Phân Biệt Catch Và Pull Trong Bơi Sải

Thảo luận trong 'Học tập' bởi kimen, 30/3/2021.

  1. kimen

    kimen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/5/2020
    Bài viết:
    53
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Một chu kỳ bơi tay gồm có 4 giai đoạn liền nhau:

    Catch: tì nước hay còn gọi là ôm nước
    Pull : kéo nước
    Push: đẩy nước
    Recover: trả tay về trước (đoạn trên không)

    Khi học bơi sải các bạn sẽ cần chú ý nhất là hai thuật ngữ:

    Catch: bạn muốn cơ thể mình tiến về trước thì tất cả các lực bạn phát ra đều phải phục vụ cho 1 mục đích đó, nghĩa là phải đẩy được nước ra phía sau mình.

    Pull: đây là phase có giá trị nhất trong toàn bộ động tác tay, lực kéo khiến người đi về trước, phát lực mạnh nhất, gần như hoàn toàn nằm ở phase này.

    Push: tiếp tục đẩy tay về sau, cùi chỏ duỗi thẳng dần, chuẩn bị cho việc rút tay ra khỏi mặt nước. Thân người kết thúc xoay cùng lúc mặt ngoài ngón tay cái chạm mặt ngoài đùi là lúc bạn kết thúc push. Đây là lúc kết hợp với xoay hông được nhìn thấy rõ nhất.

    Cùng xem video của vđv tại bể bơi bốn mùa Hoàng Mai thấy được kĩ thuật trên

    tại đây:


    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi kimen
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    806
    Điểm thành tích:
    773
    mình không biết bơi nên không rõ lắm các cách bơi này
     

Chia sẻ trang này