Mùa hè sự bài tiết mô hôi và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Vậy, để phòng ngừa bệnh huyết áp cao trong mùa hè này ra sao? Với mục đích nhằm nâng cao kiến thức về bệnh cao huyết áp cũng như giúp mọi người có sự hiểu biết đúng về bệnh, InMed sẽ gỡ bỏ những thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây. Nguyên nhân tăng huyết áp trong mùa hè Mùa hè là thời điểm nguy hiểm cho người bị cao huyết áp Vào hè cơ thể thường bị mất một lượng nước lớn. Sự tụt giảm nồng độ máu khiến độ kết dinh trong máu tăng cao dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp. Đặc biệt, đối với bệnh nhân bị cao huyết áp lại càng phải chú ý hơn. Cách phòng ngừa bệnh huyết áp cao trong mùa hè Uống nhiều nước Uống đủ nước mỗi ngày là một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh huyết áp cao tốt nhất. Tuy nhiên, việc bổ sung nước cũng phải chọn lựa. Bạn chỉ nên sử dụng thức uống từ thảo dược, nước hoa quả thay vì sử dụng đồ uống có đường, có gas. Chế độ ăn uống khoa học Thực phẩm tốt cho người huyết áp cao Người cao huyết áp trong mùa hè nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu kali (khoai lang, cà chua, hoa quả,..) và hạn chế thực phẩm nhiều cholesterol ( nội tạng, da động vật,..) Tập thể dục thường xuyên Thời tiết oi bức mọi người thường có xu hướng ngại vận động, đặc biệt là những người cao tuổi. Vận động sẽ giúp các thành mạch máu co giãn và đàn hồi tốt hơn. Do đó, với những bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp nên dành mỗi ngày khoảng 30 phút để thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhành như thái cực quyền, dưỡng sinh. Lưu ý không nên tập các bài tập nặng. Kiểm tra sức khỏe định kỳ Kiểm tra sức khỏe 2 lần 1 năm là cách bảo vệ cơ thể tốt nhất. Nó cho bạn biết tình hình sức khỏe đang ở ngưỡng nào, sự biến chuyển của bệnh để có những phương pháp điều trị thích hợp. Trang bị máy đo huyết áp tại nhà Mua máy đo huyết áp loại nào tốt Đối với những người đã có tiền sử bệnh cao huyết áp rồi thì việc đo huyết áp tại nhà là rất quan trọng. Thường xuyên theo dõi sẽ có những biện pháp kiểm soát kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm. Đo huyết áp là cần thiết. Nhưng nếu việc chọn mua máy đo huyết áp của bạn không cận thận có thể mua phải hàng kém chất lượng. Kết quả là sai lệch trong việc không uống thuốc và uống thuốc và dẫn đến những tại hại không nên. Có 2 dòng máy mà người dùng có thể cân nhắc trước khi mua đó là máy đo huyết áp bắp tay Omron HEM-7121 và Máy đo huyết áp điện tử Boso Medicus Smart.[:en]Mùa hè sự bài tiết mô hôi và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Vậy, để phòng ngừa bệnh huyết áp cao trong mùa hè này ra sao? Với mục đích nhằm nâng cao kiến thức về bệnh cao huyết áp cũng như giúp mọi người có sự hiểu biết đúng về bệnh, IMI sẽ gỡ bỏ những thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây. Nguyên nhân tăng huyết áp trong mùa hè Mùa hè là thời điểm nguy hiểm cho người bị cao huyết áp Vào hè cơ thể thường bị mất một lượng nước lớn. Sự tụt giảm nồng độ máu khiến độ kết dinh trong máu tăng cao dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp. Đặc biệt, đối với bệnh nhân bị cao huyết áp lại càng phải chú ý hơn. Cách phòng ngừa bệnh huyết áp cao trong mùa hè Uống nhiều nước Uống đủ nước mỗi ngày là một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh huyết áp cao tốt nhất. Tuy nhiên, việc bổ sung nước cũng phải chọn lựa. Bạn chỉ nên sử dụng thức uống từ thảo dược, nước hoa quả thay vì sử dụng đồ uống có đường, có gas. Chế độ ăn uống khoa học Thực phẩm tốt cho người huyết áp cao Người cao huyết áp trong mùa hè nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu kali (khoai lang, cà chua, hoa quả,..) và hạn chế thực phẩm nhiều cholesterol ( nội tạng, da động vật,..) Tập thể dục thường xuyên Thời tiết oi bức mọi người thường có xu hướng ngại vận động, đặc biệt là những người cao tuổi. Vận động sẽ giúp các thành mạch máu co giãn và đàn hồi tốt hơn. Do đó, với những bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp nên dành mỗi ngày khoảng 30 phút để thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhành như thái cực quyền, dưỡng sinh. Lưu ý không nên tập các bài tập nặng. Kiểm tra sức khỏe định kỳ Kiểm tra sức khỏe 2 lần 1 năm là cách bảo vệ cơ thể tốt nhất. Nó cho bạn biết tình hình sức khỏe đang ở ngưỡng nào, sự biến chuyển của bệnh để có những phương pháp điều trị thích hợp. Trang bị máy đo huyết áp tại nhà Mua máy đo huyết áp loại nào tốt Đối với những người đã có tiền sử bệnh cao huyết áp rồi thì việc đo huyết áp tại nhà là rất quan trọng. Thường xuyên theo dõi sẽ có những biện pháp kiểm soát kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm. Mọi thông tin chi tiết liên hệ CTCP Thương mại & Đầu Tư Y tế Quốc tế Address : G3 0615 Vinhomes Greenbay Mễ Trì Nam Từ Liêm Hà Nội Mobile: 096 99 324 99 Email: www.ganikderma@gmail.com website: inmed.vn
