơi nắng sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư da. Quá trình tiếp xúc với tia UV cũng làm da bà bầu dễ bị nám, tàn nhang trong thai kỳ. Một số bà bầu có thể bị nám do thay đổi hormone trong cơ thể, nếu phơi nắng thì tình trạng sẽ càng trở nên tồi tệ hơn. Thậm chí khi phơi nắng, cơ thể bà bầu cũng bị nóng lên và gây hại cho thai nhi. Khi mang thai không nên lao lực, không đứng quá lâu và cố gắng tránh tình trạng táo bón. Không nên đi bơi ở hồ bơi công cộng để chống lây nhiễm bệnh. Không được xoa bóp đầu vú để tránh kích thích đầu vú gây ra co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai. BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng
Ðề: Phải chuẩn bị gì trước khi sinh em bé??? Chị bạn em hay khám ở phòng khám Phùng Hưng, hoặc em thấy mấy mẹ bên WTT recommend bác sĩ Hưng chỗ Vạn Bảo. Dưng mà em thấy anh này khám nhanh lắm.
