Được tư vấn bởi Tiến sĩ Michael Lim – Giám đốc Y khoa tại Trung tâm Chuyên gia Y khoa Singapore (SMSC), chuyên gia tim mạch nổi tiếng quốc tế, Chủ tịch Hội đồng Tư vấn Khoa học của Hiệp hội Tim Châu Á, Tổng biên tập tạp chí Heart Asia (Tim Châu Á). Đại diện Trung tâm Chuyên gia Y khoa Singapore (SMSC) tại Việt Nam: 20 Phan Đình Phùng, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: +84(0) 90 460 0302. Email: Vietnam.rep@sgmsc.com Chuyên đề 1: Biện pháp phòng ngừa nhồi máu cơ tim & đột tử Thời gian gần đây, những phát triển hữu ích trong công nghệ hình ảnh và nano sẽ giúp các bác sĩ xác định được bệnh mà không cần thực hiện các liệu pháp gây ra các vết thương cho bệnh nhân. Những bệnh nhân có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao sẽ tìm được những biện pháp phòng bệnh thích hợp. Nguyên nhân chủ yếu của những ca đột tử thường do nhồi máu cơ tim cấp tính. Trong thập niên 20 và 30, những ca bệnh này không được để ý tới, chỉ mới đây, trong thống kê hàng năm của Singapore, thì trung bình, cứ 5 ngày lại có một thanh niên trở thành nạn nhân của những ca đột tử do nhồi máu cơ tim cấp tính này. Những nạn nhân đều trẻ hơn 35 tuổi và nguyên nhân lớn nhất của những ca đột tử là những bất thường của nhịp tim. Một trong những nguyên nhân có thể kể tới là bệnh rung tâm thất làm cho các ngăn bơm máu của tim có những rung động và ngừng bơm máu, đe dọa tới sự sống còn của con người. Nguyên nhân khác gây ra đột tử do nhồi máu cơ tim cấp tính ở những người trẻ tuổi là sự trương nở to của cơ tim, các thớ cơ tim lúc này dày đặc một cách khác thường. Đa số các ca tử vong đột ngột do tim không hề có dấu hiệu nào được báo trước và nhiều nạn nhân đã duy trì việc tập thể dục rất đều đặn hằng ngày. Thậm chí là với những bài kiểm tra thông thường nhất, phần lớn bệnh nhân đều không có dấu hiệu hoặc những kết quả bất thường nào ngoại trừ số động mạch bị hẹp của họ nhiều hơn 70%. Khác với những hiểu lầm phổ biến trong xã hội, một ca nhồi máu cơ tim hiếm khi diễn ra do tắc nghẽn động mạch bởi sự tích lũy cholesterol trong các thành động mạch. Những nguy cơ gây nhồi máu cơ tim dẫn tới đột quỵ chính là do bệnh đái tháo đường, huyết áp cao hoặc hút thuốc lá gây ảnh hưởng tới các lớp trong cùng của quang thông mạch máu, gia tăng khả năng phát sinh thêm cholesterol hoặc tăng các đại thực bào (màu trắng) ở các khoảng trống của lớp trong cùng này. Biện pháp phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim Mấu chốt phòng ngừa những ca đột quỵ do nhồi máu cơ tim là xác định sớm khả năng bị đứt gãy các mạch máu và có những biện pháp ngăn chặn chúng. Nên tiến hành xét nghiệm và kiểm tra định kỳ đối với những người có nồng độ cholesterol cao, huyết áp cao, bị bệnh đái tháo đường, nghiện thuốc lá hoặc tiền sử gia đình đã có bệnh này ngay cả khi họ không có triệu chứng gì. Công nghệ chẩn đoán hình ảnh ngày càng hiện đại đã góp phần dự đoán bệnh chính xác hơn. Sử dụng máy chụp CT kiểm tra định kỳ hàng tháng lượng canxi trong động mạch sẽ phát hiện được nồng độ canxi bất thường dẫn tới sự gia tăng bệnh nhồi máu cơ tim. Ưu điểm của việc kiểm tra này là nếu kết quả cho ra là bình thường thì chúng ta hầu như có thể chắc chắn rằng sẽ không có bệnh tật gì bởi chỉ số canxi bất thường luôn là dấu hiệu khả năng tim mạch có vấn đề rất cao. Tại Trung tâm Chuyên gia Y khoa Singapore, một bệnh nhân người Việt Nam sau khi tiến hành chụp mạch máu và động mạch tim trong thời gian dưới 5 giây đã phát hiện nồng độ canxi trong máu tăng bất thường, dấu hiệu rõ ràng về chứng hẹp động mạch tại một trong những động mạch chính. Phương pháp kiểm tra này đã đưa ra hình ảnh 3 chiều chính xác của động mạch, phát hiện sớm các bệnh trong động mạch mà các kỹ thuật chiếu chụp khác không phát hiện ra và như thế có thể phòng ngừa được từ sớm. Tuy nhiên, việc chẩn đoán hình ảnh như vậy mang lại hiệu quả cao đối với người lớn tuổi, thì nó lại ít có tác dụng đối với những người có khả năng đột tử do rối loạn nhịp tim. Trong trường hợp này thì việc chẩn đoán hình ảnh siêu âm tim và điện tâm đồ 12 đạo trình ECG sẽ mang lại kết quả tốt hơn. Tại một số quốc gia tại châu Âu, qua quá trình nghiên cứu đã lựa chọn sử dụng máy điện tâm đồ 12 đạo trình ECG để kiểm tra bắt buộc tất cả những người tham gia thi đấu thể thao thì thấy rằng tỷ lệ chết đột tử trong nhóm này này đã giảm tới 90%.
Ðề: Phòng ngừa các bệnh tim mạch ăn gì để phòng và tránh bệnh tim mạch chứ bây giờ thịt có tăng trọng, rau thì có thuốc trừ sâu, đậu có thạch cao ...................
Ðề: Phòng ngừa các bệnh tim mạch Đây là những thực phẩm tốt cho hệ tim mạch mà mình vừa sưu tập đc, chia sẻ cũng các mẹ 1. Yến mạch Hãy khởi đầu ngày mới với một bát bột yến mạch nóng hổi. Với thành phần giàu axit béo omega-3, axit folic và kali, thực phẩm chất nhiều chất xơ này có thể triệt tiêu lượng cholesterol “xấu” (có thể kết tủa tạo mảng bám trên thành động mạch) và tăng khả năng lưu thông máu. Hơn nữa, một loại chất xơ hòa tan được gọi là beta-glucan trong yến mạch làm giảm tổng số cholesterol trong máu của bạn. 2. Rau bina Giống như rau lá xanh, rau bina có chứa vitamin B9, được biết đến với việc làm giảm mức lưu hành của homocysteine trong máu. Trong một thời gian ngắn, chế độ ăn uống với nhiều rau có thể làm giảm tăng huyết áp. 3. Cá hồi Giàu axit béo omega-3, cá hồi có tác dụng giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao và làm tiêu biến các mảng protein bám trên thành mạch máu. Hơn nữa, cá hồi giúp điều hòa các hoạt động của tim và phát hành khả năng của cái chết tim đột ngột. Ăn cá hồi 2 bữa mỗi tuần giúp giảm nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch đến 3 lần. 4. Rượu vang đỏ Rượu vang đỏ có chứa chất chống oxy hóa mà là tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, quả nho giúp giảm tổng lượng cholesterol trong máu cũng như LDL. Ngoài ra, rượu vang đỏ ngăn chặn các tiểu cầu kết tụ lại có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch vành. 5. Quả bơ Thêm một chút thịt quả bơ vào món bánh sandwich hay salad rau chân vịt sẽ làm tăng thêm hàm lượng chất béo cho khẩu phần ăn. Chất béo không bão hòa đơn thể (monounsaturated fat) trong quả bơ có tác dụng loại bỏ các cholesterol “xấu”, tăng hàm lượng cholesterol “tốt”. 6. Dầu ô liu Giàu chất béo không bão hòa đơn thể, dầu ô liu giúp loại bỏ cholesterol xấu và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 7. Họ quả hạch Quả hạnh nhân, quả óc chó và các loại quả hạch khác đều có chứa lượng axit béo omega-3 dồi dào và rất giàu chất béo không bão hòa đơn, đa thể. Do đó, những quả này không chỉ cung cấp chất xơ cho cơ thể, mà còn cung cấp lượng chất béo cần thiết và ngăn ngừa hình thành các cholesterol xấu trong thành mạch. 8. Các loại quả mọng Nhóm quả này gồm có quả việt quất (giống quả sim), quả mâm xôi, dâu tây, nho đen…Chúng có chứa thành phần chất chống viêm phong phú, giảm thiểu nguy cơ tim mạch. 9. Cây họ đậu Như cây đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ và đậu Hà Lan… đều chứa nhiều axit béo omega-3, canxi và chất xơ hòa tan. 10. Đậu nành Đậu nành giúp giảm cholesterol trong máu, đồng thời trau dồi lượng protein “gầy”, tốt cho hệ tim mạch. Các loại thực phẩm như đậu tương, đậu phụ, sữa đậu nành... được các chuyên gia hàng đầu về tim mạch khuyên dùng. Một điều nữa là nếu cho thêm một chút muối vào món đậu nành, sẽ làm tăng lượng natri trong khẩu phần, có tác dụng tăng huyết áp.
Ðề: Phòng ngừa các bệnh tim mạch Ở Việt Nam thì khó mà kiếm ra các loại thực phẩm trên lắm. Nói chung là giữ một chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục 30 phút * 5 ngày 1 tuần là tạm ổn rồi. Chú ý giữ cân nặng vừa phải nữa chứ
Ðề: Phòng ngừa các bệnh tim mạch Mình uống omega 3 mỗi ngày 1 viên, cũng là để phòng bệnh này và nhiều tác dụng khác nữa. Có mẹ nào giống mình không nhỉ.
Ðề: Phòng ngừa các bệnh tim mạch nếu bạn muốn phòng ngừa bệnh tim mạch cho bạn hoặc cho gia đình bạn mình gới thiệu cho chị này chị làm ở BV việt sô chị giúp rất nhiều người có vấn đề về tim mạch.nhiều người bây giờ được cải thiện tốt lắm.
